Kesedaran mengenai Isyarat Dalaman Boleh Meningkatkan Imej Tubuh

Kesedaran diri mengenai isyarat badan dalaman, seperti degupan jantung atau kadar pernafasan, mungkin merupakan kaedah untuk meningkatkan imej badan yang positif. Penemuan ini berpunca dari kajian di UK mengenai hampir 650 lelaki dan wanita berusia antara 18 dan 76 tahun.

Penyelidik dari Universiti Anglia Ruskin menjelaskan bahawa kesedaran interceptif seseorang - sejauh mana orang menyedari isyarat dalaman yang diberikan oleh badan seperti degupan jantung atau perasaan tidak selesa atau kelaparan - nampaknya berkaitan dengan peningkatan imej badan.

Penemuan mereka muncul dalam jurnal Imej badan.

Walaupun kajian sebelumnya mengenai perkara ini cenderung merekrut sekumpulan kecil wanita muda, kajian ini merangkumi kedua-dua jantina di antara kumpulan umur yang luas. Penyiasat mendapati bahawa orang yang dapat menarik perhatian terhadap isyarat tubuh dalamannya cenderung melaporkan tahap imej badan yang lebih tinggi.

Ia juga didapati bahawa orang yang mempercayai isyarat badan dalaman mereka cenderung berpandangan positif terhadap tubuh mereka sendiri, dan kurang sibuk dengan berat badan berlebihan.

Penulis utama Jenny Todd berkata, "Sayangnya, pengalaman citra tubuh negatif sangat biasa, sehinggakan sebilangan akademik menganggap ini sebagai pengalaman" normal "bagi wanita dalam masyarakat Barat.

"Penyelidikan kami mendapati hubungan antara kesedaran tentang isyarat badan dalaman dan ukuran imej badan. Ini dapat memberi implikasi untuk mempromosikan citra tubuh yang positif, misalnya mengubah kesadaran interceptif melalui praktik berdasarkan kesadaran.

"Namun, penelitian itu, yang dilakukan dengan peserta eksklusif dari Inggris, juga menunjukkan bahawa hubungan antara kesadaran interoceptive dan citra tubuh adalah kompleks dan memerlukan penyelidikan lebih lanjut."

Sumber: Universiti Anglia Ruskin

!-- GDPR -->