Program Pencegahan Dapat Meringankan Tekanan & Kecemasan Kolej

Menghadiri kuliah bukan sekadar keseronokan dan permainan kerana sebilangan besar pelajar mengalami masalah kesihatan mental.

Walau bagaimanapun, campur tangan proaktif dapat membantu menangkis atau mengurangkan masalah psikologi yang datang dengan pendidikan tinggi.

Sepasukan ahli psikologi dari Loyola University Chicago secara sistematik mengkaji campur tangan universal yang melibatkan lebih daripada 10,000 pelajar yang mendaftar di kolej dan universiti dua dan empat tahun dan program siswazah.

Penemuan mereka diterbitkan dalam jurnal Sains Pencegahan.

Para penyelidik menunjukkan bahawa intervensi pencegahan sejagat - iaitu program yang mensasarkan pelajar umum, bukan hanya pelajar yang berisiko atau yang telah mengalami masalah - berkesan dalam mengurangkan hasil yang berkaitan dengan tekanan, kegelisahan, dan kemurungan.

Program-program ini juga membantu meningkatkan bukan sahaja kemahiran sosial-emosi pelajar, persepsi diri, dan hubungan interpersonal, tetapi juga penyesuaian akademik mereka. Walau bagaimanapun, program berbeza dalam keberkesanannya.

Nampaknya, latihan kemahiran adalah pendekatan yang lebih baik daripada memberi kuliah kepada pelajar mengenai perkara yang harus mereka lakukan untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan.

Penyelidik menemui program yang merangkumi latihan kemahiran yang diselia secara signifikan mengatasi program yang dididik secara berorientasi atau psikoedukasi, serta program berasaskan kemahiran tanpa latihan yang diselia.

Penemuan ini mempunyai implikasi penting kerana tekanan, kegelisahan, dan kemurungan adalah antara masalah penyesuaian yang paling biasa dialami oleh pelajar pendidikan tinggi, dan masalah ini semakin meningkat di kampus perguruan.

Tambahan pula, masalah ini boleh mengganggu prestasi dan pengekalan akademik pelajar. Sebaliknya, mengembangkan aset psikososial - termasuk kemahiran sosial dan emosi yang adaptif, persepsi diri yang positif, dan hubungan interpersonal yang menyokong - dapat membantu seseorang pelajar menguruskan kesihatan mental dan meningkatkan prestasi dan pengekalan akademik.

Penulis membincangkan nilai program latihan kemahiran dengan fokus kesihatan mental pencegahan dan penerapannya dalam persekitaran pendidikan tinggi. Mereka menyimpulkan bahawa program yang berkesan untuk mencegah tekanan emosi dan mempromosikan aset psikososial memerlukan penggunaan yang lebih meluas.

Sumber: Springer / EurekAlert!