8 Kaedah untuk Berhubungan Dengan Anak-Anak Anda Secara Sah

Apa yang anda mengajar anak-anak anda?

Berada di rumah dengan anak-anak anda di bawah satu bumbung boleh menjadi sesuatu yang mencabar, tetapi di tengah wabak penyakit yang ditanggung dapat menjadi sangat tertekan!

Bagaimana anda boleh menggunakan masa ini untuk berhubung dengan rumah dengan anak-anak anda dalam kuarantin secara lebih autentik?

Berikut adalah 8 cara untuk melambatkan dan berhubung dengan anak-anak anda di rumah.

1. Perlahan.

Anda mungkin merasa kecewa dengan emosi reaksioner terhadap situasi yang sukar. Melambatkan dan menjadi nyata dengan emosi anda menunjukkan kepada anak-anak anda bagaimana untuk berdaya tahan.

Langkah pertama adalah membezakan antara kebimbangan dan kebimbangan.

Berkongsi emosi autentik anda dari kebimbangan adalah berbeza daripada bertindak balas kerana bimbang. Emosi anda muncul ketika anda bersedia menjadi rentan dan kekuatan yang menenangkan tinggal di sini.

Sebab yang membimbangkan:

• Tekanan
• Kesihatan yang buruk
• Tenaga rendah
• Ketidakupayaan untuk "memperbaiki diri"

Kesan risau menimbulkan ketakutan dan ketidakupayaan untuk bertindak kerana anda berada dalam mod "reaktif".

Kebimbangan, sebaliknya, menerima ketidakpastian, tetapi bukannya hidup dari ketakutan, anda hidup dari iman. Anda berasa lebih berhati-hati tetapi masih boleh maju.

Dengan menghubungi emosi tulen anda, anda akan mengekspresikan dan melepaskannya dari badan anda dan bukannya membiarkannya menjadi toksik kepada anda. Membiarkan panik dan kegelisahan untuk mengawal anda tidak berguna untuk mendorong anak anda. Anda berada di sana untuk membantu mengurus ketakutan mereka.

Keprihatinan mencari ketenangan batin sehingga anda dapat memperoleh kejelasan di tengah-tengah kekacauan. Menggunakan emosi anda memberi anak-anak anda kebenaran untuk melakukan perkara yang sama.

Cara Membesarkan Anak Berani: 3 Langkah Membantu Anak-anak Menguruskan Kecemasan

2. Perhatikan Cara Anda Bercakap.

Apa yang anda katakan semasa berlaku salah memberi kesan yang mendalam terhadap cara anak-anak anda bercakap dengan diri mereka sendiri. Kembalilah ke masa kecil anda ke masa ketika anda mengacaukan ... Ingat bagaimana perasaan anda. Apa yang paling perlu anda dengar?

Beri keberanian untuk mengatakan kepada anak anda apa yang anda ingin dengar, bukannya menjawab dengan ceramah. Setelah emosi reda dan anda tidak berada dalam modus reaktif, balas dengan "berkongsi" apa yang tidak berfungsi, bukan "memberitahu" apa yang salah.

Adakah anda tahu betapa sukarnya anak anda terhadap diri mereka sendiri ketika mereka melakukan kesalahan dan ada hukuman, kesunyian, atau pandangan merendahkan?

Adakah anda memahami bagaimana perasaan anak yang ditinggalkan ketika anda membelakangkan mereka dengan hukuman atau rasa malu, dan bukannya bertemu dengan belas kasihan dan pemahaman mereka?

Sebilangan besar cara berfikir kanak-kanak dan mengapa mereka bersikap seperti itu tersembunyi daripada anda. Untuk mengetahui apa yang ada di bawah memerlukan mendengar dan berempati.

Apa yang anda "katakan" kepada anak-anak anda - walaupun dengan niat baik - boleh menyebabkan mereka ditutup dan merasa tidak terdengar. Sekiranya anda mendapat tentangan, seperti itulah anda akan tahu bahawa anda perlu memikirkan semula kata-kata anda dan gaya komunikasi keseluruhan.

Perhatikan kata-kata anda, nada yang anda miliki, dan emosi anda (biasanya kemarahan dan kekecewaan) - semuanya akan menjadi salah.

Periksa dengan suara dalaman anda sendiri untuk mengetahui bagaimana anda bercakap dengan diri sendiri. Adakah sabar dan ingin tahu atau keras dan kritikal terhadap diri sendiri? Itu adalah suara yang sama dengan anak anda.

3. Fahami Apa Pengalaman Anak Anda di Media.

Anak-anak anda bukan hanya berurusan dengan anda, tetapi suara yang semakin kuat di kalangan rakan sebaya dan media. Adakah anda menyedari nada di persekitaran di sekitar mereka?

Adakah permainan yang mereka mainkan, rancangan yang mereka tonton, atau kisah Instagram yang mereka ikuti lebih kompetitif dan reaktif, atau hormat dan tidak menghakimi?

Bagaimana perkara yang anda tonton dan dengarkan mempengaruhi apa yang dapat diterima dalam interaksi rumah anda?

Media condong ke arah drama yang tidak berfungsi dan lebih suka negatif, kerana itulah yang laku. Terdapat tahap penilaian, serangan, dan gosip yang berbahaya yang dapat merayap dan kelihatan normal.

Apabila anda dapat menemui media yang bermakna dan sesuai dengan anda dan anak anda, ini adalah peluang untuk mengadakan perbualan yang sahih.

4. Tentukan semula "Kegagalan."

Perhatikan reaksi anda ketika anak anda mengacau. Pasti, anda mungkin sedih, kecewa, malah marah, tetapi apa yang anda lakukan dengan emosi ini? Anak anda tidak menyebabkan emosi anda.

Mereka tidak mempunyai kekuatan untuk membuat anda marah; anda bertanggungjawab untuk bagaimana perasaan anda.

Anak-anak mempunyai keinginan semula jadi untuk menyenangkan dan tidak mengecewakan, tetapi mereka memerlukan ruang yang selamat untuk tersandung dan jatuh sehingga mereka dapat belajar dan membesar. Tidak ada yang ingin mengacaukan, jadi mengakui perasaan mereka, dan anda yang hadir dengan emosi mereka mengubah hidup.

Inilah cara untuk mengakui:

• "Saya perhatikan anda marah atau kesal."
• "Saya merasakan ada sesuatu yang tidak sesuai untuk anda."
• "Saya sedar anda memerlukan ruang anda."
• "Anda kelihatan sedih atau kecewa."

Kemudian ... "Bolehkah anda memberitahu saya apa yang berlaku?"

Dengarkan secara aktif dengan rasa ingin tahu dari mana mereka berada, bukan dari tempat anda berada. Kepercayaan anda kepada mereka walaupun mereka gagal membolehkan mereka muncul secara sahih.

5. Berhenti Mengkritik.

Anda mahu anak-anak anda mempercayai, "Saya dapat melakukan ini", tetapi apa yang mereka sering dengar ketika mereka membuat kesalahan menghantar mesej yang berbeza: "Saya tidak cukup baik."

Adakah soalan-soalan ini terdengar biasa?

• "Bagaimana anda tidak tahu?"
• "Kenapa dengan kamu?"
• "Mengapa ini mengambil masa yang lama?"
• "Adakah kamu bercanda?"
• "Apa yang kamu fikirkan ?!"

Ini adalah ungkapan kritikan yang membentuk "pengkritik dalaman" anak anda dan menimbulkan rasa takut untuk tidak cukup baik sejak awal. Kritikan terhadap tingkah laku kanak-kanak menimbulkan rasa bersalah.

Yang lebih sukar adalah ungkapan penghakiman yang membentuk "hakim dalaman" anak anda.

• "Bagaimana mungkin kamu begitu bodoh?"
• "Jadi, jika rakan anda melakukan sesuatu, anda membabi buta mengikut seperti orang bodoh?"
• "Pakaian itu membuat anda kelihatan _______ (gemuk, terlalu besar, bodoh, tidak masuk akal ...)"
• "Berhenti menangis seperti bayi! Itu tidak perlu diganggu. "
• "Anda sangat kecewa!"

Sangat mudah untuk membenarkan kritikan dan pertimbangan kerana anda mempunyai "cara yang betul" sebagai ibu bapa dan yakin anda lebih tahu. Lepaskan itu.

Ingatkan diri anda bahawa anak anda adalah hadiah terbaik anda dan berusaha sedaya upaya untuk mempelajari perkara baru. Apa yang mereka perlukan adalah seseorang yang bersedia mendengarkan dunia mereka dengan sabar, memahami, dan belas kasihan. Mereka memerlukan peraturan dan panduan akal sehat.

"Kenapa" anda adalah karya terbesar yang hilang untuk anak-anak. Mengapa mereka perlu mengambil berat? Apa yang anda mahu mereka fahami? Ini adalah nilai anda.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, hukuman tidak perlu bagi anak-anak untuk belajar pelajaran. Ia mengambil masa untuk menyampaikan apa yang salah dan mengapa.

Kritikan menimbulkan tembok yang tidak dapat dilihat antara anda dan anak anda. Apa yang akan anda kongsi sekiranya ada rasa takut akan penghakiman atau kritikan? Tidak banyak.

6. Lepaskan Harapan.

Kanak-kanak hari ini merasa sangat tertekan kerana harapan untuk bahagia dan berjaya. Pernahkah anda berkata, “Anda pasti gembira! Adakah anda tahu apa yang saya ada pada masa saya? "

Hari ini, terdapat krisis kesihatan mental pada kanak-kanak dengan peningkatan kadar bunuh diri, dan banyak orang muda mengambil pil atau sedang dalam terapi, tidak dapat mengatasi tekanan dan kegelisahan.

Anda mahukan dunia untuk anak-anak anda, dan mereka merasa seperti mereka harus melahirkan. Anak-anak mahu menggembirakan ibu bapa mereka. Harapan menjadi bumerang untuk mewujudkan tekanan senyap agar anak-anak menjadi lebih daripada apa yang dapat mereka lihat sendiri.

Menggalakkan anak-anak anda untuk mencuba perkara baru sering kali menjadi daya tahan. Terdapat dorongan untuk melakukan aktiviti "membuat mereka bahagia", tetapi apakah itu berhasil?

Mencari jenis pengalaman yang sangat menyukarkan anak anda memerlukan anda melambatkan dan memperhatikan apa yang mereka minat dan mendorong perkara tersebut. Begitulah cara mereka menemui nafsu mereka.

Reaksi pertama anda datang dari mengapa sesuatu tidak berfungsi untuk anda berdasarkan jangkaan anda, tetapi apa sahaja yang dipilih oleh kanak-kanak masuk akal bagi mereka, jadi cari tahu apa itu.

Panduan Pakar Pediatrik untuk Mengasuh Anak & Melindungi Anak Semasa COVID-19

7. Membina Kepercayaan.

Adakah anda pernah menjerit kepada anak anda untuk berhenti berteriak?

Adakah anda pernah bersumpah tidak akan mengulangi apa yang anda dengar ketika membesar? Namun begitu, ia keluar dari mulut anda pada saat-saat tekanan tinggi.

Apabila anda memikul tanggungjawab dan meminta maaf ketika anda mengacau, anda akan mendapati anak anda suatu hari meminta maaf tanpa anda perlu mengatakan satu perkara.

Anda mungkin menganggap peranan ibu bapa menuntut cinta, kawalan, dan kewibawaan yang keras, tetapi garis panduan yang jelas bercampur dengan kebaikan dan belas kasihan jauh lebih berkesan dalam jangka panjang.

Apabila anda memberi kebebasan kepada anak-anak untuk meneroka dunia mereka dengan panduan yang menyokong dan lebih sedikit peraturan, anda mengajar mereka untuk berfikir sendiri dan membuat keputusan.

Menyerah kepada anak-anak anda ketika mereka memerlukan anda menjadi teguran kerana mereka belajar bagaimana memanipulasi anda. Mereka belajar untuk tidak mempercayai anda kerana anda tidak mempercayai diri sendiri.

Anda akan mengalami sedikit amarah dan pemberontakan secara terang-terangan pada tahun-tahun remaja dengan membiarkan anak anda menemui diri mereka yang asli sambil memastikan mereka selamat dan sihat.

8. Terimalah Anak Anda Seperti Mereka.

Idea cinta tanpa syarat boleh menjadi konsep yang membingungkan, tetapi ia mencapai bahagian terdalam betapa sahihnya anda dengan anak anda.

Pernahkah anda perhatikan cara anak anda menjadikan anda paling gila adalah sifat yang sama dengan anda? Rasanya seperti sebahagian dari mereka yang tidak anda terima atau sukai. Sekiranya anda degil, kedegilan pada anak anda akan mematikan anda.

Sehingga anda dapat melihat di cermin dan berkata, "Saya suka dan menerima diri saya seperti saya," dan menggabungkan bahagian-bahagian diri anda, sukar untuk menerimanya pada anak anda.

Cara anda berjuang sama seperti cara anak anda. Sehingga anda memilikinya dengan belas kasihan, anda akan mengalami kesukaran untuk berhubung dengan bahagian yang asli di bawahnya.

Artikel tetamu ini pertama kali diterbitkan di YourTango.com: 8 Cara Melambatkan & Berhubungan Dengan Anak-Anak Anda Di Rumah.