Saya rasa saya mengalami kegelisahan sosial

Sejak berusia 15 tahun di UK: Saya rasa saya mempunyai kerisauan sosial, tetapi ibu saya mengubah topik ini setiap kali saya memintanya untuk menguji saya. Saya mengambil masa berbulan-bulan untuk mengambil keberanian untuk berusaha berbicara dengannya mengenainya, dan setiap kali saya akhirnya melakukannya, dia tidak menolong saya. Kali pertama saya bertanya, dia memberitahu saya untuk tidak "bercakap basah". Dia berpendapat bahawa doktor akan segera memberhentikan saya kerana saya menjadi sukarelawan di Rainbows and Guides tempatan. Tetapi ketika pertama kali mula membantu di Rainbows, saya mengambil masa berminggu-minggu untuk akhirnya bercakap, dan saya selalu gugup ketika sukarelawan lain bercakap dengan saya. Saya adalah Pemandu sebelum saya menjadi Pemimpin Muda di unit, jadi saya mengenali kebanyakan gadis di sana. Selain itu, saya mempunyai rakan baik saya yang banyak bercakap. Saya tidak dapat menjelaskan permainan atau aktiviti apa pun kepada mereka kerana saya mula bergumam dan saya tersipu malu.

Saya juga tidak boleh makan di hadapan orang. Saya selalu merasa seperti ada yang memerhatikan saya, jadi ketika saya harus makan, saya merobek makanan saya menjadi kepingan kecil yang diganggu oleh ibu dan kakak saya. Semasa saya dan rakan saya pergi ke Pizza Hut, saya harus memotongnya menjadi petak kecil dan makan dengan pisau dan garpu kerana saya takut seseorang akan menilai saya jika tidak. Ia bermula pada Tahun 7, saya enggan makan di dewan sekolah dan saya mesti makan di kelas jauh dari orang lain. Saya tidak makan tengah hari sama sekali, saya tidak sejak Tahun 8.

Ini juga mempengaruhi kerja sekolah saya, kerana saya menghadapi banyak masalah kerana tidak melakukan PE. Sekali lagi, saya berasa seperti orang yang memerhatikan saya dan menilai saya kerana tidak bersikap atletik atau cergas. Saya juga tidak boleh bercakap di hadapan orang. Saya mula berpeluh dengan teruk setiap kali saya melakukan tugas bercakap dan saya bergumam dan bercakap terlalu pantas. Setiap kali saya diminta untuk menjawab soalan di kelas, saya biasanya membuat rakan saya menjawab atau bersikap tenang, yang sama apabila saya harus menjawab daftar. Mereka sering memanggil nama saya dua kali kerana mereka tidak mendengar saya.

Saya juga tidak mahu bercakap dengan doktor kerana merasa canggung dan bodoh kerana begitu menyedihkan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda sama sekali tidak menyedihkan. Anda berada dalam beberapa kesusahan. Saya tidak pasti sama ada ia adalah gangguan kecemasan sosial. Tetapi jelas anda menghadapi kesukaran untuk menuntut "suara" anda dalam banyak bidang kehidupan. Sekiranya ini berterusan, anda hanya akan semakin kecewa dan kemungkinan akan bertambah buruk. Rasanya seperti terdiam lama dalam perbualan yang tidak selesa. Semakin lama, semakin sukar untuk memecah kesunyian.

Saya minta maaf ibu anda tidak lebih bersimpati. Ada kemungkinan dia tidak memandang serius anda kerana anda mempunyai kesukaran yang sama untuk bercakap dengannya dengan anda dengan orang lain. Mungkin ada baiknya berkongsi surat dan jawapan ini dengannya. Berkongsi surat anda dapat membantunya memahami betapa ini memberi kesan negatif kepada hidup anda.

Pilihan lain anda ialah berbincang dengan orang dewasa lain yang anda percayai (seperti guru, kaunselor sekolah atau jururawat sekolah) yang kemudian dapat membantu anda bercakap dengan ibu anda dan yang dapat menyokong permintaan anda untuk kaunseling.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.