Meditasi Transendental Dapat Meringankan Gejala PTSD pada Pelajar Kolej
Kajian Afrika Selatan yang baru mendapati bahawa setelah menjalani latihan Meditasi Transendental (TM) selama 3-1 / 2 bulan, majoriti 34 peserta kuliah - semuanya telah didiagnosis secara klinikal dengan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD) - tidak lagi dipamerkan Gejala PTSD. Pelajar juga mengalami kemurungan daripada kemurungan.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Laporan Psikologi.
TM adalah sejenis meditasi mantra senyap yang dirancang untuk meningkatkan keadaan kesedaran dan kelegaan dari pemikiran yang mengganggu.
Sebilangan besar penduduk - hingga 25 peratus - populasi di Afrika Selatan menderita PTSD, menurut Dr. Eugene Allers, presiden masa lalu Persatuan Psikiatri Afrika Selatan. Di A.S., anggaran prevalensi PTSD adalah sekitar 8 peratus.
PTSD adalah keadaan kronik dan melemahkan yang mungkin bertahan seumur hidup jika tidak dirawat dengan berkesan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa remaja dan anak-anak di Afrika Selatan mungkin terkena tahap pengalaman trauma yang cukup tinggi, terutama menyaksikan atau mengalami keganasan yang bersifat jenayah atau domestik.
"Sebilangan besar orang muda di Afrika Selatan, terutama mereka yang tinggal di perbandaran, menderita PTSD," kata pengarang bersama Michael Dillbeck, Ph.D., penyelidik di Institut Sains, Teknologi, dan Dasar Awam di Maharishi University Pengurusan di Iowa.
"Untuk menjadi pelajar yang berjaya dan anggota masyarakat yang produktif, mereka benar-benar memerlukan pertolongan untuk menangani gejala gangguan tekanan pasca-trauma. "
Kajian ini dilakukan oleh pasukan penyelidikan antarabangsa yang terdiri daripada tujuh saintis dan psikologi. Pada mulanya, 34 pelajar di Maharishi Institute (MI) dan kumpulan perbandingan 34 pelajar dari University of Johannesburg (UJ) mempunyai pengesahan doktor terhadap PTSD serta skor 44 atau lebih mengenai ukuran PTSD yang mapan yang disebut PCL-C (Senarai Semak Gangguan Tekanan Pasca-Trauma-Versi Civilian). Skor di atas 44 menunjukkan kemungkinan PTSD dan di bawah 34 menunjukkan bahawa satu berada di bawah ambang PTSD.
Gejala peserta termasuk mimpi ngeri, kilas balik ke peristiwa traumatik, kegelisahan, ketakutan, dan kewaspadaan. Mereka juga melaporkan mati rasa emosi, kemarahan, dan tingkah laku ganas, serta penyalahgunaan dadah dan alkohol.
Pada 15 hari kajian, pelajar MI menunjukkan penurunan yang signifikan lebih daripada 10 mata dalam gejala PTSD mereka setelah belajar Meditasi Transendental. Mereka juga merasa lega dari kemurungan, dinilai berdasarkan skor Indeks Depresi Beck.
Ujian semula juga dilakukan pada 60 hari dan 105 hari latihan TM mereka. Menjelang 105 hari, purata skor kumpulan untuk pelajar MI berada di bawah ambang PTSD 34, menurut ujian kertas. Pelajar UJ, yang tidak mendapat rawatan atau sokongan, tidak menunjukkan pengurangan gejala kemurungan atau PTSD yang ketara.
Secara keseluruhan, analisis pada 105 hari menunjukkan bahawa 27 pelajar dalam kumpulan TM "tidak mungkin" masih mempunyai PTSD berbanding hanya empat orang dalam kumpulan kawalan.
Tiga belas kajian sebelumnya yang berfokus pada kesan Meditasi Transendental menunjukkan penurunan PTSD pada pelarian perang Congo, veteran perang A.S., dan tahanan lelaki dan wanita.
Sumber: Universiti Pengurusan Maharishi
