Rasa Bersalah dan Keinginan untuk Bersendirian

Dari Sweden: Saya betul-betul mahu bersendirian. Saya sangat tidak suka bersosial dan saya sebenarnya bukan orang-orang. Saya tidak pernah merasa seperti saya berhubung dengan orang lain dan sering merasa tidak sesuai dengan manusia lain, seperti saya tidak termasuk dengan mereka.

Saya sangat tidak berminat untuk bersosial, tidak berminat dengan manusia lain. Setiap saat terasa seperti "membuang masa" dan saya bosan keluar dari fikiran saya. Apabila saya sendiri tidak pernah merasa kesepian atau bosan, selalu ada sesuatu yang ingin saya lakukan. Saya selalu gatal untuk melakukan perkara-perkara yang sangat ingin saya lakukan dan mencari perkara lain yang cukup membosankan. Saya menghabiskan banyak masa di kepala, dan sejujurnya, saya tidak mempunyai keinginan untuk menjadi lebih sosial.

Satu-satunya orang yang saya dapat dalam hidup saya adalah ibu dan adik saya. Saya rasa anda boleh mengatakan bahawa kita mempunyai ikatan istimewa, seperti kita selalu bertiga. Masalahnya ialah, saya mula merasa seperti kita mula membeza dengan cara yang sama sekali salah. Mereka bersosial - walaupun saya tidak. Mereka suka bercakap dan bersosial, "melepak", - Saya benci. Tetapi kerana "hanya kita", kita hanya saling berhubungan, yang bermaksud saya "diharapkan" bersosial dengan mereka, yang sebenarnya saya tidak.
Saya tahu ibu saya rindu - memerlukan saya untuk berinteraksi dengan mereka lebih banyak, saya tahu kakak saya semakin tidak senang terhadap diri saya yang bersendirian ini - mula kesal dan mungkin berfikir bahawa saya tidak peduli dengan mereka.

Walaupun saya sangat berterima kasih untuk kedua-dua orang yang luar biasa ini, saya benar-benar mula mendapati diri saya berharap saya dilahirkan dalam keluarga lain, kurang sosial atau penyayang. Atau untuk saya berhenti sedia ada. Atau bahawa saya tidak akan pernah dilahirkan. Saya tidak pasti saya boleh hidup dengan rasa bersalah di situ. Mencederakan mereka adalah perkara terakhir yang ingin saya lakukan, tetapi saya merasa seperti binatang dalam sangkar sekarang ini, seperti saya dipaksa memasuki habitat tempat saya tidak berada. Walaupun saya juga tidak boleh pergi - itu juga akan merugikan mereka.

Saya sangat kehilangan apa yang perlu dilakukan. Rasanya sangat malang. Saya hanya ingin berkembang dalam kesendirian saya, dan saya rasa itu tidak akan berubah, tetapi dengan berbuat demikian, saya hanya akan menyakiti orang yang saya sayangi. Rasa bersalah membunuh saya. Tetapi apa yang perlu dilakukan?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas soalan penting anda. Saya tidak percaya mahu menjadi anda sendiri adalah masalah. Sebilangan orang lebih suka dan berkembang dengan cara ini.

Isu utamanya adalah kesamaran yang cuba memenuhi tuntutan hubungan dengan ibu dan kakak anda. Pertentangan inti inilah yang perlu ditangani.

Penyelesaian ini mungkin dalam membincangkan masalah anda dengan mereka. Daripada ini menjadi perjuangan yang membebankan secara emosional yang anda laksanakan sendiri, menjelaskan kepada mereka apa yang berlaku dapat membantu di banyak peringkat. Pertama, mereka mungkin merasa lega kerana anda berkongsi kesamaran ini dengan mereka, kedua mereka mungkin mempunyai rasa empati terhadap perjuangan anda. Akhirnya, mereka mungkin mempunyai cadangan mengenai apa yang anda boleh lakukan untuk terus melestarikan hubungan berkualiti yang sudah anda miliki.

Melangkah ke arah konflik dengan menyatakannya kepada mereka adalah kaedah paling langsung untuk membantu membawa perubahan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @