Mengapa Saya Mahu Tidak Puas?

Saya seorang lelaki berusia 38 tahun yang suka tidak berpuas hati. Saya tidak tahu mengapa saya suka tidak berpuas hati. Untuk bersikap adil saya menghadapi cabaran yang menjadikan saya seperti ini, tetapi saya rasa masalah saya ialah saya merasa sedih. Adakah itu mungkin?

Satu cabaran yang saya hadapi ialah bekerja. Saya dan pasangan membeli perniagaan di kawasan terpencil di negara ini, yang kini gagal. Saya tidak ragu-ragu bahawa suatu ketika perniagaan akan diambil oleh bank (saya mendapat surat yang berkaitan). Pada masa yang sama dia dan saya mengadopsi 2 orang anak. Tidak akan ada cara kewangan untuk menolong keluarga di tempat yang jauh. Untuk menyelamatkan anak-anak dari tekanan penempatan semula rumah dan sekolah anak-anak dan pasangan saya tinggal di tempat lain yang kita miliki, 6 jam perjalanan dari sini. Saya jarang berjumpa keluarga.

Cabaran lain yang saya hadapi adalah dari segi sosial. Saya tidak rapat dengan sesiapa, termasuk ibu dan kakak saya. Saya mempunyai beberapa orang yang saya kenal untuk bertanya khabar tetapi tidak ada kawan rapat. Saya tidak mendapat banyak jemputan sosial, yang sesuai dengan saya kerana saya tidak sering merasa sangat sosial. Saya jarang bercakap dengan ibu atau kakak saya, sebulan sekali atau kurang. Tidak ada alasan khusus untuk ini, saya tidak mempunyai hubungan yang menyokong dengan mereka. Ibu bapa saya berpisah ketika saya berumur 10 tahun dan di bawah saya atau kakak saya menjalin hubungan dengan pasangan ibu saya sehingga saya melakukan yang terbaik untuk tidak disedari. Saya jauh lebih dekat dengan ayah saya tetapi sayangnya dia meninggal ketika saya berumur 26 tahun.

Apabila saya mempunyai set belakang, saya benar-benar kelihatan berkubang di dalamnya kerana saya merasa selesa. Sekiranya saya membiarkan perasaan saya berada di atas saya, saya boleh tenggelam dengan sangat rendah. Saya percaya saya berasa tidak enak kerana bahagian tersembunyi saya menikmatinya. Bagaimana saya boleh berhenti melakukan ini kepada diri saya sendiri?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Cara yang anda gambarkan ini mendorong saya untuk mempercayai bahawa anda tidak senang menjadi tidak bahagia - melainkan anda memahami perasaan itu. Mengenal emosi tidak sama dengan bersikap baik dengannya. Ini menunjukkan bahawa perasaan adalah yang dominan, dan perasaan yang paling anda alami. Saya sangat mengesyorkan psikoterapi individu pada ketika ini sebagai keadaan yang menunjukkan keadaan yang mungkin diperbaiki dengan terapi.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @