Adakah anda 'Pekerja Syahid'? 10 Tanda Kerjaya Anda Merampas Hidup Anda
Hari ini menjadi "sibuk sibuk" adalah cara hidup. Tekanan ini untuk terus berdaya saing digabungkan dengan kenyataan 24/7 yang sentiasa aktif telah menyumbang kepada peningkatan yang baik. Sebenarnya, hampir 40 peratus pekerja mengatakan bahawa mereka sebenarnya ingin dilihat sebagai "martir kerja" oleh bos mereka.
Menurut Project: Time Off, seorang martir kerja didefinisikan sebagai seseorang yang merasa malu untuk mengambil cuti. Mereka didorong untuk bekerja berlebihan kerana bimbang mereka boleh pakai atau tidak berharga jika mereka tidak menyalakan lilin di kedua hujungnya.
Pekerja yang mati syahid dalam keadaan terus-menerus merasa terbeban, memakai status tanpa kerja seperti lencana kehormatan. Dalam pengalaman saya, saya mendapati banyak karya syahid yang diproklamirkan sendiri juga berperang dengan keyakinan rendah, harga diri yang rendah, dan cenderung untuk menjadi orang yang senang - meletakkan keperluan orang lain sebelum mereka sendiri.
Walaupun menjadi pekerja keras dan pemain pasukan adalah sesuatu yang luar biasa, tekanan kerja yang berlebihan boleh merosakkan dan membahayakan kesihatan dan hubungan anda.
10 Tanda Amaran bahawa Anda Seorang Syuhada Kerja
Adakah anda fikir kerja keras dan kesibukan anda mungkin memasuki wilayah yang mati syahid?
Berikut adalah beberapa bendera merah yang perlu diperhatikan.
- Anda membalas e-mel seperti yang anda lihat, tidak kira waktu atau mendesak.
- Sekiranya anda menerima maklum balas yang kurang daripada bercahaya, ia akan mengubah mood anda sepanjang hari.
- Anda makan tengah hari di meja anda setiap hari.
- Anda bekerja walaupun anda sakit.
- Anda fikir anda adalah perekat yang menyatukan semuanya untuk pasukan anda.
- Anda mengadu kepada sesiapa sahaja yang akan mendengar tentang waktu kerja anda yang panjang dan meringankan beban kerja.
- Anda secara diam-diam menilai orang lain ketika mereka keluar bekerja lebih awal atau berangkat kerana keluarga.
- Anda tidak ingat kali terakhir anda menghabiskan sepanjang hujung minggu atau percutian dari komputer atau telefon anda.
- Anda mesti melakukan segala-galanya sendiri kerana anda tidak mempercayai orang lain dalam pasukan anda untuk melaksanakan tugas mengikut standard anda.
- Di acara sosial, anda tidak mempunyai banyak perkara lain selain bekerja, kerana ini adalah minat nombor satu anda.
Kerja berlebihan boleh menjadi kitaran yang sukar untuk dipecahkan, tetapi ia dapat dilakukan dengan mengetahui had anda dan membuat batas yang lebih baik.
Dengan membiarkan diri anda melepaskan peranan mangsa, anda akan membuka diri untuk mewujudkan hubungan yang lebih sihat dengan pekerjaan anda, rakan sekerja, rakan dan keluarga anda, dan yang paling penting, diri anda sendiri.
