Kemarahan yang Tidak Terkawal pada Objek

Dari Amerika Syarikat: Masalah saya dijelaskan dengan sebaik-baiknya dengan menggambarkan kejadian biasa. Ini adalah yang terbaru daripada banyak yang berlaku sejak remaja.

Sebuah komputer riba digunakan untuk mengalirkan permainan hoki dari laman internet. Aliran membeku, saya fikir sambungan internet terputus. Ia mungkin hanya memerlukan restart komputer riba kerana ini berlaku sekali-sekala, tetapi saya langsung menjadi marah dan membanting komputer riba dengan penumbuk saya, sehingga tidak dapat diperbaiki lagi. Saya melakukan ini sebelum saya berpeluang berfikir. Ia seperti reaksi seketika. Perlu dua minit untuk menghidupkan semula komputer. Saya tidak tahu mengapa saya melakukan ini.

Masalah ini terbatas pada objek dan disebabkan oleh kemarahan pada objek ini yang tidak beroperasi dengan baik, atau kemarahan pada diri saya.
Saya jarang marah pada orang, dan tidak mempunyai kecenderungan terhadap keganasan yang ditujukan kepada orang lain. Saya marah pada diri sendiri kerana membuat kesilapan ketika cuba memperbaiki perkara seperti objek mekanikal, atau tidak mengetahui bagaimana memperbaiki masalah komputer.

Contoh kedua ialah kemarahan saya ketika mengganti pemanas air di rumah kita. Satu langkah tertentu dalam proses menjadi masalah yang tidak dapat saya selesaikan. Saya menjadi kecewa dan marah pada diri sendiri kerana begitu bodoh dan tidak dapat melakukan pekerjaan sederhana tanpa merosakkannya. Ini membuat saya merasa seolah-olah tidak ada yang dapat saya lakukan dengan baik, atau bahkan betul. Bahawa saya tidak cekap, tidak cekap, bodoh. Semua yang saya lakukan berubah menjadi kesalahan besar. Bahawa saya adalah kegagalan dalam hidup.

Apabila ini berlaku, saya cenderung memecahkan sesuatu dengan membuang atau menumbuknya. Kekecewaan menjadi tidak tertanggung dan saya hilang kawalan. Saya terpaksa mengganti 5 pintu di rumah kami kerana terdapat lubang di dalamnya. Saya harap ini adalah penerangan yang mencukupi. Sudah cukup, saya rasa, jika anda sekurang-kurangnya dapat memberi nasihat sama ada saya harus meminta pertolongan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Ya. Anda harus meminta pertolongan. Anda berusia 50-an dan anda mengatakan ini telah berlaku sejak remaja. Sekiranya anda dapat membetulkannya sendiri, anda sudah lama melakukannya.

Sangkaan saya adalah bahawa suatu ketika dahulu anda telah membuat kesimpulan bahawa untuk menjadi cukup baik, anda harus sempurna. Apabila anda membuat kesilapan atau sesuatu yang salah, anda tidak mempunyai kemampuan untuk memisahkan kesalahan itu dari kepercayaan anda terhadap nilai anda sendiri.

Sepucuk surat tidak memberi saya maklumat yang cukup untuk dapat mengetahui bagaimana dan mengapa ini bermula. Saya hanya dapat memberitahu anda bahawa saya telah melihat banyak (kebanyakan) lelaki dengan masalah ini dan ia berakar pada harapan yang tidak realistik, harga diri yang rendah dan model peranan yang tidak mencukupi untuk menyelesaikan masalah.

Seorang kaunselor dapat membantu anda mencapai akar masalah anda dan akan menolong anda mempertimbangkan semula kesimpulan masa kecil anda bahawa mempunyai kekurangan manusia tidak boleh diterima. Anda juga akan mendapat bimbingan dalam pengurusan kemarahan dan penyelesaian masalah.

Saya rasa 40+ tahun tingkah laku yang menyedihkan ini cukup lama, bukan. Dapatkan diri anda sebagai kaunselor dan jadikan 40 tahun akan datang lebih bahagia.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.