Mengingati Hari Bahagia Membantu Kebahagiaan Masa Depan
Sebagai alternatif, orang yang memfokuskan diri pada pengalaman dan penyesalan masa lalu yang negatif adalah kurang tulen.
Menurut penulis, kajian ini membantu menjelaskan mengapa keperibadian mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kebahagiaan seseorang. Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sifat keperibadian tertentu lebih bahagia daripada yang lain kerana cara mereka berfikir tentang masa lalu, masa kini dan masa depan mereka.
Para penyelidik melihat bagaimana orang memperoleh lima ciri keperibadian yang berkaitan dengan pandangan mereka tentang masa dan kepuasan hidup.
Kajian ini mengkaji persepsi individu untuk bersikap berlebihan, neurotik, terbuka, berhati-hati dan setuju. Penyelidik kemudian menilai individu sebagai tinggi atau rendah pada setiap sifat keperibadian daripada memberikan mereka jenis keperibadian.
"Kami mendapati bahawa orang yang sangat bersikap lebih ceria akan hidup mereka lebih senang kerana mereka cenderung berpandangan positif dan nostalgia terhadap masa lalu dan cenderung tidak mempunyai pemikiran dan penyesalan yang negatif.
"Orang yang tinggi pada skala neurotik pada dasarnya mempunyai pandangan yang berlawanan dengan masa lalu dan kurang senang akibatnya," kata Dr Ryan Howell, penolong profesor psikologi di San Francisco State University.
"Ini berita baik kerana walaupun sukar untuk mengubah keperibadian anda, anda mungkin dapat mengubah pandangan anda tentang waktu dan meningkatkan kebahagiaan anda," kata Howell.
Penulis mencadangkan bahawa menikmati kenangan gembira atau menyusun kembali pengalaman masa lalu yang menyakitkan dengan cahaya positif dapat menjadi cara yang berkesan bagi individu untuk meningkatkan kepuasan hidup mereka.
Banyak kajian selama 30 tahun terakhir menunjukkan bahawa keperibadian adalah peramal kuat kepuasan hidup seseorang. Penemuan terbaru membantu menjelaskan sebab di sebalik hubungan ini.
"Sifat kepribadian mempengaruhi bagaimana orang melihat masa lalu, masa kini dan masa depan dan perspektif yang berlainan mengenai masa inilah yang mendorong kebahagiaan seseorang," kata Howell.
Dalam kajian itu, lebih daripada 750 peserta menyelesaikan tinjauan mengenai keperibadian, kepuasan hidup dan "perspektif masa." Konsep yang terakhir digunakan untuk menggambarkan jika seseorang berorientasi masa lalu, masa kini atau masa depan.
Untuk menilai perspektif waktu, para peserta diajukan pertanyaan seperti apakah mereka senang mengenang "hari tua yang baik" atau adakah mereka percaya masa depan mereka ditentukan oleh diri mereka sendiri atau nasib.
Pandangan orang terhadap masa lalu memberi kesan paling besar terhadap kepuasan hidup. Extraverts, yang bertenaga dan banyak bicara, cenderung untuk mengingat masa lalu dengan positif dan hasilnya lebih bahagia.
Orang yang tinggi pada skala neurotik, yang boleh bererti murung, tidak stabil secara emosional dan resah, cenderung untuk mengingati masa lalu dan kurang senang.
Kajian baru diterbitkan dalam jurnal Perbezaan Personaliti dan Individu.
Sumber: Universiti Negeri San Francisco
