6 Manfaat Hidup yang Bernilai di Lorong Lambat

"Berhentilah memukul diri. Anda adalah kerja yang sedang berjalan; yang bermaksud anda sampai di sana sedikit demi sedikit, tidak sekaligus. " - Tidak diketahui

Saya telah berlatih yoga, dalam dan luar, selama lima belas tahun.

Ini membantu saya melewati sisi kemandulan yang lain, membuat saya sentiasa berada di jalan adopsi yang panjang dan berliku, dan membantu saya keluar dari bayangan kemurungan.

Ini adalah sebahagian besar dari hidup saya, sebahagian dari siapa saya - seorang teman yang setia, jenis yang menyambut anda kembali dengan tangan terbuka walaupun anda tidak berjaga-jaga.

Sebenarnya, saya katakan yoga selalu memberi saya apa yang saya sebut sebagai "sambutan Alaska" - jenis anjing yang selalu saya tinggalkan semasa saya masuk ke rumah, seolah-olah saya sudah sampai ke Alaska dan bukannya sekitar sudut ke kedai.

Yoga selalu bersedia memberi, tetapi cinta itu perlahan, dan walaupun ia memberi saya banyak penghargaan, saya harus menunggu hadiahnya.

Saya baru sahaja menyelesaikan latihan guru yoga, pada usia 46 tahun, membuktikan kebenaran bahawa anda tidak pernah terlalu tua untuk mengajar (atau belajar).

Walaupun saya senang dengan kecepatan belajar saya, ironisnya, walaupun usia dan pengalaman saya, masih banyak yoga yang harus saya ajarkan. Dan tidak mengapa, kerana saya menyedari semakin banyak perkara terbaik, dalam yoga dan kehidupan, datang kepada kita dengan perlahan.

Inilah sebabnya mengapa saya fikir lambat adalah cara untuk pergi dan mengapa daya tahan adalah jenis yang paling kuat.

1. Lambat mengajar kita kesabaran.

Dan kesabaran adalah anugerahnya sendiri, terutama pada saat keadaan di luar kawalan kita dan kita tidak mempunyai pilihan selain menunggu. Ketika kita memberikan kesabaran untuk bergerak dengan lembut menuju tujuan, kita akan mendapatkannya ketika sekatan jalan menghalangi (seperti yang pasti akan terjadi).

2. Penerimaan dan ucapan terima kasih yang perlahan.

Apabila kita terus berusaha mencapai apa yang ingin kita capai, kita akan mudah kecewa dengan rintangan atau sedikit kelewatan. (Dan kekecewaan tidak mungkin membawa kita ke tujuan kita dengan lebih cepat.)

Kami juga melepaskan peluang untuk menerima dan bersyukur untuk langkah-langkah kecil yang kami ambil, pencapaian tambahan itu, dan untuk ke mana kami berada sekarang - untuk kebaikan dan keburukan kehidupan seharian.

3. Lambat membenarkan kesalahan kecil.

Tergesa-gesa sesuatu dan kami menghadapi risiko mengacaukan masa yang lama. Perlahan-lahan dan kami berpeluang bereksperimen dengan kesalahan kecil, membantu kami berkembang sehingga diharapkan dapat mengelakkan kesalahan yang lebih besar di masa depan. Kita harus memperoleh pelajaran kita, dan kita tidak belajar sehingga kita membiarkan perkara itu meresap.

4. Lambat memberi ruang untuk barang-barang lain.

Apabila kita menginginkan sesuatu yang cepat kita dapat menjadi taksub dengan perkara itu, seolah-olah tujuan itu telah mencapai kehidupannya sendiri.

Walaupun sangat baik untuk memprioritaskan apa yang sebenarnya kita mahukan, tidak masuk akal untuk mewujudkan ketidakseimbangan dalam hidup kita dengan satu obsesi yang luar biasa. Siapa tahu apa (dan siapa) yang mungkin anda terlepas jika anda tahu.

5. Lambat membina daya tahan.

Lirik "Lebih baik mati di atas kaki daripada hidup di lutut" mungkin benar, tetapi saya yakin anda masih ingin berada lama.

Lambat adalah mengenai membina warisan, dan sepanjang jalan, ketahanan. Itu hanya boleh dimenangi melalui ketahanan. Cepat adalah baik untuk memancarkan semangat dan menunjukkan keberanian, tetapi menurut anda siapa yang lebih berani dan lebih bersemangat - orang yang berlari keluar dari blok permulaan atau orang yang terus berjalan jauh?

6. Lambat adalah bermusim.

Mengambil barang secara perlahan menyedari bahawa suatu ketika kita perlu duduk dan berunding (dengan api atau di tepi pantai). Kita perlu menunggu iman untuk alam semesta dan bukannya dengan mementingkan diri sendiri untuk mendahului keinginan kita sendiri. Kita perlu melihat ke alam untuk menyedari bahawa musim berputar mengikut rentak mereka sendiri, dan kita harus selalu bersedia untuk melakukan sesuatu yang lebih lambat (dan lebih cepat) seperti yang diperlukan.

Lambat tidak semestinya malu-malu, atau malas, atau kurang cerdas. Lambat bukan penanda ketakutan dan penundaan, juga sikap tidak peduli dan tidak percaya diri.

Terdapat yoga asana (postur) yang sukar pada awalnya oleh ramai orang. Nama Sanskrit adalah Supta Vijrasana, juga dikenal sebagai Pahlawan Berbaring. Tidak seperti postur Warrior yang masih ada, yang kuat dan kuat, Hero menimbulkan kekuatan yang tenang ketika anda berlutut dan kemudian menyerah ke belakang.

Ketika saya mula-mula kembali serius dalam yoga dua tahun yang lalu, setelah menjalani latihan selama bertahun-tahun sebelumnya, lutut saya akan mengerang dan sendi pergelangan kaki saya menjerit ketika saya cuba berlutut dan duduk di punggung bawah di antara tumit saya. Saya pasti tidak dapat melengkung ke belakang ke belakang, sambil menjaga lutut dibengkokkan dan menyentuh antara satu sama lain dan kaki saya berdekatan dengan pinggul saya. Tetapi sekarang, setelah mengambilnya dengan perlahan, saya dapat merasa seperti seorang pahlawan yoga.

Saya dapat menyedari faedah lambat yang ada pada masa manis mereka sendiri. Dan saya amat bersyukur. Lambat tidak membosankan dan membosankan, tetapi bertimbang rasa dan dipertimbangkan. Lambat adalah yin di dunia yang sangat. Lambat adalah kekuatan penyerahan diri, dan penyerahan boleh menjadi kemenangan yang paling kuat.

Artikel ini diberikan oleh Buddha Kecil.