Apa Yang Salah dengan Saya & Apa Yang Harus Saya Lakukan?

Saya memerlukan pertolongan, saya perlu tahu apa yang harus saya lakukan sekiranya saya ingin merogol dan membunuh orang. Saya segera meminta pertolongan kerana jika saya memberitahu mereka semua yang mereka mungkin akan menjauhkan saya, saya hanya memerlukan bantuan dan ubat. Saya bertengkar secara fizikal hari ini dengan tunangan saya dan saya cuba memeluknya setelah kami saling berteriak tetapi dia menyuruh saya berhenti dan melepaskan tetapi saya tidak boleh kemudian dia mula memukul saya dan saya hampir kehitaman, saya tersedak dan memeluknya di atas katil dan sepertinya ada suara-suara di sekitar saya yang menjerit untuk membawanya dan membantingnya ke setiap dinding dan memperkosanya. Saya mempunyai masa lalu yang sangat buruk, saya hanya ingin menjadi lebih baik untuk kita bahagia tetapi adakah mereka akan mengurung saya untuk berfikir, tidakkah mereka hanya boleh bercakap dengan saya dan memberi ubat?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sangat sukar untuk meletakkan seseorang atau mengurungnya, kerana pemikiran mereka. Ketika saya membaca soalan anda menjadi jelas bahawa anda menghadapi masalah untuk mengawal kemarahan anda dan kemungkinan besar anda menghadapi masalah untuk berjaya dalam hubungan. Tidak, tidak betul membanting teman wanita anda ke dinding atau bertengkar dengannya, atau sesiapa sahaja, secara fizikal melainkan untuk mempertahankan diri. Itu adalah sesuatu yang mesti anda percayai dan terima sepenuhnya, jika anda ingin berjaya dalam kehidupan secara amnya dan dalam hubungan khususnya.

Apa yang anda alami bukanlah perkara biasa. Anda perlu memulakan terapi. Anda perlu belajar bagaimana menangani emosi anda sehingga anda tidak pernah mencapai tahap "kemarahan". Tidak semudah mengira 10 atau berjalan keluar dari bilik. Ia memerlukan pemahaman dan pembelajaran.

Anda tidak merogol dan membunuh teman wanita anda tetapi kadang-kadang, dalam kemarahan, anda mungkin. Itulah kemarahan. Ini adalah titik di mana emosi anda sangat besar, sehingga anda hanya didorong oleh emosi tersebut. Sejauh ini, anda belum sampai ke tahap itu tetapi anda mungkin sudah dekat dan mungkin itulah sebabnya anda meminta pertolongan. Dapatkan pertolongan. Kisah anda tidak biasa. Mereka yang mendapat pertolongan untuk masalah kemarahan kemungkinan besar akan menjalani kehidupan yang berjaya dan sihat. Mereka yang tidak dapat tergelincir, dalam sekejap kemarahan, dan melakukan tindakan yang akhirnya memusnahkan atau merosakkan nyawa mereka.

Kita tidak dilahirkan memahami bagaimana memimpin hubungan yang berjaya. Kita cenderung belajar mengenai hubungan dari ibu bapa dan keluarga kita tetapi pelajaran itu sering kali salah.

Ahli terapi yang baik dapat menyelesaikan masalah anda dan mengubah hidup anda. Saya sangat berharap agar anda mengambil nasihat saya dan menjalani terapi. Semoga berjaya.

Kristina Randle