Saya Tidak Mahu Tidur

Saya sangat keliru dengan maksudnya. Baru-baru ini, walaupun saya keletihan, saya tidak mahu tertidur. Bukannya saya tidak boleh tidur, kerana ketika saya memutuskan untuk tidur, saya tertidur dengan cepat. Ini telah mengganggu saya, dan saya ingin pendapat anda. Apa maksudnya, ketika anda benar-benar keletihan, tetapi tidak mempunyai keinginan untuk tidur? Saya telah mencari di mana-mana, dan nampaknya tidak ada yang menyiarkan sesuatu mengenai isu ini. Tolong jawab, ini mempengaruhi kerja sekolah saya.

Gejala lain yang saya ada (untuk rujukan saya yang lebih baik): Kemurungan, dan pemikiran bunuh diri.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ada kalanya orang keletihan dan tidak dapat tidur. Ini boleh berlaku kerana pelbagai sebab, termasuk kegelisahan. Apabila orang bimbang, ia tidak dapat tidur.

Saya juga tidak pasti apa sebenarnya maksud anda dengan "tidak mempunyai keinginan untuk tidur." Adakah ini kerana anda mempunyai banyak tenaga dan anda ingin terus bertenaga? Adakah anda asyik dengan program televisyen dan ini sebabnya anda tidak mahu tidur? Apa yang anda lakukan dan bukannya tidur?

Apabila orang keletihan tetapi tidak mahu tidur, mungkin kerana mereka mahu melakukan sesuatu. Saya memerlukan lebih banyak maklumat mengenai anda untuk menjawab soalan anda dengan betul.

Saya juga ingin tahu sama ada anda mengambil ubat dan apakah ini boleh mempengaruhi tidur anda. Pemboleh ubah lain yang boleh mempengaruhi tidur anda termasuk berapa banyak aktiviti yang anda lakukan sepanjang hari, berapa banyak kafein yang anda minum dan berapa jam, berapa banyak masa yang anda habiskan di skrin, antara lain. Ini boleh mempengaruhi keinginan anda untuk tidur.

Kemurungan dan pemikiran bunuh diri anda juga membimbangkan. Anda mesti membincangkan masalah ini dengan ibu bapa anda dan meminta pertolongan mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. Tidak ada rasa malu dalam mencari pertolongan profesional. Sebilangan besar masalah kesihatan mental dapat diatasi tetapi anda mesti bersedia meminta pertolongan untuk menerimanya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle