Video: Mengusahakan Harga Diri dengan Melakukan, Tidak Berfikir
Namun, menggoda untuk mempercayai bahawa anda boleh memikirkan jalan menuju kebahagiaan dan kesihatan mental yang lebih baik. Lagipun, jika masalahnya ada di kepala anda, mungkin penyelesaiannya juga.
Tetapi klise lama bahawa tindakan bercakap lebih kuat daripada kata-kata yang sering berlaku walaupun percakapan itu berlaku di antara anda dan otak anda sendiri. Apa yang anda buat boleh mempengaruhi perasaan anda lebih daripada apa yang anda berfikir.
Ini adalah salah satu sebab strategi seperti menggunakan petikan motivasi tidak selalu berjalan seperti yang kita mahukan. Sekarang, saya tidak ke sini untuk membuang petikan motivasi - siapa yang tidak menyukai petikan motivasi yang baik? Petikan motivasi boleh menjadi cara yang baik untuk mengingatkan diri anda apa yang penting bagi anda.
Inilah masalahnya: sebelum anda dapat mengingatkan diri anda tentang apa yang penting bagi anda, anda harus menetapkan apa yang penting bagi anda untuk bermula. Alat seperti petikan motivasi dapat membantu anda mempertahankan makna dalam hidup anda, tetapi tidak begitu bagus mencipta makna.
Itulah sebabnya menjadikan hidup anda lebih bermakna dan mencari cara untuk menuju ke tempat di mana anda merasa lebih baik tentang diri anda - dengan kata lain, meningkatkan harga diri anda - Adakah projek yang begitu kompleks.
Ini mungkin seperti idea mudah bahawa anda tidak boleh memikirkan jalan menuju harga diri yang lebih tinggi, tetapi banyak nasihat pertolongan diri tidak pernah melebihi memikirkan tentang harga diri menjadi langkah-langkah konkrit yang boleh anda ambil untuk meningkatkan diri anda- harga diri. Mungkin anda telah mencuba pendekatan untuk meningkatkan harga diri yang tidak berjaya, jika demikian saya yakin wang yang banyak berkaitan dengan teknik ini daripada berfikir daripada melakukannya.
Kesalahpahaman umum bahawa pemikiran positif cukup untuk membina keyakinan diri adalah salah satu perkara yang mendorong Marie Hartwell-Walker untuk menulis Membuka Rahsia Harga Diri. Tahun lalu, dia duduk bersama Daniel J. Tomasulo dalam video Ask the Therapist untuk membincangkan apa yang dia dapati dalam proses menulis buku itu.
Untuk mengetahui beberapa perkara yang mesti diketahui mengenai harga diri, termasuk penemuan penyelidikan yang mengejutkan, beberapa mitos umum mengenai harga diri, dan - yang paling penting - langkah konkrit yang boleh anda ambil untuk mengatasi keyakinan diri anda, lihat video perbualan mereka di bawah.
Sementara itu, jika anda menginginkan petikan motivasi untuk menuliskan catatan yang akan mengubah hidup anda, mengapa tidak membuatnya seperti ini: Wapa yang boleh saya lakukan hari ini yang akan membuatkan saya berasa seronok?
