Mengapa Lekapan adalah Faktor Utama dalam Kesihatan Mental Anda
Lampiran. Anda pernah mendengarnya kan? Bagaimana anda dan pasangan anda dapat menjalin hubungan yang lebih baik dan memuaskan dengan belajar tentang gaya keterikatan anda dan bagaimana mereka menjalin hubungan (atau tidak seperti yang berlaku).
Tetapi keterikatan bukan hanya untuk golongan romantik.
Keterlibatan mempengaruhi kesejahteraan sosial dan emosi kita - keyakinan kita, kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain, bahkan kemampuan kita untuk mengenal pasti jalan kerjaya.
Bagaimana keterikatan boleh menjadi penting?
Lampiran direka untuk membantu kita bertahan.
Ini membantu kita berhubungan dengan penjaga kita dan dengan berbuat demikian memastikan bahawa kita tetap dekat dengan mereka yang dapat memberi makan, melindungi dan menenangkan kita. Bukan hanya itu, tetapi tingkah laku kasih sayang kita menimbulkan tingkah laku penyayang ini pada ibu bapa kita dan membantu menjalin ikatan berkekalan yang mempengaruhi perkembangan awal kita.
Bayi dan Lekapan
Sebelum kita dilahirkan, kita sudah menyerap maklumat dari persekitaran kita. Keadaan mental dan kesejahteraan emosi ibu kita mempunyai pengaruh besar terhadap perkembangan kita - bahkan pada peringkat awal ini.
Tentunya kesejahteraan fizikal ibu memberi kesan kepada anak yang sedang membesar, tetapi jika dia stres, tidak didukung atau cemas, ini juga akan mempengaruhi persekitaran awal anak melalui kehadiran hormon stres dalam darah yang melalui dinding plasenta.
Orang yang mempunyai sejarah keterikatan tidak selamat akan lebih terdedah kepada penyakit mental dan masalah lain di kemudian hari.
Kita belajar siapa kita melalui keterikatan awal kita. Kami juga belajar bagaimana berhubungan dan apa yang diharapkan dari hubungan. Sekiranya kita tidak mendapat pencerminan dan penyesuaian yang cukup pada masa kanak-kanak, kita tidak belajar menghargai diri sendiri dan dalam beberapa kes, kita mungkin tidak akan pernah belajar siapa diri kita sama sekali.
Kita tidak dilahirkan dengan sempurna.
Sistem saraf dan otak kita berkembang bersama dengan pengasuh utama kita (biasanya, tetapi tidak selalu ibu kita). Hubungan ini membolehkan kita mengalami dunia dengan selamat.
Semasa kita berkembang, kita belajar dan meneroka, mengenal diri kita dan persekitaran kita. Perkembangan yang bergantung pada pengalaman penting ini membentuk struktur dan jalan yang mempengaruhi kesejahteraan kita sepanjang hayat. Tetapi kadang-kadang perkara tidak berjalan lancar Ibu kita stres atau tidak sihat, cemas atau tidak disokong. Dalam beberapa kes, ibu bapa mungkin mempunyai sejarah trauma yang tidak pernah dapat diselesaikan. Faktor-faktor ini semua akan mempengaruhi hubungan keterikatan. Semakin kita diabaikan sebagai bayi, terpaksa melakukan interaksi yang tidak diingini atau dibiarkan untuk menguruskan kesusahan kita sendiri, kita akan kehilangan diri kita sendiri.
Bayi sangat sensitif terhadap mood dan keadaan mental pengasuh mereka.
Seorang ibu bapa dengan trauma yang tidak dapat diselesaikan mungkin secara tidak sengaja memindahkan kesan kuat yang berkaitan dengan trauma melalui kontak mata, ekspresi wajah dan corak interaksi. Bayi yang diasuh oleh seseorang yang mempunyai sejarah trauma yang tidak dapat diselesaikan akan dibiarkan di bawah belas kasihan keadaan yang tidak teratur. Mereka akan terlalu banyak untuk sistem saraf yang sedang berkembang.
Semakin sensitif kanak-kanak, semakin mereka berisiko. Bayi pramatang sangat mudah terdedah.
Kadang kala bayi dan anak kecil akan belajar mengatasi keadaan ini dengan berpisah dari pengalaman, yang menyebabkan penggunaan pemisahan sebagai mekanisme penanganan di kemudian hari. Kerana pengalaman ini sering terjadi pada suatu masa sebelum kita memiliki bahasa, mereka tidak akan diingat, tetapi tetap bersama kita, mempengaruhi perasaan kita terhadap diri kita sendiri dan kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain. Kita kadang-kadang akan ditinggalkan dengan rasa diri kita sebagai "tidak dicintai" dan dengan rasa malu yang berterusan, kronik dan tidak sedar.
Walaupun ini terdengar mengerikan, pengalaman melekatkan diri dapat membantu kita tumbuh dan menyelesaikan trauma kita. Pengalaman ini dapat melalui terapi, tetapi mereka juga dapat melalui hubungan yang stabil dan intim di mana kita dapat merasa selamat dipelihara dan dipelihara dan mengalami diri kita sebagai orang yang layak untuk kasih sayang dan cinta, mungkin untuk pertama kalinya.
