Kejiranan dengan Alam yang Terikat dengan Kesihatan Mental yang Lebih Baik

Satu kajian baru dari UK mendapati bahawa tinggal di kawasan kejiranan dengan lebih banyak burung, semak, dan pokok dapat membantu mengurangkan risiko kemurungan, kegelisahan, dan tekanan.

Para penyelidik mengkaji beratus-ratus orang dan mendapati bahawa dapat melihat burung, pokok renek, dan pokok di sekitar rumah, sama ada orang tinggal di kawasan pinggiran bandar atau pinggiran bandar yang lebih berdaun.

University of Exeter, British Trust for Ornithology, dan University of Queensland membuat kajian mengenai kesihatan mental di lebih 270 orang dari pelbagai peringkat umur, pendapatan, dan etnik.

Para penyelidik juga mendapati bahawa mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar pintu daripada biasanya pada minggu sebelumnya lebih cenderung melaporkan mereka cemas atau tertekan.

Setelah melakukan tinjauan luas mengenai jumlah burung pada waktu pagi dan sore dari tiga komuniti, kajian ini mendapati bahawa tahap kemurungan, kegelisahan, dan tekanan yang rendah dikaitkan dengan jumlah burung yang dapat dilihat pada sebelah petang.

Para penyelidik mengkaji bilangan burung petang - yang cenderung lebih rendah daripada burung yang biasa dilihat pada waktu pagi - kerana lebih sesuai dengan jumlah burung yang cenderung dilihat orang di kawasan mereka setiap hari.

Dalam kajian itu, jenis burung yang biasa termasuk burung hitam, robin, tits biru, dan burung gagak dilihat. Namun, kajian itu tidak menemukan hubungan antara spesies burung dan kesihatan mental, melainkan jumlah burung yang dapat mereka lihat dari tingkap mereka, di kebun, atau di kawasan sekitarnya.

Kajian terdahulu mendapati bahawa kebolehan kebanyakan orang untuk mengenal pasti spesies yang berbeza rendah, menunjukkan bahawa bagi kebanyakan orang ia berinteraksi dengan burung, bukan hanya burung tertentu, yang memberikan kesejahteraan.

Rakan penyelidik University of Exeter, Dr. Daniel Cox, yang memimpin kajian ini, mengatakan, “Kajian ini mulai memilih peranan yang dimainkan oleh beberapa komponen penting alam untuk kesejahteraan mental kita. Burung di sekitar rumah, dan alam secara umum, menunjukkan janji besar dalam penjagaan kesihatan pencegahan, menjadikan bandar menjadi tempat tinggal yang lebih sihat dan bahagia. ”

Hubungan positif antara burung, semak, dan pokok dan kesihatan mental yang lebih baik berlaku, bahkan setelah mengendalikan variasi kekurangan kawasan kejiranan, pendapatan isi rumah, usia, dan berbagai faktor sosio-demografi yang lain.

Kajian semasa berkembang lebih awal yang mendapati bahawa memerhatikan burung membuat orang merasa santai dan terhubung dengan alam semula jadi.

Sumber: Universiti Exeter