Bagaimana Saya Berhenti Bercakap dengan Diri Saya?

Dari seorang remaja di Kanada: Selama saya ingat, saya selalu mengalami saat-saat pendek di mana saya keluar dan melakukan situasi yang berlaku di kepala saya. Ini adalah kebiasaan yang mengerikan dan saya tidak pernah menyedari ketika saya melakukannya, namun ketika akhirnya saya datang untuk berhenti.

Situasi ini merangkumi realiti gantian dalam hidup saya sekarang, contohnya jika saya bertengkar dengan teman lelaki saya, saya akan bertindak untuk menyelesaikan masalah dengan haiwan yang disumbat. Atau jika saya menari, saya akan berpura-pura berada di pesta dengan mata saya. Ini berkisar dari perbualan biasa hingga momen bunuh diri yang kuat hingga fantasi seksual.

Saya rasa ini ada kaitan dengan masa kecil saya yang kesepian tetapi saya tidak dapat memikirkan bagaimana untuk berhenti. Kadang-kadang ia berlaku di khalayak ramai, di mana saya mula membuat ungkapan ganjil atau saya mula bercakap dengan sesiapa pun. SAYA MEMAHAMI BAHAWA TIDAK ADA BADAN DAN SAYA TIDAK MELIHAT HAL. Tetapi saya tidak dapat menahan diri daripada melakukannya dan saya tidak tahu bagaimana.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-04-28

A.

Anda mungkin betul bahawa ini bermula sebagai anak kesepian. Kanak-kanak yang bersendirian sering mencipta kehidupan fantasi yang kaya dengan rakan khayalan untuk bermain dan bahkan membantu mereka menyelesaikan masalah. Dalam erti kata itu, itu bukan "kebiasaan mengerikan". Ini adalah petunjuk kekuatan, imaginasi dan kreativiti peribadi anda yang membantu anda mengatasi kesepian dan membantu anda menyelesaikan masalah. Walaupun tidak begitu umum seperti pada masa kanak-kanak, orang dewasa yang sihat juga dapat memiliki teman khayalan - baik mempertahankan "teman" yang mereka miliki di masa kecil atau membuat teman dan senario baru untuk menyelesaikan masalah.

Satu-satunya masalah yang saya lihat ialah kadangkala anda tidak menyedari bahawa anda melakukannya di khalayak ramai. Saya memerlukan lebih banyak maklumat daripada anda untuk memberi anda nasihat yang baik tentang bagaimana membezakan kemahiran menyelesaikan masalah lama anda dan mungkin juga mempelajari beberapa yang baru.

Atas sebab itu, saya mencadangkan anda berjumpa dengan ahli terapi. Saya tidak membuat cadangan ini kerana saya fikir anda mempunyai penyakit mental yang dapat didiagnosis. Saya fikir seorang ahli terapi boleh mengemukakan soalan yang akan membantu anda mencari cara untuk memantau diri secara berkesan dan meningkatkan pilihan anda untuk menguruskan tekanan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.