Rakan Marah Mungkin Juga Sedih

Pasangan yang sudah berkahwin biasanya pandai mengenali keadaan emosi masing-masing semasa konflik. Walau bagaimanapun, para penyelidik mendapati bahawa satu emosi yang ketara - kesedihan - sering kali terlewat ketika pasangan marah.

Lebih-lebih lagi, kemarahan yang diluahkan semasa pertengkaran mungkin mewakili lebih daripada sekadar topik perselisihan semasa.

Penyelidik Universiti Baylor mengatakan bahawa penyampaian kemarahan semasa perbalahan perkahwinan mungkin mencerminkan keseluruhan iklim perkahwinan anda daripada apa yang dirasakan pasangan anda pada saat perselisihan.

Lebih-lebih lagi, "jika pasangan anda marah, anda mungkin terlepas kenyataan bahawa pasangan anda juga mungkin merasa sedih," kata Keith Sanford, Ph.D. Kajiannya - "Komunikasi Emosi Semasa Konflik dalam Pasangan Berkahwin" - diterbitkan dalam talian di Jurnal Psikologi Keluarga.

"Saya mendapati bahawa orang-orang cenderung untuk menyatakan kemarahan, bukan pada saat-saat di mana mereka merasa paling marah, tetapi dalam situasi di mana terdapat iklim kemarahan keseluruhan dalam hubungan mereka - situasi di mana kedua-dua pasangan telah merasa marah dalam satu tempoh masa, ”katanya.

“Ini bermaksud bahawa jika pasangan jatuh ke dalam iklim kemarahan, mereka cenderung untuk terus menyatakan kemarahan tanpa menghiraukan bagaimana perasaan mereka. . . Ia menjadi semacam perangkap yang tidak dapat mereka larikan. "

Pertengkaran biasa yang mungkin mengganggu urusan mertua, tugas, wang, kasih sayang dan masa yang dihabiskan di komputer.

Sanford mendapati bahawa ketika orang menyatakan kemarahan, mereka juga sering merasa sedih. Tetapi sementara pasangan akan dengan mudah dan cepat mengenali ekspresi kemarahan, pasangan sering kali gagal menyedari kesedihan.

"Ketika menyangkut emosi pasangan, kemarahan mengatasi kesedihan," katanya.

Kadang kala pengakuan dan pemahaman tentang kesedihan yang tulen semasa konflik dapat membantu pasangan bertambah dekat. Kesedaran akan kesedihan berpotensi membantu pasangan melepaskan diri dari iklim kemarahan.

"Mesej pulang adalah mungkin ada kalanya bermanfaat untuk menyatakan perasaan sedih semasa konflik, tetapi perasaan sedih kemungkinan besar akan diperhatikan jika anda tidak secara bersamaan menyatakan kemarahan," kata Sanford.

Penemuan ini berdasarkan pelaporan diri oleh 83 pasangan yang sudah berkahwin serta pemerhatian dan penilaian tingkah laku mereka oleh pembantu penyelidik, yang diberi kebenaran oleh pasangan untuk merakam video melalui cermin sehala.

Pasangan diminta untuk memilih dua bidang konflik dan berbincang antara satu sama lain - satu yang dipilih oleh isteri, yang lain oleh suami. Mereka juga diminta untuk menilai emosi dan perasaan pasangan mereka sebelum dan selepas setiap perbincangan.

Seseorang akan menjangkakan bahawa kecerdasan emosi pasangan mengenai bagaimana perasaan pasangan mereka akan tinggi kerana "pengetahuan orang dalam" memudahkan mereka membaca satu sama lain, kata Sanford.

Tetapi satu-satunya masa di mana pasangan memanfaatkan pengetahuan orang dalam untuk membezakan emosi adalah dengan mentafsirkan emosi lembut - seperti sakit hati atau kecewa - dalam konflik mengenai peristiwa tertentu, kajian menunjukkan.

Walaupun wanita lebih banyak mengekspresikan emosi lembut, mereka tidak lebih baik dalam merasakan emosi keras (seperti kemarahan) daripada emosi lembut, kata Sanford.

Sumber: Universiti Baylor