Mengapa Anda Hidup? Peranan Penyelamat Bunuh Diri
Satu orang mati akibat bunuh diri setiap 40 saat.
Setiap tahun, lebih dari 800,000 orang mati akibat bunuh diri, melebihi jumlah kematian akibat pembunuhan dan gabungan perang.
Bunuh diri adalah penyebab kematian kedua yang utama (secara global) bagi orang yang berumur 15 hingga 29 tahun, penyebab kematian kelima yang utama di kalangan orang berusia 30 hingga 49 tahun.
Bagi setiap orang dewasa yang mati kerana bunuh diri pada tahun 2012, terdapat lebih dari 20 orang lain yang melakukan percubaan membunuh diri.
Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia pada tahun 2014 sangat penting kerana menandakan pembebasan oleh Organisasi Kesihatan Sedunia dari Laporan Bunuh Diri Sedunia "Mencegah Bunuh Diri: Keperluan global." Laporan itu menyusul penerapan Pelan Tindakan Kesihatan Mental Komprehensif 2013-2020 oleh Majlis Kesihatan Sedunia, di mana sasarannya ditetapkan untuk mengurangkan kadar bunuh diri di negara-negara sebanyak 10 peratus pada tahun 2020. Ini adalah yang paling komprehensif, yang terkini rekod tarikh mengenai status pencegahan bunuh diri semasa di peringkat antarabangsa dan akan terbukti menjadi sumber yang tidak ternilai bagi mereka yang berusaha mencegah bunuh diri.
Saya biasa tertidur setiap kali saya mendapat banyak nombor dalam laporan atau blog atau buku. Angka-angka itu tidak relevan sehingga mereka mula mewakili orang yang saya kenal dan sayangi.
Pada usia 16 tahun, ketika ibu saudaraku dan ibu baptis mengambil nyawanya di garaj nenek saya dengan hanya menghidupkan api, saya belajar pelajaran yang sukar bahawa gangguan bipolar dan kemurungan yang teruk akan membunuh anda jika mereka tidak dirawat dan diuruskan dengan berkesan. Saya belajar bahawa jika anda tidak memperhatikan beberapa "pemikiran buruk" dapat keluar dari kawalan seperti Gremlins, mengambil alih kepala anda dan membuat anda cacat, bahawa tidak ada yang disebut "kawalan pelayaran", keadaan santai tanggungjawab terhad, dalam fikiran seseorang yang cenderung genetik terhadap gangguan mood.
Kita perlu sentiasa berhubung.
Kita yang pernah berada di sana, di ambang kehidupan, di mana anda mengangkat sebotol pil untuk melihat apakah ada cukup untuk meratakan nadi anda, dibebankan dengan tugas memberi atau mengingatkan orang lain tentang alasan untuk terus hidup. Saya memberikan tugas itu kepada ahli forum kemurungan yang saya buat.
"Kenapa kamu masih hidup?" Saya bertanya kepada mereka.
Inilah yang mereka katakan:
"Saya sekarang tahu bahawa saya mempunyai tujuan untuk hidup dan dengan bantuan rakan-rakan saya, saya dapat mengatasi sebarang masalah dan mungkin dapat menolong orang lain."
"Apa yang membuat saya hidup dalam tahun-tahun itu adalah banyak pekerjaan, menyedari bahawa saya tidak boleh bergantung pada orang lain untuk membuat saya bahagia, itu hanya datang dari dalam. Saya memilih untuk mencari kebaikan pada orang dan dunia. Selama saya melakukan ini, saya dapat bertahan. "
"Apa yang membuat saya terus maju sekarang adalah prospek untuk mengubah hidup saya. Saya mempunyai gambar dan ucapan yang inspiratif sebagai latar belakang komputer saya, mengingatkan saya bahawa ini bukan akhir, ini hanya berhenti rehat. "
"Saya sekarang mempunyai anak yang saya tidak pernah sangka akan saya miliki. Suami saya telah memberikan sokongan yang besar dan saya semakin mencintainya. Mereka berdua memberi saya keberanian dan peluru untuk terus berjuang untuk perdamaian. "
"Sokongan dan pemahaman kumpulan ini membuat saya hidup hari ini."
Saya terinspirasi oleh mereka, rakan-rakan bekas bunuh diri.
Walker Percy menggunakan istilah itu untuk penulis yang serius, termasuk dirinya, yang mengatasi keputusasaan dengan mengosongkan diri ke halaman untuk mewujudkan hubungan dengan pembaca. Dalam artikelnya, "Walker Percy and Suicide," John Desmond menulis: "Bagi pengarang dan pembaca, sastera yang secara jujur menamakan kebenaran keberadaan dapat membalikkan - walaupun sementara - kematian dalam kehidupan pengasingan dan keputusasaan. Penulis dan pembaca menjadi 'bekas bunuh diri' dengan rendah diri sebelum kebenaran. "
Saya menganggap bekas bunuh diri adalah seperti kita yang merangkak hingga ke hujung kehidupan, mengintai ke kedalaman ruang di bawah ini - air, rumput, batu ... kita tidak tahu - dan tertanya-tanya adakah kita harus (atau malah mungkin cuba) berjinjit dari langkan dan bebas. Dengan berbuat demikian, kita telah melihat mata mati. Kami telah berjalan menuju Raja Singa, menarik ekornya, dan berbisik ke telinganya, "Anda tidak begitu menakutkan."
Dengan melakukan petikan ini, semua bekas bunuh diri dapat berkomunikasi dalam bahasa yang tidak dapat difahami oleh Joe yang normal di jalan yang menghabiskan banyak wangnya untuk pembedahan plastik, hormon sintetik, penggoda otak, dan setiap cara lain yang mungkin untuk memperpanjang hidup dia. Setelah memilih untuk meneruskan kehidupan kita - untuk hidup di dunia yang berantakan pada masa ini - kita dapat mengakses kedamaian yang tidak tersedia bagi mereka yang tidak pernah melintasi medan keputusasaan yang mendalam.
Dalam bukunya, Hilang di Kosmos: Buku Bantuan Diri Terakhir, Percy membezakan antara bekas bunuh diri dan bukan bunuh diri. Dia menulis:
Perbezaan antara orang yang tidak membunuh diri dan bekas bunuh diri yang keluar dari rumah untuk bekerja, pada pukul lapan pagi pada hari biasa: Orang yang tidak membunuh diri adalah perjalanan penjagaan kecil, menghisap penjagaan dengannya dari masa lalu dan dihisap ke arah penjagaan pada masa akan datang. Nafasnya tinggi di dadanya. Bekas bunuh diri itu membuka pintu depannya, duduk di tangga, dan ketawa. Oleh kerana dia mempunyai pilihan untuk mati, dia tidak akan rugi dengan hidup. Adalah baik untuk hidup. Dia pergi bekerja kerana tidak perlu.
Pada Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, saya mengingatkan semua bekas bunuh diri bahawa “di sana tetapi untuk rahmat Tuhan pergi,” bahawa kita harus melakukan kerja kritikal untuk menghubungkan dengan jiwa-jiwa yang mengalami harapan yang sangat rendah, bahawa kedamaian dialami sisi kematian ini datang dengan tindakan belas kasihan, usaha tanpa pamrih untuk menjangkau orang yang dalam keadaan putus asa.
Sebagai bekas bunuh diri, kita harus selalu ingat bahawa kita saling mempunyai kekuatan.
Dalam pergaulan kita menemui kebenaran.
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
Sertailah beberapa rakan mangsa bunuh diri di komuniti kemurungan baru, Project Beyond Blue.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
