Tidur yang lemah dilihat sebagai risiko penyakit kardiovaskular

Satu kajian yang dikemukakan di European Society of Cardiology (ESC) menunjukkan bahawa tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko yang dapat diubah untuk penyakit kardiovaskular bersama dengan merokok, kurang bersenam, dan diet yang buruk.

Pemahaman yang lebih baik mengenai penyakit kardiovaskular adalah penting kerana kematian akibat penyakit kardiovaskular menyumbang hampir 50 peratus daripada jumlah kematian di kalangan penduduk.

Profesor Valery Gafarov, profesor kardiologi di Akademi Sains Perubatan Rusia di Novosibirsk, Rusia, mengatakan bahawa "hampir 80 peratus kematian akibat penyakit kardiovaskular disebabkan oleh infark miokard (serangan jantung) dan strok. Ini bermaksud bahawa hari ini kita bercakap mengenai wabak penyakit kardiovaskular.

"Oleh itu, perlu melakukan pencegahan intensif faktor risiko yang membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular."

Mungkin mengejutkan bahawa gangguan tidur sangat berkaitan dengan kehadiran penyakit kardiovaskular. Namun, hingga kini, belum ada kajian kohort berdasarkan populasi yang meneliti kesan gangguan tidur terhadap perkembangan serangan jantung atau strok, jelas Garariv.

Penyelidikan ini adalah sebahagian daripada program Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) "MONICA" (Pemantauan Multinasional terhadap tren dan penentu dalam penyakit Kardiovaskular) dan kajian "MONICA-psikososial". Ia mengkaji hubungan antara gangguan tidur dan risiko terkena serangan jantung atau strok dalam jangka panjang.

Kajian itu merangkumi sampel perwakilan 657 lelaki berusia 25 hingga 64 tahun yang tidak mempunyai sejarah serangan jantung, strok atau diabetes di Novosibirsk. Kualiti tidur dinilai ketika kajian bermula pada tahun 1994 menggunakan Skala Tidur Jenkins. Peringkat yang sangat buruk, buruk, atau buruk dianggap sebagai gangguan tidur. Kes infark dan strok miokard direkodkan selama 14 tahun akan datang.

Selama tempoh kajian, hampir dua pertiga (63 peratus) peserta yang mengalami serangan jantung juga mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur berkait rapat dengan keadaan afektif negatif (kegelisahan, kemurungan, permusuhan, keletihan penting).

Penyelidik mengatakan bahawa mereka berkaitan dengan kecerunan sosial dan merupakan manifestasi tekanan sosial pada populasi.

Lelaki dengan gangguan tidur mempunyai risiko infark miokard yang dua hingga 2.6 kali lebih tinggi dan risiko strok 1.5 hingga empat kali lebih tinggi daripada mereka yang mengalami gangguan tidur antara lima hingga 14 tahun tindak lanjut.

Kata Gafarov, "Gangguan tidur dikaitkan dengan peningkatan serangan jantung dan strok. Kami juga mendapati bahawa kadar serangan jantung dan strok pada lelaki dengan gangguan tidur berkaitan dengan kecerunan sosial, dengan kejadian paling tinggi pada mereka yang janda atau bercerai, belum tamat sekolah menengah, dan terlibat dalam kerja manual sederhana hingga berat . "

Dia menambahkan: “Tidur bukanlah masalah remeh. Dalam kajian kami, ia dikaitkan dengan dua kali ganda risiko serangan jantung dan hingga empat kali ganda risiko strok. Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko yang dapat diubah untuk penyakit kardiovaskular bersama dengan merokok, kurang bersenam, dan diet yang buruk. Petunjuk harus menambahkan tidur sebagai faktor risiko kepada cadangan untuk mencegah penyakit kardiovaskular. "

"Bagi kebanyakan orang, tidur yang berkualiti adalah rehat tujuh hingga lapan jam setiap malam. Orang yang tidak tidur dengan baik harus bercakap dengan doktor mereka. Penyelidikan kami sebelum ini menunjukkan bahawa gangguan tidur sangat berkaitan dengan kemurungan, kegelisahan, dan permusuhan, jadi bercakap dengan ahli psikologi juga dapat membantu. "

Sumber: Persatuan Ahli Kardiologi Eropah / EurekAlert