Langkau Vitamin, Gunakan Optimisme untuk Mengangkat Sistem Kekebalan tubuh
Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa harapan pelajar undang-undang mengenai masa depan mempengaruhi tindak balas imun mereka.
Kajian lain mendapati bahawa orang yang optimis terhadap kesihatan mereka cenderung melakukan yang lebih baik.
Sebagai contoh, orang yang optimis mengenai pembedahan pemindahan jantung pulih lebih baik daripada operasi yang melelahkan itu.
Tetapi tidak jelas bagaimana optimisme mempengaruhi kesihatan anda - atau apakah pesimisme menjadikan anda kurang sihat.
Untuk kajian ini, dilaporkan di Sains Psikologi, jurnal Persatuan Sains Psikologi, para penyelidik merekrut pelajar undang-undang tahun pertama dengan menghantar sebungkus kepada mereka pada musim panas sebelum kelas dimulakan.
124 pelajar yang mengambil bahagian dalam kajian ini dikaji lima kali dalam tempoh enam bulan. Setiap kali, mereka menjawab soalan tentang bagaimana mereka optimis terhadap sekolah hukum.
Kemudian mereka disuntik dengan bahan yang seharusnya mendapat tindak balas imun dan dua hari kemudian, mereka kembali untuk mengukur tempat suntikan.
Benjolan yang lebih besar pada kulit bermaksud tindak balas imun yang lebih kuat. Sistem imun banyak aspek; ujian ini hanya mengukur kekuatan bahagian yang bertanggungjawab untuk melawan jangkitan virus dan beberapa jangkitan bakteria.
Pandangan umum pelajar mengenai kehidupan - sama ada mereka mempunyai sikap optimis - tidak memperhitungkan perbezaan tindak balas imun antara pelajar. Tetapi apabila harapan setiap pelajar mengenai sekolah undang-undang semakin berkurang, tindak balas kekebalan mereka terus berjalan.
Pada masa yang lebih optimis, mereka mempunyai tindak balas imun yang lebih besar; pada masa yang lebih pesimis, tindak balas imun yang lebih perlahan. Oleh itu, dengan bersikap optimis terhadap kejayaan dalam domain tertentu dan penting dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beberapa jangkitan.
Sudah tentu, pelajar undang-undang sering mempunyai alasan yang baik untuk bersikap optimis atau pesimis; menjelang beberapa bulan hingga semester pertama, mereka memperoleh beberapa nilai dan mula mengetahui sama ada mereka baik atau buruk di sekolah undang-undang.
"Saya tidak fikir bahawa saya akan menasihati orang bahawa mereka harus menyemak semula harapan mereka agar tidak realistik," kata saintis psikologi Suzanne Segerstrom dari University of Kentucky.
"Tetapi jika orang mempunyai pandangan positif yang lebih baik tentang masa depan daripada yang sebenarnya, itu adaptif."
Sumber: Persatuan Sains Psikologi
