Muzik Klasik Semasa Tidur Membantu Pelajar Belajar

Dalam usaha meningkatkan prestasi pelajar, para penyelidik mengkaji apakah pelajar kolej akan mendapat manfaat daripada mendengar muzik klasik oleh Beethoven dan Chopin semasa kuliah interaktif komputer. Kemudian, sebagai pengakuan bahawa tidur telah terbukti dapat meningkatkan ingatan, muzik yang sama dimainkan lagi pada malam itu ketika para pelajar tidur.

Pada keesokan harinya, skor ujian dibandingkan di antara peserta dan kumpulan perbandingan yang berada dalam kuliah yang sama, tetapi sebaliknya tidur pada malam itu dengan suara putih di latar belakang. Penyelidik Universiti Baylor mendapati bahawa pelajar yang tidur mendengar muzik klasik menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam peperiksaan.

Namun, dalam jangka masa panjang - ketika pelajar mengambil ujian serupa sembilan bulan kemudian - peningkatan itu tidak bertahan. Skor turun ke tahap rendah, dengan semua orang gagal dan prestasi rata-rata kurang dari 25% untuk kedua-dua kumpulan.

Walaupun begitu, pengaktifan semula memori yang disasarkan (TMR) dapat membantu semasa tidur nyenyak, ketika ingatan berteori untuk diaktifkan kembali dan dipindahkan dari penyimpanan sementara di satu bahagian otak ke penyimpanan yang lebih kekal di bahagian lain, kata para penyelidik.

Kajian itu, yang disokong oleh National Science Foundation, dilakukan oleh Laboratorium Tidur Neurosains dan Kognisi Baylor (SNAC). Penyelidikan itu muncul dalam jurnal Neurobiologi Pembelajaran dan Ingatan.

"Semua pendidik ingin mengajar pelajar bagaimana mengintegrasikan konsep, bukan hanya menghafal perincian, tetapi sangat sukar dilakukan," kata Michael K. Scullin, Ph.D., pengarah makmal tidur Baylor dan penolong profesor psikologi dan neurosains.

"Apa yang kami dapati ialah dengan mengetengahkan konsep-konsep ini semasa tidur, kami meningkatkan prestasi pada soalan integrasi sebanyak 18% pada ujian pada keesokan harinya. Pelajar apa yang tidak mahukan kenaikan atau dua ke peringkat huruf mereka? Kesannya bertambah baik pada peserta yang menunjukkan peningkatan aktiviti lobus frontal di otak semasa tidur gelombang perlahan, iaitu tidur nyenyak. "

Dia menyatakan bahawa kesannya muncul ketika menggunakan prosedur standard emas: tidak ada peserta maupun eksperimen yang mengetahui siapa yang menerima perlakuan tertentu, tidur diukur menggunakan EEG dalam suasana makmal, dan bahan pembelajaran sesuai dengan yang sebenarnya akan digunakan di kelas kuliah, di kes ini adalah kuliah mikroekonomi peringkat sarjana.

Tidur yang lemah meluas di kalangan pelajar kolej, dengan 60% kebiasaannya tidur kurang dari tujuh jam yang disyorkan pada 50% hingga 65% malam. Walaupun pelajar mungkin lebih prihatin dengan keputusan ujian segera - dan TMR dapat menolong mereka mengikuti peperiksaan - pembelajaran dengan hafalan (memori item) biasanya tidak bermanfaat untuk memahami dan mengekalkan konsep.

Untuk kajian ini, penyelidik merekrut 50 pelajar kolej berusia 18 hingga 33 tahun untuk tugas pembelajaran dengan kuliah interaktif komputer yang bergerak sendiri; dan untuk dua sesi polisomnografi semalam, dengan malam pertama penyesuaian ke makmal dan pemeriksaan gangguan tidur, dan yang kedua dilakukan pada malam kuliah.

Semasa kuliah, pilihan latar lembut dimainkan dari komputer: gerakan pertama Piano Sonata "Moonlight" Beethoven, gerakan pertama Konsert Violin "Musim Semi" Vivaldi dan Chopin's Nocturne di E-flat major, Op. 9, No. 2.

Pada malam itu di makmal tidur Baylor, pegawai penyelidik menggunakan elektrod dan menggunakan komputer untuk memantau corak tidur kedua-dua kumpulan ujian dan kawalan. Setelah juruteknik melihat seseorang sedang tidur nyenyak, mereka memainkan muzik klasik atau bunyi putih - bergantung kepada sama ada individu itu berada dalam kumpulan ujian atau kawalan - selama kira-kira 15 minit.

"Tidur gelombang perlahan dalam tidak akan bertahan lama sebelum beralih ke tidur ringan, jadi kita tidak dapat memainkannya tanpa henti," kata Scullin. "Sekiranya kita memainkannya ketika tidur nyenyak, muzik mungkin akan menyedarkan para peserta. Kitaran gelombang perlahan pertama adalah yang paling dalam dan terpanjang. "

Pilihan muzik adalah penting, kata para penyelidik.

"Kami menolak jazz kerana terlalu sporadis dan mungkin menyebabkan orang bangun," kata Scullin. “Kami menolak muzik popular kerana muzik lirik mengganggu pembelajaran awal. Anda tidak dapat membaca perkataan dan menyanyikan lirik - cubalah. Kami juga menolak gelombang laut dan muzik ambien kerana sangat mudah untuk diabaikan. Anda akan mempunyai masa yang tepat untuk membentuk hubungan yang kuat antara beberapa bahan pembelajaran dan lagu hambar atau suara ambien.

"Itu meninggalkan kita dengan muzik klasik, yang sudah banyak didengarkan oleh pelajar semasa belajar," katanya. "Lagu-lagu dapat sangat khas dan oleh itu berpasangan dengan bahan pembelajaran."

Dalam peperiksaan mikroekonomi keesokan harinya, TMR muzik klasik lebih daripada dua kali ganda kemungkinan lulus ujian jika dibandingkan dengan keadaan kawalan bunyi putih.

Scullin memberi amaran agar tidak membingungkan penemuan kajian Baylor dengan apa yang disebut "Kesan Mozart" - penemuan bahawa meminta pelajar mendengar karya Mozart membawa kepada skor ujian kecerdasan yang lebih baik. Ujian selanjutnya dari "Mozart Effect" mendapati bahawa ia sama sekali tidak meniru atau peningkatan itu disebabkan oleh peningkatan rangsangan ketika mendengarkan muzik yang bertenaga.

"Mozart tidak membuat kenangan," kata Scullin.

Penyelidik sebelumnya mendapati bahawa kenangan yang berkaitan dengan isyarat deria - seperti bau atau lagu - diaktifkan semula apabila isyarat yang sama diterima kemudian. Apabila itu berlaku semasa tidur nyenyak, ingatan yang sesuai diaktifkan dan dikuatkan, kata penyelidik bersama Chenlu Gao, calon doktor psikologi dan neurosains di Baylor.

Eksperimen awal juga memainkan pita audio semasa tidur untuk menguji sama ada individu dapat mempelajari pengetahuan baru semasa tidur. Tetapi sementara eksperimen tersebut gagal mencipta kenangan baru, "kajian kami menunjukkan bahawa mungkin untuk mengaktifkan semula dan menguatkan ingatan sedia ada bahan kuliah semasa tidur," kata Gao.

"Langkah seterusnya adalah menerapkan teknik ini di bilik darjah - atau dalam kuliah dalam talian semasa pelajar menyelesaikan pendidikan mereka di rumah kerana langkah-langkah menjauhkan diri COVID-19 - jadi kami dapat membantu pelajar kuliah 'mengkaji semula' bahan kelas mereka semasa tidur."

"Kami rasa mungkin ada manfaat jangka panjang menggunakan TMR tetapi anda mungkin harus mengulang-ulang musiknya selama beberapa malam," tambah Scullin. "Lagipun, anda tidak hanya akan belajar bahan satu masa dan kemudian berharap dapat mengingatnya beberapa bulan kemudian untuk peperiksaan akhir. Pembelajaran terbaik diulang pada selang jarak - dan, tentu saja, sambil mengekalkan kebiasaan tidur yang baik. "

Sumber: Universiti Baylor / EurekAlert