Hidup Dengan Anak Bermakna Kurang Tidur untuk Wanita, Tetapi Bukan Lelaki
Satu kajian baru mengesahkan apa yang sudah diketahui oleh banyak wanita: Mereka kurang tidur, terutama jika ada anak di rumah.
Tidak seperti lelaki, tidur malam yang baik untuk wanita dipengaruhi oleh mempunyai anak di rumah, menurut kajian itu, yang akan dibentangkan di Mesyuarat Tahunan ke-69 Akademi Neurologi Amerika di Boston, 22 hingga 28 April 2017.
"Saya rasa penemuan ini dapat meningkatkan wanita yang mengatakan mereka merasa keletihan," kata penulis kajian Kelly Sullivan, Ph.D., dari Southern University di Statesboro, Ga., Dan anggota American Academy of Neurology. "Kajian kami mendapati bahawa mereka tidak hanya tidur cukup lama, mereka juga melaporkan merasa letih sepanjang hari."
Untuk kajian itu, para penyelidik meneliti data dari tinjauan telefon seluruh negara yang berjumlah 5,805 orang. Peserta ditanya berapa lama mereka tidur, dengan tujuh hingga sembilan jam sehari dianggap optimum dan kurang dari enam jam dianggap tidak mencukupi. Mereka juga ditanya berapa hari mereka merasa letih dalam sebulan terakhir.
Penyelidik melihat usia, bangsa, pendidikan, status perkahwinan, jumlah anak di rumah, pendapatan, indeks jisim badan, latihan, pekerjaan, dan berdengkur sebagai faktor yang mungkin berkaitan dengan kurang tidur.
Di antara 2,908 wanita berusia 45 tahun dan lebih muda dalam kajian ini, para penyelidik mendapati satu-satunya faktor yang berkaitan dengan tidur yang cukup adalah mempunyai anak di rumah, dengan setiap anak meningkatkan kemungkinan tidur yang tidak mencukupi hampir 50 peratus.
Bagi wanita di bawah 45 tahun, 48 peratus wanita dengan anak-anak dilaporkan mendapat tidur sekurang-kurangnya tujuh jam, berbanding 62 peratus wanita tanpa anak, menurut penemuan kajian.
Tidak ada faktor lain - termasuk latihan, status perkahwinan, dan pendidikan - yang berkaitan dengan berapa lama wanita muda tidur, kata para penyelidik.
Kajian itu juga mendapati bahawa bukan sahaja tinggal bersama anak-anak yang berkaitan dengan berapa lama wanita muda tidur, tetapi juga seberapa sering mereka merasa letih. Wanita yang lebih muda dengan anak-anak dilaporkan merasa letih 14 hari dalam sebulan, rata-rata, berbanding 11 hari untuk wanita yang lebih muda tanpa anak di rumah tangga, kajian itu dijumpai.
Ia juga mendapati bahawa mempunyai anak di rumah itu tidak berkaitan dengan berapa lama lelaki tidur.
"Tidur yang cukup adalah komponen utama kesihatan keseluruhan dan boleh mempengaruhi jantung, fikiran, dan berat badan," kata Sullivan. "Penting untuk mempelajari apa yang membuat orang tidak mendapat rehat yang mereka perlukan sehingga kita dapat menolong mereka berusaha menuju kesihatan yang lebih baik."
Sumber: Akademi Neurologi Amerika
