5 Tanda Tekanan Menghancurkan Kehidupan Cinta Anda dan Cara Menyelamatkannya

Tertekan? Anda mungkin merosakkan hubungan anda lebih daripada yang anda fikirkan. Inilah cara memperbaikinya.

Tekanan adalah beban deria. Cinta, yang terbaik, adalah keterbukaan deria.

Deria kita - sentuhan, bau, rasa, melihat, mendengar, dan intuisi - adalah bagaimana kita mengalami diri kita sendiri dan orang lain. Dalam keadaan tertekan, kita kehilangan akses ke deria kita, dan oleh itu, kita kehilangan kemampuan untuk berhubungan erat, dan pasangan kita mungkin akan putus asa.

1. Apabila Kita Kehilangan "Sentuhan"

Kami kehilangan akses kepada pengertian kami yang merupakan kaitan paling lemah kami. Sekiranya ia menyentuh, kita tidak lagi dapat membezakan sama ada hubungan fizikal akan menuntut atau menyembuhkan. Kami membungkus diri dalam gelembung yang tidak dapat dilihat, menutup dunia untuk mengatasi.

Sekiranya pasangan kita bergantung pada sentuhan untuk merasa disayangi, kita secara tidak sengaja menghantar mesej bahawa kita tidak lagi peduli.

Adakah Anda Memerlukan Kaunseling Pasangan? Inilah Cara Beritahu

2. Apabila Kami Kehilangan Ketersediaan Emosi

Dalam keadaan tertekan, tingkah laku yang biasanya sedikit menjengkelkan terasa seperti gangguan besar. Bahagian otak anda yang lebih lindung berada dalam mod pertempuran-tempur, siap untuk bertindak balas atau terputus seketika. Anda letih, berkabel, dan sebarang permintaan emosi dari pasangan anda sangat memuaskan.

Soalan tidak bersalah seperti, "Apa khabar, sayang?" menimbulkan reaksi yang jengkel, seperti, "Bagaimana pendapat anda tentang perasaan saya? Saya berlebihan. Bukankah itu jelas? " Kemarahan itu mudah, dan kesabaran kekurangan. Anda menyedari bahawa bertindak balas dengan buruk, jadi anda berjanji pada diri sendiri bahawa anda akan menjadi lebih baik sebaik sahaja "keadaan berhenti."

3. Ketika Pemikiran Kita Digegarkan

Apabila lobus frontal kita tidak bergerak untuk menyusun idea dan menyelesaikan masalah, kita tidak dapat berkongsi pendapat dengan rakan kongsi kita. Rakan kongsi kami, yang terbiasa menyelesaikan masalah bersama, memberikan cadangan, petunjuk dan sokongan.

Tetapi, kerana pemikiran kita tidak stabil, kita tidak boleh mempercayai gangguan luar, kerana ini semakin membingungkan kita. Kami membatalkan tawaran dan membuat rakan kongsi kami merasa bodoh atau tidak sesuai, dengan mengatakan, "Tidakkah anda dapat melihat saya cuba mencari sesuatu? Sekiranya saya memerlukan pertolongan, saya akan meminta anda. "

Pasangan anda dibenarkan, ditolak, atau tersinggung.

4. Apabila 5 Rasa Kita Menderita

Sebilangan daripada kita kehilangan akses untuk menikmati pemandangan, suara dan bau kehidupan. Pasangan yang tidak mandi berbau seksi ketika anda seimbang, tetapi menyinggung perasaan ketika kita mengalami tekanan. Restoran tidak dinikmati kerana makanan hanya menghilangkan rasa lapar, tidak membangkitkan selera.

Penglihatan dan pendengaran kami semakin sempit dan kami hanya dapat menumpukan perhatian untuk menyelesaikan masalah segera di masa hadapan. Kami tidak dapat mendengar cerita atau perincian atau peristiwa hari, atau melihat di luar apa yang menekankan kami.

Contohnya, apabila kita pulang dalam keadaan tertekan dan tidak tidur, dan pasangan kita telah menyediakan makan malam kegemaran kita, kita tidak dapat melihatnya. Kami menatap ke depan dan fokus pada sesuatu yang biasa: “Di mana folder itu saya tinggalkan di kaunter? Itu betul-betul di sini. Adakah anda membuangnya demi Tuhan? "

Pasangan kita sama ada akan berusaha untuk menjangkakan setiap langkah kita untuk mengelakkan diri daripada disengat atau akan membuat kita tidak puas hati.

5. Apabila Intuisi Kehilangan Wawasan

Intuisi adalah salah satu keupayaan terpenting kita untuk mencintai dan dicintai. Pandangan istimewa, suara mesra yang hangat, dan tangan terbuka mudah menjadi mangsa ketika sibuk dengan kebimbangan yang berpanjangan tentang sesuatu yang lain mengetepikan kepentingan apa yang sedang berlaku sekarang. Kami hanya dapat memilih ekspresi wajah yang halus, intonasi suara, dan bahasa badan ketika kami mengikuti.

Teman wanita saya Mempunyai Masalah Kepercayaan yang serius - Apa yang Perlu Saya Lakukan?

Tekanan yang berpanjangan mengurangkan hubungan komponen terpentingnya - perhatian masa kini yang mendalam dan kemampuan untuk hidup dalam hati satu sama lain. Orang yang tertekan tidak dapat mengekalkan hadiah itu. Mereka lupa bagaimana mencintai atau membiarkan cinta menembusi dunia mereka yang sibuk dan tertekan. Yang terputus dari pengalaman dalaman mereka bertukar menjadi terpisah dari yang mereka sukai.

Cara Menyambung Semula

Cara terpantas untuk menghilangkan tekanan adalah dengan berhubung kembali dengan enam deria anda sendiri. Ini akan membawa anda kembali ke masa kini.

• Luangkan masa untuk bernafas dan renungkan secara mendalam.
• Ingat betapa manisnya menyentuh dan disentuh.
• Lihatlah kehidupan dengan lensa terbuka lebar, mengambil keindahan semua yang dapat anda lihat, begitu juga orang buta yang baru dipulihkan.
• Dengarkan suara yang menghidupkan anda - muzik, tawa, humor, dan kemanisan suara kekasih anda.
• Angkat barang di sekeliling anda dan tekan ke wajah anda.
• Tarik nafas dalam-dalam dan hiruplah kenangan yang keluar dari aroma mereka.
• Biarkan diri anda merasakan perkara yang anda gemari lagi.
• Biarkan imajinasi anda terbuka untuk kemungkinan lagi, memikirkan yang lebih konkrit ke dalam semua yang mungkin berlaku, dan hidup dalam fikiran dan hati pasangan anda.

Cinta akan kembali.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Yikes! 5 Cara Beracun Tekanan Anda Mempengaruhi Kehidupan Cinta Anda.