Depresi Mengurangkan Kebolehan Membezakan Antara Emosi Negatif

Orang yang mengalami kemurungan secara klinikal kurang dapat membezakan antara emosi negatif mereka sendiri berbanding orang yang sihat, menurut satu kajian baru.

Keupayaan untuk melabel dan membezakan antara beberapa emosi negatif membolehkan seseorang mengatasi masalah yang menyebabkan emosi tersebut mula-mula.

Orang yang mengalami kemurungan secara klinikal biasanya mengalami perasaan sedih, marah, takut, atau kecewa yang mengganggu kehidupan seharian.

"Sukar untuk memperbaiki kehidupan anda tanpa mengetahui sama ada anda sedih atau marah tentang beberapa aspek daripadanya," kata saintis psikologi Dr. Emre Demiralp dari University of Michigan.

"Sebagai contoh, bayangkan tidak mempunyai alat pengukur yang menunjukkan tahap petrol kereta anda secara bebas. Adalah sukar untuk mengetahui bila berhenti untuk mendapatkan gas. Kami ingin menyiasat sama ada orang yang mengalami kemurungan klinikal mempunyai ukuran emosi yang bermaklumat dan adakah mereka mengalami emosi dengan tahap kekhususan dan pembezaan yang sama dengan orang yang sihat. "

Untuk kajian ini, para penyelidik merekrut 106 peserta berusia antara 18 dan 40 tahun - separuh daripada peserta didiagnosis mengalami kemurungan klinikal dan separuh lagi tidak. Selama tujuh hingga lapan hari, sukarelawan membawa Palm Pilot, yang mendorong mereka untuk merakam emosi pada 56 kali secara rawak sepanjang hari.

Peserta diminta memberi peringkat sejauh mana mereka merasakan tujuh emosi negatif (sedih, cemas, marah, kecewa, malu, jijik, dan bersalah) dan empat emosi positif (gembira, teruja, waspada, dan aktif) pada skala dari satu hingga empat.

Pasukan penyelidik melihat kecenderungan peserta untuk memberi pelbagai emosi (jijik dan kecewa) peringkat serupa pada satu ketika. Menurut metodologi mereka, semakin banyak dua emosi yang dilaporkan bersama semakin kurang orang yang membezakannya.

Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan secara klinikal mempunyai emosi negatif yang lebih sedikit daripada mereka yang sihat, menyokong hipotesis mereka. Terutama, para penyelidik tidak menemui perbezaan yang sama antara kumpulan untuk emosi positif - individu dengan dan tanpa kemurungan sama-sama dapat membezakan antara emosi positif.

"Hasil kami menunjukkan bahawa bersikap spesifik tentang emosi negatif anda mungkin baik untuk anda," kata Demiralp. "Mungkin yang terbaik adalah menghindari berfikir bahawa anda merasa buruk atau tidak menyenangkan. Bersikap spesifik. Adakah itu kemarahan, rasa malu, rasa bersalah atau emosi lain? Ini dapat membantu anda mengelakkannya dan memperbaiki kehidupan anda. Ini adalah salah satu tujuan utama kami untuk menyiasat pendekatan untuk memfasilitasi kecerdasan emosi semacam ini pada skala besar dalam populasi. "

Sumber: Persatuan Sains Psikologi