Terapi Kognitif berasaskan Web untuk Insomnia
Insomnia dan rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang adalah trend yang membimbangkan di Amerika Syarikat. Kini, satu kajian baru mendapati bahawa terapi tingkah laku kognitif berasaskan web berkesan dan dapat membantu orang dewasa tidur lebih nyenyak.
Penemuan ini penting kerana insomnia dikaitkan dengan pelbagai keadaan fizikal dan mental, dan memberi kesan buruk terhadap kualiti hidup, produktiviti di tempat kerja, dan prestasi sekolah.
Para penyelidik mendapati orang dewasa yang ditugaskan untuk menerima intervensi Sleep Healthy Using the Internet (SHUTi) berasaskan web sepenuhnya automatik dan interaktif telah meningkatkan tidur berbanding dengan orang dewasa yang hanya diberi akses ke laman web pendidikan pesakit dengan maklumat mengenai insomnia.
Hasil kajian muncul dalam talian di JAMA Psikiatri.
Lee M. Ritterband, Ph.D., dari University of Virginia School of Medicine, mengetuai percubaan klinikal. Pasukannya menilai keberkesanan intervensi dari sembilan minggu hingga satu tahun dan merangkumi 303 orang dewasa.
Kajian ini penting kerana walaupun terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) telah ditetapkan sebagai cadangan lini pertama untuk berjuta-juta orang dewasa dengan insomnia kronik, terdapat kekurangan doktor terlatih untuk memberikan rawatan yang sangat diperlukan ini.
CBT-I yang dihantar melalui internet telah menunjukkan janji sebagai kaedah untuk mengatasi halangan ini; namun, keberkesanan jangka panjang belum terbukti dalam sampel yang mewakili insomnia kronik.
Penyelidikan baru sekarang menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif yang disampaikan oleh Internet untuk insomnia memberikan pilihan rawatan yang lebih murah dan berskala.
Bukti konsep bermaksud bahawa intervensi insomnia yang berkesan kini dapat disampaikan kepada sejumlah orang yang sebelumnya tidak dapat dibayangkan.
Para penyelidik yakin langkah seterusnya adalah menyelesaikan butirannya.
"Kajian masa depan diperlukan untuk menentukan siapa yang paling baik dilayan oleh jenis intervensi ini dan bagaimana langkah penyebaran seterusnya harus berlaku," kajian itu menyimpulkan.
Sumber: JAMA
