Kemarahan Menuju Wanita

Saya keluar dari hubungan selama 3 tahun yang menyakitkan dan ketagihan. Melelahkan saya kehilangan pekerjaan. Pasangan saya tidak dapat difahami dan kadang-kadang saya keletihan. Wanita ini akan tidak menghormati saya dan saya tidak boleh melepaskan diri. Akhirnya dia menamatkannya pada Ogos tahun lalu. Pada masa itu, saya mula merindukannya dan berlari untuknya sebulan dan seminggu kemudian. Dia menyatakan bahawa dia tidak lagi menginginkan saya. Saya tidak terluka tetapi berjaya meneruskannya. Dia tiba-tiba muncul semula tiga bulan kemudian, namun saya berasa pelik dan tidak dapat tidur dengan dia. Seluruh masalahnya ialah dia terlalu lama menetap visa dan perlu menikahi seseorang. Kami akan selalu memperjuangkan perkara ini. Kami bertengkar lagi pada malam tahun baru dan setelah bertemu satu sama lain, dia berpisah dengan saya lagi. Dia bilang dia bingung. Saya hancur lagi tetapi kemudian berusaha untuk terus maju. Seorang rakan kemudian memberitahu bahawa dia mengandung 5 bulan. Bagaimana? Sekiranya dia bersama saya pada hari Krismas dan Tahun Baru? Saya menjadi marah dan sejak saya berjumpa dengan kaunselor yang membantu saya mencari jalan lagi. Setahun kemudian, saya masih mempunyai masalah kemarahan yang LANGSUNG terhadap wanita. Saya merasa sangat marah dan mempunyai banyak soalan, mengapa dia melakukan ini kepada saya? Adakah dia cuba memerangkapku dengan anak yang lain? Saya benci diri saya kerana tidak tidur dengannya, tetapi sekarang saya melihat bahawa inilah yang menyelamatkan saya? Saya terlalu gembira dengan ANGER kepadanya. Saya memanggilnya untuk mengesahkannya ketika saya mendapat tahu empat bulan yang lalu. Memang benar, dia bersama anak tetapi dia tidak mendedahkan apa-apa hanya yang benar dan dia tidak akan berkahwin dan aku berharap dia baik. Tetapi sekarang saya sangat marah. Bolehkah seseorang memberi nasihat? Saya tidak pernah menghubunginya atau menyakiti sesiapa pun, saya beragama Kristian, tetapi ini telah meninggalkan banyak masalah dan rasa sakit emosi, dan saya mendapati diri saya berada di ambang kehancuran emosi. Saya sangat benci terhadap wanita.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Kemarahan yang anda rasakan masuk akal, tetapi ada dua sisi. Anda marah kepadanya kerana mengkhianati anda, tetapi anda juga mungkin marah kerana anda mengkhianati diri sendiri. Marah kepadanya kerana tingkah lakunya adalah kilat. Apa sahaja yang membolehkan anda tinggal dalam hubungan yang menyakitkan dan tidak sopan mungkin memicu kemarahan anda terhadapnya, tetapi pekerjaan sebenarnya adalah mencari tahu mengapa anda tinggal dan menangani hal itu.

Projek Pengampunan Stanford dan buku Maafkan Yang Baik oleh Dr. Luskin akan menjadi tempat yang sangat baik bagi anda untuk mulai mengurai perasaan marah ini. Semasa anda membaca buku ini, anda mungkin ingin memulakan terapi secara individu. Anda boleh mencari ahli terapi di kawasan anda dengan melihat tab bantuan mencari di bahagian atas halaman.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @