Perhubungan Sosial Dapat Membantu Mengurangkan Kemurungan

Satu kajian baru mendapati bahawa tergolong dalam kumpulan sosial membantu mengurangkan kemurungan dan mencegah kambuh. Dan, semakin dekat dengan kumpulan, semakin baik hasilnya.

Di koran, sedang di tekan di Jurnal Gangguan Afektif, psikologi Dr Alexander Haslam dan penulis utama Dr Tegan Cruwys dan rakan-rakan mereka di University of Queensland melakukan dua kajian mengenai pesakit yang didiagnosis mengalami kemurungan atau kegelisahan.

Pesakit sama ada menyertai kumpulan komuniti dengan aktiviti seperti menjahit, yoga, sukan dan seni, atau mengambil bahagian dalam terapi kumpulan di hospital psikiatri.

Dalam kedua kes tersebut, pesakit yang menanggapi pertanyaan tinjauan yang tidak mengenal pasti kuat dengan kumpulan sosial mempunyai kemungkinan 50 peratus berlanjutan kemurungan sebulan kemudian.

Tetapi bagi mereka yang mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan kumpulan itu dan yang melihat anggotanya sebagai "kita" dan bukannya "mereka", kurang dari satu pertiga masih memenuhi kriteria kemurungan klinikal selepas waktu itu. Ramai pesakit mengatakan kumpulan itu membuat mereka merasa disokong kerana semua orang "bersama-sama."

"Kami dapat menemukan bukti yang jelas bahawa bergabung dengan kumpulan, dan mengenal pasti mereka, dapat mengurangkan kemurungan," kata Haslam.

Walaupun penyelidikan masa lalu telah melihat pentingnya hubungan sosial untuk mencegah dan merawat kemurungan, Haslam mengatakan bahawa ia cenderung menekankan hubungan interpersonal daripada pentingnya rasa identiti kumpulan.

Di samping itu, para penyelidik tidak begitu memahami mengapa terapi kumpulan berfungsi. "Hasil kerja kami menunjukkan bahawa aspek 'kumpulan' dalam interaksi sosial sangat penting," katanya.

Para penyelidik mengatakan bahawa soalan-soalan berikutnya yang akan mereka cuba jawab adalah faktor-faktor apa yang mendorong orang untuk terlibat dengan kumpulan dan menginternalisasikan identitinya, dan bagaimana ini mendorong mereka untuk mengembangkan rasa sokongan, kekitaan, tujuan, dan makna.

Haslam mengatakan ini mungkin melibatkan kedua-dua faktor kumpulan dan individu, termasuk bagaimana menampung kumpulan itu, dan bagaimana kumpulan itu sesuai dengan pemahaman seseorang tentang diri mereka dan dunia.

Haslam berkata, penyertaannya dalam program ini banyak mempengaruhi penyelidikannya mengenai kemurungan.

"Kumpulan ini adalah sumber dorongan utama, tetapi juga membantu mengasah pertanyaan kami dengan cara yang penting - sehingga kami telah mengajukan pertanyaan yang tepat dan mencari di tempat yang tepat untuk mendapatkan jawapan."

Sumber: Institut Penyelidikan Lanjutan Kanada