Latihan Perhatian Membantu Anak-anak Mengelakkan Obesiti

Ketika kegemukan pada masa kanak-kanak telah berkembang menjadi wabak nasional, sebuah kajian baru menunjukkan strategi yang digunakan untuk penyalahgunaan zat dan pengurangan kecemasan dapat membantu mengurangkan makan berlebihan pada anak-anak.

Teknik ini membantu melatih anak-anak untuk kurang memberi perhatian pada makanan dan makan lebih sedikit.

Para pakar telah mengetahui bahawa antara beberapa faktor yang boleh menyebabkan kegemukan, salah satu pengaruh adalah tindak balas neurokognitif atau tingkah laku yang tidak normal terhadap isyarat makanan. Dalam kes ini, otak menjadi kabel untuk mencari dan mengharapkan ganjaran yang lebih besar dari makanan, yang menyebabkan makan berlebihan tidak sihat.

Strategi baru menggunakan program modifikasi perhatian untuk melatih seseorang untuk mengabaikan atau mengabaikan isyarat atau pencetus yang bermasalah dan spesifik.

Program-program ini telah digunakan dengan berkesan untuk pelbagai masalah kesihatan mental.

Dalam kajian novel yang diterbitkan dalam jurnal Selera makan, Kerri Boutelle, Ph.D., profesor pediatrik dan psikiatri di University of California, San Diego School of Medicine, dan rakan sekerja melaporkan menggunakan satu sesi modifikasi perhatian untuk mengurangkan makan berlebihan pada anak-anak gemuk.

"Bias perhatian adalah fenomena psikologi yang telah lama dikaji," kata Boutelle.

"Bias perhatian terhadap makanan bermaksud makanan menarik perhatian seseorang. Sekiranya dua orang berada di sebuah ruangan dengan kerepek kentang di atas meja, orang yang mempunyai perhatian berat sebelah akan memperhatikan, mungkin melihat, kerepek itu dan orang yang tidak berat sebelah itu tidak akan benar-benar memperhatikan atau memperhatikan mereka.

"Kami percaya bahawa ada sekelompok orang yang pada dasarnya sensitif terhadap isyarat makanan dan, dari masa ke masa, makan sebagai tindak balas untuk memperhatikan makanan membuat mereka lebih memperhatikan.

"Ini berdasarkan penyaman Pavlovian."

Obesiti di Amerika Syarikat adalah masalah yang didokumentasikan dengan baik, dengan lebih daripada satu pertiga orang dewasa Amerika dianggap obes.

Obesiti kanak-kanak juga membimbangkan, dengan dianggarkan sepertiga kanak-kanak Amerika (4 hingga 5 juta individu) mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Kanak-kanak ini berisiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular, barah, ortopedik, dan keadaan endokrin, dan lebih cenderung mati lebih awal.

Boutelle dan rakan-rakannya menyiasat sama ada latihan pengubahsuaian perhatian mungkin merupakan cara lain untuk merawat masalah makan dan kegemukan pada kanak-kanak.

Dalam kajian rintis novel, mereka merekrut 24 kanak-kanak yang berlebihan berat badan dan gemuk berusia antara 8 dan 12 tahun dan memisahkan mereka menjadi dua kumpulan.

Satu kumpulan menjalani program pengubahsuaian perhatian (AMP) di mana mereka menyaksikan sepasang kata dengan cepat muncul di skrin komputer.

Salah satunya ialah kata makanan, seperti "kek;" yang lain adalah kata bukan makanan, seperti "meja." Setelah kata-kata itu berkelip dan hilang, sepucuk surat muncul di layar untuk menggantikan perkataan makanan atau perkataan bukan makanan.

Anak yang dilihat diminta segera menekan butang kanan atau kiri yang terkait dengan lokasi surat tersebut.

"Ini disebut 'latihan tersirat' kerana ia terjadi begitu cepat sehingga beberapa orang mungkin tidak menyedari apa yang sedang terjadi," kata Boutelle.

"AMP melatih perhatian menjauhkan diri dari kata-kata makanan kerana surat itu selalu muncul di tempat kata bukan makanan sementara di kelompok lain, perhatian yang terlatih dibagi dengan surat itu muncul separuh dari waktu di lokasi kata makanan dan setengah di lokasi perkataan bukan makanan. "

Kedua-dua program komputer tersebut mempengaruhi makanan pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan hanya selepas satu sesi latihan.

"Sangat mengejutkan apabila terdapat perbezaan dalam makan setelah hanya satu program latihan," kata Boutelle, "tetapi sangat menggembirakan kerana ini menunjukkan bahawa program yang lebih lama mungkin mempunyai kesan yang lebih besar."

Boutelle mengatakan dia berharap kajian rintis itu akan menghasilkan penyelidikan serupa yang lebih besar dan lebih lama, yang akhirnya dapat memberikan cara lain untuk mengatasi makan berlebihan dan kegemukan.

"Dengan mengandaikan latihan bias perhatian efektif dalam studi yang lebih besar, itu dapat diberikan dalam bentuk permainan komputer yang dapat menjadi program yang berdiri sendiri atau berpotensi meningkatkan kemampuan mereka untuk mengikuti diet dengan mengurangi perhatian yang diberikan pada makanan. "

Sumber: University of California - San Diego