Podcast: Apakah Amalan Harian dan Mengapa Saya Perlu Memiliki Satu?

Dalam episod Psych Central Show ini, tuan rumah Gabe Howard dan Vincent M. Wales mengalu-alukan kaunselor dan pengarang tetamu Victoria Gigante. Victoria berkongsi kisah bagaimana dia tumbuh tidak berpuas hati dengan kehidupan yang orang lain anggap sebagai "sempurna," bagaimana dia membuat perubahan besar dengan pada dasarnya menjauh dari semua itu, dan dalam proses itu mengembangkan pendekatan "latihan harian" yang mengubah hidupnya untuk rawatan diri.

Victoria menerangkan apa sebenarnya amalan harian, bentuk yang boleh dilakukan, dan bagaimana ia dapat membantu setiap kita. Dia memberi nasihat tentang cara memulakannya, dan meneroka banyak sebab mengapa orang menganggap mereka tidak dapat melakukannya.

Tunjukkan Sorotan:

i

[0:47] Victoria menerangkan apa itu amalan harian untuk rawatan diri.

[2:18] Berkongsi beberapa contoh amalan harian.

[3:02] Mengapa orang nampaknya tidak mempunyai masa untuk rawatan diri.

[4:17] Victoria menerangkan mengapa latihan harian sangat penting.

[10:46] Victoria berkongsi bagaimana dan mengapa dia melepaskan diri dari "gambar hidupnya yang sempurna."

[13:02] Cara mengembangkan amalan harian.

[15:01] Nilai menjaga amalan harian.

Dengarkan ketika Tetamu Kami Beritahu Kita Semua Tentang "Amalan Harian" untuk Rawatan Diri

"Sekiranya anda tidak dapat meluangkan waktu beberapa minit setiap hari untuk mendaftar masuk sendiri, sangat sukar untuk memberi tumpuan kepada perkara lain." ~ Victoria Gigante

Penaja Bangga dari The Psych Central Show

Tentang Tetamu Kami

Victoria Gigante adalah bekas Leftenan di Navy Reserve dan lulusan Universiti Columbia (EdM, MA Psychological Counselling) dengan pengalaman lebih dari satu dekad bekerja sebagai kaunselor dengan orang-orang dari seluruh dunia. Dia juga merupakan ahli terapi yoga yang diperakui dan Fasilitator Pembangunan Kerjaya Global. Dia mempunyai e-kursus percuma (21 Days to a Daily Practice) di laman webnya, sebuah buku (365 Amalan Amalan Harian), dan podcast yang disebut Empower Yourself. Ikuti Victoria di Twitter dan berkomunikasi dengannya secara langsung di Facebook, di mana dia menawarkan Prompt Amalan Harian percuma.

Ikuti Victoria di Twitter dan Facebook.
Lawati laman webnya.
Beli bukunya di Amazon.

Mengenai Host Psych Show Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Selain mengadakan The Psych Central Show, Gabe adalah editor bersekutu untuk .com. Dia juga menjalankan komuniti Facebook dalam talian, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, dan mengajak anda untuk bergabung. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Selain menjadi tuan rumah bersama The Psych Central Show, Vincent adalah pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!