Saya Tidak Cukup Baik untuk Menjauhkan Ibu dari Tertekan

Saya berumur 15 tahun dan saya satu-satunya anak. Ketika berusia 10 tahun, saya mendapat tahu bahawa ketika saya berumur dua tahun, ibu saya menderita kemurungan, ayah saya mengatakan itu kerana dia mengandung dan kemudian melahirkan bayi pada malam Krismas. Namun begitu tidak lama selepas ibu bapa saya bercakap dengan saya bahawa ibu saya kehilangan pekerjaan dan tidak bekerja selama dua tahun. Dia mula berubah, dia bertambah banyak berat badan dan akan menangis sepanjang masa. Sepanjang hidup saya, dia dapat tidur lena tetapi setelah dia kehilangan pekerjaannya, dia tidak akan bangun dari tidur selama berhari-hari. Setelah mendapat pekerjaan baru, dia kelihatan "lebih bahagia" tetapi kemudian dia menjadi obses dengan pekerjaan dan juga terobsesi dengan kerja sekolah saya. Tidak dapat diterima jika saya mendapat B, itu tidak "cukup baik." Tetapi walaupun dia mempunyai pekerjaan, dia akan tidur sepanjang masa dan selalu menangis. Pada titik bahawa antara kerja dan tidur dia tidak mempunyai masa untuk perkara ibu yang normal. Dia berhenti mencuci pakaian, membersihkan, datang ke permainan bola keranjang saya, dan jadi saya mengambil slacknya. Sejak saya mencuci seluruh keluarga, membersihkan rumah, merancang apa yang kami perlukan dari kedai runcit setiap minggu dan jika dia pernah menawarkan misalnya mencuci pinggan supaya saya dapat tidur, saya akan bangun keesokan paginya dan mereka tidak akan selesai. Setiap kali saya bercakap dengan ayah saya tentang dia, dia akan mengatakan bahawa dia seperti sekarang kerana otaknya dan setiap kali dia takut kepada saya untuk tidak mengambilnya secara peribadi. Baru-baru ini saya dan ibu saya memandu ke Pennsylvania untuk mengunjungi keluarga dan dia mengalami serangan panik semasa memandu dia bersumpah bahawa pemandu trak keluar untuk membawanya sehingga dia berhenti selama satu jam cuba "membersihkan kepalanya". Juga setiap kali saya cuba bercakap dengannya tentang masalah dengan lelaki atau apa sahaja dia mengubahnya menjadi masalahnya dan saya selalu menahannya sementara dia tidak dapat berhenti menangis. Semua ini bermula, kerana dia kehilangan bayinya dan setelah dia kehilangan bayinya, aku seperti tidak cukup baik untuknya. Saya bukan alasan yang cukup baik untuk dia berusaha menjadi lebih baik. Saya tidak cukup baik untuk membuatnya bahagia. Saya tidak cukup baik untuknya kerana saya mendapat 92 dalam bidang biologi dan "merosakkan peluang saya untuk menjadi yang baik kolej. " Sekiranya saya tidak pernah cukup baik untuknya, bagaimana saya boleh menjadi cukup baik untuk membantunya? (umur 15 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Membaca soalan anda mengguris hati saya semua. Kemurungan ibu anda bukan salah anda. Tidak ada kaitan dengan sama ada anda cukup baik atau tidak. Depresi adalah masalah sebenar yang tidak ada orang yang boleh menyebabkan orang lain mengalami. Adakah anda akan menyalahkan diri sendiri sekiranya dia didiagnosis menghidap diabetes?

Kehilangan anak adalah salah satu perkara paling sukar yang dapat dilalui orang dan sepertinya apa yang mungkin bermula sebagai kesedihan, atau kemurungan selepas bersalin, telah berubah menjadi kemurungan klinikal dan kegelisahan. Gangguan ini boleh mempengaruhi bukan sahaja mood anda, tetapi juga tidur, pemikiran, tahap tenaga, dan juga bagaimana seseorang melihat dunia. Sekeras mungkin, anda tidak harus mengambil perkara yang dikatakan atau dilakukan oleh ibu anda (atau tidak) secara peribadi. Ini adalah tentang betapa teruknya perasaannya dan dia mungkin memproyeksikan ini kepada anda tanpa bermaksud melakukannya.

Anda tidak seharusnya memikul tanggungjawab orang dewasa di dalam rumah. Adalah satu perkara untuk melakukan tugas dan membantu, tetapi yang lain adalah mengurus rumah tangga. Anda perlu memberi tumpuan kepada sekolah, rakan, hobi dan aktiviti yang sesuai dengan usia. Bukan tugas anda untuk menjaga orang lain.

Saya sangat menyarankan agar anda meminta pergi ke terapi keluarga. Ini terlalu banyak untuk anda atasi tanpa sekutu dan panduan. Ahli terapi dapat membantu menyeimbangkan keluarga dan menyediakan tempat yang selamat untuk membincangkan perasaan. Anda semua juga akan mendapat manfaat daripada melihat seseorang secara individu. Bercakap dengan ayah anda mengenai terapi tidak lama lagi, dan jika anda memerlukan pertolongan tambahan dalam hal ini, anda mungkin mempertimbangkan untuk berbincang dengan kaunselor atau doktor sekolah anda terlebih dahulu.

Anda seorang yang kuat dan penyayang. Anda cukup baik seperti anda. Tetapi, sudah tiba masanya untuk menjadi kanak-kanak.

Semua yang terbaik,

Holly mengira