Minda Majalah: Meneliti Surat Penyunting

Sekiranya anda merasa sedikit kecewa, ketakutan atau ketakutan, majalah wanita mungkin mengetahui sebabnya: Mengapa, ini adalah musim bikini! Dan lupakan ketakutan, anda pasti panik, sama ada penjahat itu adalah perut anda yang membuncit atau paha besar anda. Nasib baik, majalah wanita telah dengan senang hati meminta pelanggaran masa lalu kita — ketika kita seharusnya menyedut banyak makanan dan memperlihatkan kemalasan - dan memberikan kita keselamatan dalam bentuk latihan dan petua diet.

Khususnya, dalam edisi Mei Kesihatan wanita, ketua editor Michele Promaulayko dengan tepat merumuskan kemerosotan penampilan kami, dan, sayangnya, tetapi sama sekali tidak mengejutkan, meningkatkan kerisauan ini dalam Suratnya dari Editor yang berjudul "Crunch Time":

Anda fikir bahawa sebagai editor, saya akan dapat mengecualikan tarikh akhir, tetapi ada satu yang mengingatkan saya setiap tahun: hitung mundur ke musim bikini. Sekarang ini, Jeopardy yang memilukan! lagu tema sedang dimainkan di kepala saya.

Saya tahu saya tidak keseorangan dalam keadaan panik sebelum musim panas. Menekankan tentang mengelupas lapisan musim sejuk - di khalayak ramai, tidak kurang! - praktis dikodkan dalam DNA wanita. Tetapi inilah bahagian yang luar biasa: Walaupun anda telah berkurang sejak cuti, masih ada masa untuk mendapatkan yang luar biasa. Sebenarnya, mempunyai tarikh pemotongan yang semakin hampir — sama ada hujung minggu Hari Peringatan atau percutian khusus gadis anda ke Miami untuk Keempat Julai — sebenarnya boleh menjadi kelebihan besar, kerana ini mendorong anda untuk beraksi. Dan memberitahu rakan anda bahawa anda memulakan misi untuk mencairkan pound tambahan yang anda biarkan merayap akan membantu lebih banyak lagi. Walaupun ini dapat merosakkan "paparan besar" Anda di pantai, membuat komitmen dengan kuat mendorong anda lebih sukar untuk mencapai tujuan anda.

Dan sudah tentu anda mempunyai WH untuk memberi anda tendangan persahabatan di pantat juga. Kami membuat rancangan untuk membantu anda kelihatan telanjang — atau dengan pakaian renang yang hampir tidak ada (halaman 130). Ia menampilkan senaman ab yang paling berkesan di planet ini (yang sangat mudah dilakukan!) Dan petua untuk menyegarkan bit anda, melancarkan selulit anda, dan memalsukan tan.

Setelah anda bersedia dengan bangga menyusuri sarung pantai, pergi ke halaman 52 untuk mencari baju baru yang panas. Kami mempunyai banyak pilihan, dan yang terbaik, kami memecahkannya mengikut jenis badan, jadi anda boleh mendapatkan pilihan yang sesuai untuk bahagian tertentu anda.

Jadi tunggu apa lagi? Perlumbaan melawan jam telah dimulakan secara rasmi. Jumpa anda di garisan penamat.

Masalah dengan surat ini banyak. Berikut adalah pilihan lima:

1. Sebagai permulaan, sama sekali tidak menyebut tentang kesihatan. Memandangkan ini adalah majalah kesihatan wanita, ini agak aneh. Editor tidak mengatakan apa-apa tentang bagaimana senaman dapat membantu jantung, stamina dan tenaga anda dalam cuaca yang lebih panas dan bagaimana perasaan bimbang tentang badan bikini anda dapat memupuk imej badan yang negatif dan tingkah laku yang tidak sihat. Ya, senaman bagus untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan otot anda, tetapi mengapa fokus sepenuhnya pada penampilan? Majalah wanita terkenal dengan standard keterlaluan mereka; namun, jika majalah anda disebut Kesihatan Wanita, adakah keterlaluan bagi kita untuk mengharapkan ketua editor menyoroti kesihatan dalam suratnya sendiri?
2. Bimbang tentang tubuh kita tidak "dikodkan secara praktikal dalam DNA wanita." Sebahagiannya terima kasih kepada majalah kesihatan seperti ini. Artikel mereka sering mengemukakan anggapan bahawa wanita harus berada dalam keadaan tidak berpuas hati secara berterusan. Sebagai contoh, dalam "The 5 Rules of Flat Abs" (hlm.136), kita secara praktiknya takut - dan malu - terus berolahraga:
   

   "Sebilangan besar daripada kita tidak menekankan sedikit lemak perut yang tergantung di pinggang kita semasa musim sejuk - bagaimanapun, kawalan kerosakan hanyalah seluar dalam badan. Tetapi sekarang anda menuju ke tempat yang bahkan Spanx tidak dapat menyelamatkan anda: pantai. "

   Artikel lain memfokuskan pada melenturkan "otot kemahuan anda" (hlm. 102), membincangkan bagaimana "mencambuk kemahuan anda ke dalam bentuk," sehingga "potongan kepingan Sisilia atau donat berkaca tidak akan sesuai dengan kekuatan mental anda." Tidak banyak masa sebelum kita dicuci otak untuk menghancurkan badan kita dan berfikir bahawa kita tidak baik-baik saja seperti yang sebenarnya (sehingga kita mengambil bahagian dalam latihan yang melelahkan). Daripada pendedahan untuk menentang godaan, bagaimana dengan artikel mengenai menyamakan harga diri dengan garis pinggang seseorang?

3. Kesalahpahaman umum bahawa jika anda bersenam dengan cukup keras - dan perhatikan apa yang anda makan dengan cukup - anda boleh mengurangkan berat badan hingga ukuran 2 atau perut rata. Sebenarnya, artikel mengenai latihan ab yang sangat mudah, tetapi berkesan (hlm.134) menyatakan bahawa kita bersalah atas "flab:"
   

   "Jika anda telah melakukan pergeseran agama selama bertahun-tahun dan masih mengalami perut buncit, itu bukan gen anda yang harus disalahkan - ini adalah pendekatan anda."

   Pertama, sangat jarang bagi wanita untuk tidak mempunyai "kepingan" di perut kita. Ini adalah semula jadi. Kedua, ini membangun kepercayaan palsu bahwa semua orang dapat - dan harus memperolehnya - "perut yang sempurna." Bagi ramai di antara kita, kecuali jika kita mengambil langkah-langkah drastik dan tidak sihat, kita tidak akan mempunyai perut rata. Itu dikodkan dalam DNA kita. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita tidak dapat memiliki teras yang kuat dan sihat.

   Diet juga jarang berlaku. Satu kajian membujur mendapati bahawa walaupun wanita yang melakukan diet menurunkan berat badan lebih cepat, setelah dua tahun, berat badan mereka turun kembali, mengalami penurunan harga diri dan kehilangan peningkatan kesihatan yang telah mereka buat. Walau bagaimanapun, peserta lain - yang berada dalam keadaan "Kesihatan Pada Setiap Ukuran", yang tidak memusatkan perhatian pada berat badan dan mengajar wanita untuk menikmati makan pelbagai makanan, mendengar rasa lapar dan isyarat penuh dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang menyenangkan - menunjukkan peningkatan fizikal dan psikologi semasa tindakan susulan.

4. Mempunyai matlamat adalah hebat. Mempunyai matlamat penurunan berat badan jangka pendek boleh menjadi tidak sihat. Bukan rahsia lagi bahawa peserta di The Biggest Loser melampau sebelum episod akhir. Dengan memberikan banyak penekanan pada "pengungkapan besar" dan "perlumbaan melawan waktu", ia memberi lebih banyak tekanan pada tujuan luaran untuk kelihatan langsing dan langsing — bukan pada kebiasaan yang lebih sihat secara umum. Dalam artikel mengenai bagaimana "Dapatkan Badan Pantai yang Kuat dan Seksi — Sekarang! ” (hlm. 68), kita diberitahu, "dengan sedikit waktu untuk bugar, kamu harus memukul semuanya — keras." Daripada menekankan gaya hidup sihat, ini menjadikan tujuan akhir, selepas itu anda boleh menghentikan senaman dan diet anda, akhirnya menghembuskan nafas dan makan berlebihan. Menariknya, tidak ada sebutan mengenai bagaimana menjaga penurunan berat badan anda. Mungkin itu ditangani dalam edisi Jun.
5. Anda berpendapat bahawa perkara terakhir yang ingin dilakukan oleh majalah ialah mempromosikan rasa panik, terutama ketika menurunkan berat badan. Sukar untuk memikirkan kesihatan dan kesederhanaan, sama ada untuk makan atau bersenam, semasa anda ingin menurunkan berat badan. Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak "bersedia dengan bangga berjalan di pantai tanpa sarung"? Adakah saya mengambil langkah drastik atau membuang tuala (atau lebih baik lagi, memakainya sepanjang masa saya berada di pantai)?

Daripada memupuk rasa takut, Cik Promaulayko, mengapa tidak menyebarkan mesej bahawa panik tidak perlu dan tidak sihat? Petua untuk makan dan bersenam yang sihat sangat bagus. Kami menyukai mereka, tetapi jangan melakukannya dengan cara yang membuat kita merasa tidak enak terhadap diri kita sendiri. Pada akhirnya, surat ini memupuk imej tubuh yang negatif dalam bentuk kesihatan.

Bagaimana mungkin kita tidak merasakan tekanan yang berat untuk mempersiapkan musim bikini ketika kita diingatkan tentang "bit jiggly", kehendak layu dan perlumbaan (berisiko) yang kita jalani untuk kesempurnaan "baju renang di sana?" Sudah ada lebih banyak maklumat salah untuk menurunkan berat badan dan produk berbahaya. Majalah kesihatan wanita harus menjadi suara yang rasional, menyokong, membantu, membimbing wanita ke arah yang betul ke arah penerimaan kesihatan dan tubuh — tidak menghukum pilihan kami untuk menikmati kuki atau bermain Jeopardy! lagu ketika kita menghukum diri kita ke garisan penamat yang salah.

Bacaan lanjut

Temu ramah dengan pakar gangguan makan Sari Fine Shepphird mengenai imej badan dan media

Artikel di gurze.com mengenai memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk makan apa sahaja dan memberi tumpuan kepada rasa lapar, dan bukannya mengawal biologi