Saya Mempunyai Fikiran Ganas tetapi Rasa Saya Tidak Dapat Menemui Psikiatri
Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8Saya akan mencuba dan menjadikannya sesingkat mungkin. Saya telah berfikir tentang keganasan, membunuh orang. Saya ingin menjelaskan bahawa saya tidak mahu kerana saya memikirkan apa yang boleh dilakukan untuk masa depan saya, keluarga saya, dan rakan-rakan saya. Saya akan mempunyai lamunan atau impian yang sangat jelas dan nyata bagi saya. Saya melakukan perkara-perkara pada dasarnya untuk berusaha memuaskan pemikiran dan dorongan ganas ini dengan menonton rancangan atau filem tertentu, bermain permainan ganas dan membaca tentang adegan jenayah ganas misalnya. Saya akan mengakui bahawa saya biasa membunuh reptilia kecil dan tupai sekali-sekala, tidak pernah kucing atau anjing kerana saya terlalu menyukainya dan tidak ada yang memerhatikan pembunuhan reptilia. Saya akan membedah mereka dan melihat apa yang akan dilakukan pelbagai badan kepada tubuh mereka. Ini adalah pertama kalinya saya mengakui perkara tersebut kerana saya tahu bahawa tanda-tanda ini tidak pernah menunjukkan perkara yang baik dan memberi idea yang salah kepada orang lain. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan atau bagaimana mengatasinya kerana sejujurnya saya tidak tahu seorang psikiatri yang akan melihat saya kerana takut saya akan menyakiti mereka atau orang lain. Lebih penting lagi, jika saya mengatakan perkara seperti ini atau membahayakan diri sendiri atau apa-apa yang lain, insurans saya tidak akan melindungi saya. Oleh itu, jika saya dapat mendapatkan nasihat mengenai sesuatu yang boleh membantu atau cara saya mendapatkan pertolongan yang sangat bagus kerana sekarang saya agak buntu dengan diri saya sendiri.
A.
J: Terima kasih kerana menulis soalan anda. Mula-mula saya ingin mencadangkan agar anda meletakkan kerisauan anda mengenai psikiatri (atau profesional kesihatan mental yang lain) yang enggan berjumpa dengan anda kerana fikiran yang anda lalui. Jenis-jenis masalah ini termasuk dalam latihan kami dan kami menangani mereka secara berkala. Jangan biarkan ini menghalang anda untuk meminta pertolongan.
Sekarang, jika pemikiran anda untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain menjadi sangat serius dan anda dan ahli terapi anda tidak dapat membuat rancangan untuk menjaga keselamatan anda atau orang lain, anda mungkin dimasukkan ke hospital selama beberapa hari untuk stabil. Tetapi sekali lagi, itu bukan perkara buruk dan boleh menjadi penyembuh. Saya juga ingin mengatakan bahawa selama bertahun-tahun saya bekerja di bidang kesihatan mental, saya tidak pernah mempunyai pelanggan kehilangan insurans kerana apa yang mereka bicarakan dalam rawatan. Saya juga tidak pernah kehilangan orang lain (atau pekerjaan) kerana dimasukkan ke hospital. Syarikat insurans biasanya hanya mendapatkan data seperti diagnosis, tahap fungsi dan tarikh rawatan, dan bukannya perincian dari sesi itu sendiri.
Saya mengesyorkan agar anda menjauhi rancangan ganas dan permainan video. Ada orang yang merasakan bahawa aktiviti ini bersifat "katartik" dan membantu orang melepaskan perasaan ini daripada bertindak pada mereka, namun, ada banyak pakar yang percaya sebaliknya. Sekiranya anda sudah bergelut dengan fikiran dan perasaan yang ganas, memperlihatkan diri kepada tema-tema ini cenderung meningkatkan perasaan ini daripada mengurangkannya. Sekiranya minda kita yang tidak sedar mengawal 90% tingkah laku kita, apa yang anda mahu masukkan ke sana? Anda kemungkinan besar akan mendapat keuntungan lebih banyak daripada mencari jalan untuk berbaik-baik dengan diri sendiri dan orang lain. Cubalah doa atau meditasi, cari cara untuk menjadi sukarelawan dalam komuniti anda, isi minda anda dengan pemikiran kedamaian, dan cari ahli terapi atau psikiatri yang baik.
Semua yang terbaik,
Holly mengira
