Kenalan Boleh Mempengaruhi Imej Badan

Penyelidikan baru mengenai interaksi sosial dan imej badan mendapati bahawa dengan siapa anda bergaul membuat perbezaan besar dalam persepsi tubuh dan tingkah laku kesihatan.

Dalam kajian itu, para penyelidik University of Waterloo mendapati bahawa berada di sekitar orang yang sibuk dengan citra tubuh mereka yang memudaratkan persepsi terhadap imej badan. Namun, meluangkan masa dengan orang yang tidak fokus pada badan mempunyai kesan positif dari segi imej badan dan tingkah laku kesihatan.

"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa konteks sosial mempunyai kesan yang bermakna pada bagaimana perasaan kita terhadap tubuh kita secara umum dan pada hari tertentu," kata Kathryn Miller, Ph.D. calon dalam psikologi klinikal di Waterloo.

"Khususnya, ketika orang lain di sekitar kita tidak fokus pada tubuh mereka, itu dapat membantu citra tubuh kita sendiri."

Miller menjalankan kajian ini dengan Dr. Allison Kelly, seorang profesor psikologi psikologi klinikal di Waterloo dan bekas sarjana Waterloo Elizabeth Stephen.

Dalam kajian itu, para penyelidik meminta 92 pelajar sarjana wanita berusia 17 hingga 25 tahun untuk melengkapkan buku harian setiap hari selama tujuh hari berturut-turut dan merenungkan interaksi mereka dengan orang yang fokus pada badan dan bukan badan.

Penyelidik mengukur kekerapan interaksi harian peserta dengan orang lain yang berfokus pada badan dan bukan badan. Penyiasat juga menilai tahap penghargaan badan peserta - iaitu, berapa banyak seseorang menghargai tubuh mereka tanpa mengira saiz atau bentuknya, dan kepuasan badan.

Akhirnya, para penyelidik mengkaji sama ada tingkah laku diet peserta sesuai dengan rasa lapar dan keinginan mereka, atau adakah mereka menetapkan matlamat diet dan berat badan individu.

Penemuan muncul dalam Imej badan, Jurnal Penyelidikan Antarabangsa.

"Rasa tidak puas hati ada di mana-mana dan dapat mempengaruhi mood, harga diri, hubungan, dan bahkan aktiviti yang kita jalankan," kata Kelly.

"Penting untuk menyedari bahawa orang yang kita habiskan dengan masa sebenarnya mempengaruhi imej badan kita. Sekiranya kita dapat menghabiskan lebih banyak masa dengan orang-orang yang tidak sibuk dengan tubuh mereka, kita sebenarnya dapat merasa lebih baik tentang tubuh kita sendiri. "

Para penyelidik juga mendapati bahawa menghabiskan lebih banyak masa dengan individu yang tidak berfokus pada badan mungkin bermanfaat untuk melindungi daripada makan yang tidak teratur dan mempromosikan makan yang lebih intuitif.

"Sekiranya lebih banyak wanita berusaha untuk kurang fokus pada berat badan / bentuknya, mungkin ada kesan riak yang mengubah norma-norma masyarakat untuk imej tubuh wanita ke arah yang positif," kata Miller.

"Juga penting bagi wanita untuk mengetahui bahawa mereka memiliki kesempatan untuk memberi kesan positif kepada orang-orang di sekitar mereka melalui bagaimana mereka berhubungan dengan tubuh mereka sendiri."

Sumber: Universiti Waterloo