Bagaimana Mempunyai Hubungan Lebih Bahagia tanpa Terapi Pasangan
Ia memerlukan usaha.
Pencarian kebahagiaan adalah topik psikologi yang popular dan kata sepakat dari beberapa guru bahawa kita sebagai manusia adalah orang yang paling berpuas hati ketika hidup kita tertumpu pada cinta dan pekerjaan. Cinta boleh bermaksud semua bentuk interaksi sosial yang intim, dan kerja boleh bermaksud segala usaha yang teratur untuk mencapai tujuan yang dihargai.
Salah satu cara yang menjanjikan untuk memaksimumkan kebahagiaan adalah berusaha, bersama-sama, ke arah tujuan yang dihargai untuk memperbaiki hubungan yang paling intim dalam hidup anda. Belajar bagaimana membahagiakan satu sama lain dapat dilihat sebagai tujuan yang dihargai bagi setiap orang dalam hubungan.
Katakan Apa? Komunikasi Berkesan untuk Kehidupan Cinta Anda
Kebahagiaan dalam hubungan dapat didekati dengan menggunakan lima kemahiran. Peningkatan kemahiran ini dapat dilihat dan dapat diukur; kemajuan dapat menghasilkan peningkatan kepuasan dengan cepat. Membingkai dan berkongsi kemahiran ini untuk meningkatkan kualiti hubungan anda dapat meningkatkan ikatan.
1. Mendengarkan - Betul, Betul Mendengar
Jauh di dalam kita semua memerlukan perhatian yang tidak berbelah bagi dari seseorang yang mendahulukan kita. Mendengarkan sejati adalah anugerah yang menyuburkan dan menyembuhkan orang lain. Itu tidak mudah dan memerlukan mengabaikan semua gangguan lain, yang merangkumi perasaan, pemikiran dan pertimbangan kita sendiri.
Mencerminkan postur, ekspresi wajah dan nada dan irama vokal orang lain akan menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda benar-benar mendengar. Pengarang Harville Hendrix menerangkan faedah dan teknik proses ini secara terperinci dalam bukunya, Mendapatkan Cinta Yang Anda Mahukan.
2. Meminta Apa Yang Anda Mahukan
Ini memerlukan mengetahui apa yang anda mahukan, yang tidak begitu jelas sepertinya. Ia juga memerlukan banyak tabiat buruk, seperti menganggap anda harus mendapatkan apa yang anda mahukan secara automatik; mengadu tidak mendapatkannya secara automatik; atau menggunakan pelbagai strategi manipulatif untuk mendapatkan apa yang anda mahukan tanpa perlu bertanya. Seni meminta apa yang anda mahukan - dengan cara yang memudahkan orang lain memberi - adalah definisi ketegasan saya.
3. Mencuba Perkara Baru Bersama
Sama ada di bilik tidur atau di lereng ski, ini adalah amalan yang dapat memperkayakan hubungan apa pun. Mungkin akan dimulakan dengan salah seorang dari anda bertanya dan yang lain mendengar. Tetapi setelah anda mencuba "perkara baru" ini, adalah mustahak bagi anda berdua untuk berkongsi reaksi anda sehingga tarian pembelajaran bersama dapat menjadi kemahiran yang anda bina bersama.
8 Perhubungan Pandai Merapatkan Penggunaan Pasangan Bahagia
4. Menyatakan rasa bersyukur antara satu sama lain
Menyatakan dan menerima rasa syukur adalah alat semula jadi untuk memperbaiki hubungan, dan bukan hanya hubungan intim anda. Menjadikan "terima kasih" ikhlas adalah seni yang melibatkan kreativiti dan empati. Jika tidak, ia boleh menjadi rutin yang tidak bermakna. Bahkan boleh dianggap sebagai sarkastik. Menyatakan rasa syukur, walaupun diam, dimaksudkan untuk mengangkat semangat. Tetapi mencari cara untuk menyatakannya secara luaran adalah lebih penting untuk hubungan anda.
5. Menunjukkan banyak kasih sayang
Sekiranya dilakukan dengan kreativiti dan empati dan pembelajaran akan membuat orang lain merasa senang, disayangi dan dijaga. Ini memerlukan usaha kerana anda, semasa anda menjalin hubungan, harus cukup menjaga agar dapat melakukannya dengan baik. Sudah tentu, dapatkan maklum balas untuk mengetahui bagaimana tingkah laku penyayang berfungsi untuk orang lain.
Ini boleh diamalkan sepanjang hubungan. Saya, secara peribadi, menjamin bahawa anda berdua akan lebih bahagia.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Menjadi Lebih Bahagia dalam Hubungan Anda (Tanpa Menuju Terapi).
