Keaslian: Kesalahan Mendalam Menyembunyikan Diri Sejati Anda

"Sekiranya saya berbaring di tempat tidur saya dan saya menyimpan rahsia ini dan tidak pernah melakukan apa-apa, saya akan berbaring di sana dengan berkata," Anda hanya meletupkan seluruh hidup anda. Anda tidak pernah berurusan dengan diri sendiri, 'dan saya tidak mahu perkara itu berlaku. " - Caitlyn Jenner, Vanity Fair

Kita semua telah mendengar ungkapan, "jalani kebenaranmu." Ini bermaksud mengetahui dan menjadi diri sendiri tanpa memerlukan pengesahan luaran. Anda jujur, anda tidak membuat alasan untuk diri sendiri dan anda tidak mencari sesuatu di luar diri untuk menyelesaikan anda. Anda menetapkan batas yang sihat, menjaga diri sendiri, dan menjalankan prinsip anda. Anda adalah diri anda sepenuhnya dan hormat, dan anda tidak "mematikannya" hanya untuk memenuhi keperluan atau keinginan orang lain.

"Menjadi autentik bermaksud datang dari tempat yang sebenarnya di dalam," tulis Diane Mottl, MSW. "Ini adalah ketika tindakan dan kata-kata kita sesuai dengan kepercayaan dan nilai kita. Ini adalah diri kita sendiri, bukan tiruan dari apa yang kita fikir seharusnya atau diberitahu bahawa kita seharusnya. Tidak ada 'harus' yang sahih. "

Saya suka membayangkan kita semua berusaha untuk keaslian, sebahagiannya kerana rasanya tidak enak.

Jenner mengatakan kepada editor penyumbang Vanity Fair, Buzz Bissinger, bahawa Bruce "selalu berbohong," tetapi Caitlyn "tidak mempunyai kebohongan." Dia teringat penampilan orang ramai yang dia buat setelah memenangi pingat emas di Olimpik Musim Panas 1976, sementara "di bawah sutku, aku mempunyai selang bra dan seluar dalam dan ini dan itu dan memikirkan diriku, Mereka tidak tahu apa-apa tentang aku ... Sedikit yang mereka tahu bahawa aku kosong di dalam. "

Kajian terbaru yang diterbitkan di Sains Psikologi mendapati bahawa menyembunyikan diri yang asli menghasilkan perasaan maksiat dan kekotoran. Sepanjang lima eksperimen, para peserta melaporkan bahawa menjadi tidak autentik membuat mereka merasa tidak bermoral dan "peningkatan keinginan di kalangan peserta untuk membersihkan diri." Sebaliknya, ketika para peserta mengingatkan masa ketika mereka bersikap autentik itu membuat mereka merasa positif terhadap diri mereka sendiri.

"Hasil kami membuktikan bahawa keaslian adalah keadaan moral - yang benar terhadap diri sendiri dialami sebagai bentuk kebajikan," para penyelidik menyimpulkan.

Merasa lebih baik tentang diri kita dan menjalani kebenaran kita harus mempengaruhi hubungan kita dengan cara yang positif. Sebaliknya, sebilangan orang mungkin menjauhkan diri tetapi sebenarnya bukan kerugian. Ia dipanggil hidupanda kebenaran kerana bukan untuk semua orang.

"Saya mempunyai harapan yang tinggi bahawa Caitlyn adalah orang yang lebih baik daripada Bruce," kata anak lelaki Jenner, Burt Jenner. "Saya sangat menantikannya."

Pada skala tertentu, kita semua dapat memikirkan masa kita tidak menjadi diri kita sendiri. Kita mungkin menutup mulut ketika seorang rakan remaja melakukan sesuatu yang haram. Kami telah mendengarkan seseorang yang berkuasa atas kami membicarakan sesuatu yang sama sekali tidak kami setujui.

Kami juga berkomitmen untuk perkara-perkara yang tidak kami sukai atau yang tidak sesuai dengan kepercayaan peribadi kami. Kami menggigit lidah. Kami tidak akan meninggalkan pekerjaan yang kami hina. Kami tidak akan melakukan perjalanan atau menjauh. Kita buntu, kecewa dan bahkan mungkin lupa tugas meninggalkan diri kita dalam arus eksistensi.

"Kami tidak sengaja tersandung dalam kehidupan yang luar biasa. Ia memerlukan komitmen sedar untuk mengetahui apa yang kita perjuangkan - mencari kebenaran kita, "tulis penulis dan usahawan Kamal Ravikant. "Ini dimulai dengan melihat ke dalam diri kita sendiri, karena ketika bangkit dari dalam, kita tidak punya pilihan selain untuk mengekspresikannya, untuk menjalaninya. Itulah ketika sihir berlaku: kepuasan, kebahagiaan, hubungan dan kejayaan. "

Apabila kita menafikan kebenaran kita, kita sangat menyakiti diri sendiri. Kami memberitahu kepada diri sendiri bahawa kita tidak akan memenuhi keperluan kita. Ini menyampaikan rasa malu, memupuk rasa bersalah dan menimbulkan rasa marah. Saya merasakannya berulang kali

Saya dapat begitu terbiasa dengan apa yang difikirkan oleh orang lain, kadang-kadang saya merasakan kerisauan dan rasa tidak puas hati. Buat seketika saya tidak tahu mengapa. Saya berjuta-juta batu dari suasana hati saya yang terdahulu, dilalui di pulau yang risau dan saya tidak tahu bagaimana saya sampai di sana. "Oh, itu kerana saya begitu terbungkus dengan apa yang orang lain katakan."

Menjalani kebenaran anda memang menakutkan dan memberi kuasa, tidak dapat dibayangkan tetapi mungkin, mentah dan memuaskan. Ini mungkin hadiah terbaik yang dapat kita berikan kepada diri kita sendiri, tetapi dapat menjadi sangat luar biasa. Oleh kerana beberapa selebriti baru-baru ini berbicara secara terbuka mengenai orientasi seksual dan identiti jantina mereka, mereka menjadi contoh apa yang mungkin, yang membawa kepada era menjadi diri sepenuhnya.