Pengurusan Tekanan Memperbaiki Keadaan Kulit
Penemuan ini disambut baik oleh sesiapa yang mempunyai keadaan kulit yang kronik dan radang, seperti psoriasis, rosacea atau jerawat - keadaan yang sering menyala ketika seseorang berada dalam keadaan tertekan.
Sambungan kulit-jiwa adalah topik persembahan di American Academy of Dermatology's Summer Academy. Ahli dermatologi dan psikologi klinikal Richard G. Fried, M.D., Ph.D., FAAD, membincangkan nilai memasukkan pelbagai teknik pengurusan tekanan ke dalam rejimen rawatan dermatologi.
Dia percaya pendekatan gabungan dapat membantu pesakit dengan keadaan kulit berasa lebih baik secara fizikal dan emosi.
"Tekanan adalah peribadi, jadi apa yang mungkin menimbulkan tekanan bagi seseorang mungkin bukan stres atau menggembirakan orang lain," kata Fried.
"Dari segi bagaimana tekanan dapat memperburuk atau bahkan memulai keadaan kulit, kita berbicara tentang kesusahan, seperti perasaan marah, kegelisahan, kemurungan atau ketegangan, dan bagaimana keadaan emosi ini diterjemahkan kepada masalah fisiologi."
Tekanan menyebabkan perubahan biologi yang berbeza pada tubuh menyebabkan kulit melepaskan bahan kimia yang disebut neuropeptida. Neuropeptida dapat menimbulkan keradangan dan sensasi kulit yang tidak selesa, seperti mati rasa, gatal, kepekaan atau kesemutan.
"Sehingga baru-baru ini, dianggap bahawa neuropeptida hanya tinggal di kulit ketika mereka dibebaskan," kata Fried. "Tetapi sekarang kita tahu bahawa mereka melakukan perjalanan ke otak dan akhirnya meningkatkan pengambilan semula neurotransmitter - yang bermaksud bahawa tekanan menghabiskan bahan kimia yang mengatur emosi kita, seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin."
Sebagai contoh, katanya, ketika pesakit psoriasis merasa tertekan mengenai keadaan mereka, ia dapat memperburuk gejala mereka dan menyebabkan penurunan keadaan emosi mereka yang lebih lanjut, yang menjadi kitaran yang ganas.
Untuk membantu pesakit memerangi keadaan kulit yang tertekan, Fried mengesyorkan agar strategi pengurusan tekanan yang sesuai digunakan bersama dengan terapi dermatologi tradisional.
Strategi ini merangkumi psikoterapi, terapi tingkah laku kognitif, meditasi, hipnosis, tai chi, yoga, antidepresan dan penyekat beta.
Fried menyatakan bahawa pengurusan tekanan membuat pesakit merasa lebih bertenaga dan terkawal, yang dapat membuat mereka lebih cenderung untuk mematuhi rancangan rawatan untuk keadaan kulit mereka dan melihat peningkatan.
"Dalam praktik saya, saya mendapati bahawa pesakit dengan keadaan kulit kronik cenderung menarik diri dari aktiviti biasa, sehari-hari dan kadang-kadang 'ditutup' secara emosional, yang benar-benar boleh mempengaruhi kehidupan peribadi mereka," kata Fried.
"Selain itu, ketika Anda ditarik dan mempunyai lebih banyak waktu sendirian, ini dapat membuat gejala anda kelihatan lebih jelas dan anda akhirnya dapat merasa lebih teruk. Itulah sebabnya sangat penting bagi pesakit untuk mendapatkan rancangan rawatan dari pakar dermatologi mereka untuk membantu mengurangkan tahap tekanan mereka dan mematahkan kitaran suar yang berkaitan dengan tekanan. "
Tekanan juga boleh merosakkan keupayaan kulit untuk bertindak sebagai lapisan luar pelindung. Tekanan boleh menjadikan kulit lebih telap, lebih sensitif dan lebih reaktif, sebab itulah pakar dermatologi mengesyorkan penggunaan pelembap bebas untuk meningkatkan fungsi penghalang kulit.
Sekiranya tekanan mengganggu fungsi penghalang kulit, lebih banyak perengsa, alergen, dan bakteria dapat menembusi kulit dan menyebabkan masalah. Secara khusus, tekanan boleh membuat rosacea seseorang menjadi lebih merah atau luka berjerawat menjadi lebih radang dan berterusan. Ia boleh memburukkan lagi gatal-gatal, lepuh demam, psoriasis dan dermatitis seborrheic.
Sumber: American Academy of Dermatology
