Berkongsi Berita Baik Meningkatkan Kesihatan dan Kebahagiaan

Satu kajian baru mendapati bahawa pasangan yang menyokong dan responsif memberikan penyangga kepada masalah kesunyian dan kekurangan tidur di kalangan pasangan tentera.

Tidur yang lebih baik, komunikasi, dan sokongan emosi adalah kunci untuk kesihatan keseluruhan yang lebih baik dan berjaya di tempat kerja, menurut penyelidikan, yang dibentangkan di Konvensyen Tahunan Persatuan Sosial dan Sosial 2017.

"Kajian ini menambah banyak literatur yang menyokong betapa pentingnya berkongsi dengan pasangan anda ketika perkara baik terjadi, dan juga memberi respons positif terhadap perkongsian berita baik," kata Sarah Arpin, seorang psikologi sosial di Universiti Gonzaga .

Untuk kajian itu, Arpin dan rakan-rakannya meneliti perkongsian berita baik, kesepian, keakraban, dan tidur pada 162 pasangan tentera pasca-9/11.

"Sangat sedikit kajian yang meneliti proses hubungan harian di antara pasangan tentera, yang mungkin sangat rentan terhadap kesulitan hubungan selepas penyebaran," katanya.

Dalam penyelidikan hubungan, berkongsi berita baik disebut sebagai penggunaan huruf besar. Huruf besar adalah proses sokongan yang sangat penting dalam hubungan rapat, jelas penyelidik.

"Apabila anda berkongsi sesuatu yang baik, dan penerima (maklumat) gembira untuk anda, ini akan meningkatkan pengalaman positif bagi kedua-dua pihak," katanya. "Namun, ketika seseorang 'hujan di pawai Anda,' itu boleh membawa akibat negatif."

Penyelidik mewajibkan pasangan hidup bersama sekurang-kurangnya enam bulan untuk menyertai kajian ini. Kira-kira 20 peratus pasangan itu belum berkahwin. Jangka masa pasangan bersama sangat berbeza, walaupun rata-rata jangka masa hubungan adalah 12 tahun.

Kajian ini adalah sebahagian daripada projek penyelidikan yang lebih besar, iaitu Kajian untuk Pengambilan Pekerja Veteran (SERVe) yang berusaha untuk meningkatkan pengekalan veteran di tempat kerja, dengan tujuan untuk meningkatkan budaya tempat kerja dan kesejahteraan umum anggota perkhidmatan.

Sumber: Masyarakat untuk Keperibadian dan Psikologi Sosial