Diperlukan Penilaian Lebih Baik Produk Latihan Otak

Walaupun banyak produk latihan otak berada di pasaran, hanya satu jenis latihan otak berkomputer sejauh ini yang terbukti dapat meningkatkan kelajuan mental orang dan mengurangkan risiko demensia, kata seorang penyelidik.

"Kesalahan yang dibuat oleh beberapa orang adalah berfikir bahawa semua latihan otak adalah sama," kata Jerri Edwards, Ph.D., dari University of South Florida. Edwards menyampaikan persembahannya di Konvensyen Tahunan Persatuan Psikologi Amerika.

"Menyusun semua latihan otak bersama-sama seperti berusaha menentukan keberkesanan antibiotik dengan melihat seluruh pil, dan termasuk pil gula dan makanan tambahan dalam analisis itu. Anda akan mendapati bahawa ada yang berfungsi dan ada yang tidak. Untuk kemudian menyimpulkan bahawa latihan otak tidak berfungsi - atau belum terbukti - didasarkan pada analisis yang cacat. "

Kerana kekurangan analisis yang disasarkan, Edwards melihat kajian yang difokuskan pada keberkesanan latihan otak tertentu yang disebut kepantasan latihan pemprosesan - juga dikenal sebagai latihan pandangan yang berguna.

Penyiasat melakukan tinjauan sistematik dan meta-analisis lebih daripada 50 kertas kajian rakan sebaya yang memeriksa kelajuan latihan pemprosesan. Sebagai tambahan kepada meta-analisis ini, Edwards dan pasukannya mengeluarkan temuan dari kajian AKTIF mereka, yang merupakan singkatan dari Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly.

Kajian ini, yang dikemukakan minggu lalu, mendapati bahawa risiko demensia orang dewasa yang lebih tua dikurangkan sebanyak 48 peratus selama 10 tahun ketika mereka menyelesaikan 11 atau lebih sesi teknik latihan otak ini.

Secara khusus, risiko demensia dikurangkan sebanyak lapan peratus untuk setiap sesi kelajuan latihan pemprosesan yang diselesaikan, kata Edwards.

"Latihan yang sangat spesifik ini dirancang untuk meningkatkan kecepatan dan ketepatan perhatian visual atau kepantasan mental seseorang," kata Edwards.

Sebagai contoh, semasa satu tugas, seseorang mesti mengenal pasti objek (mis., Kereta atau trak) di tengah-tengah skrin semasa mencari sasaran, seperti kereta lain, dalam penglihatan pinggirannya. Ketika orang mempraktikkan tugas, waktu yang diperlukan mereka untuk mencari objek persisian menjadi semakin pendek dan pendek walaupun objek menjadi lebih sukar untuk dibezakan. Dalam tugas yang lebih sukar, sasaran periferal dikelilingi oleh objek yang mengganggu, memaksa orang itu bekerja lebih keras untuk tetap fokus, katanya.

Peserta yang menyelesaikan kelajuan latihan pemprosesan mengalami peningkatan prestasi di seluruh kognitif standard (perhatian), tingkah laku (gejala depresi, perasaan kawalan), fungsional (kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan, prestasi fungsional), dan langkah-langkah dunia nyata (memandu, kesihatan yang diramalkan kos penjagaan).

Edwards menunjukkan kepantasan memproses penyelidikan sekitar memandu sebagai contoh konkrit bagaimana latihan ini digeneralisasikan untuk aktiviti seharian. Kajian menunjukkan bahawa kepantasan latihan pemprosesan menghasilkan peningkatan dalam masa reaksi, menghasilkan jarak berhenti 22 kaki pada 55 mph dan penurunan 36 persen pada manuver berbahaya.

Di samping itu, 40 peratus lebih sedikit orang berhenti memandu sama sekali dan terdapat penurunan 48 peratus dalam kemalangan pada kesalahan, katanya.

"Beberapa latihan otak berfungsi, tetapi tidak semuanya," Edward menyimpulkan. "Orang harus mencari latihan yang disokong oleh pelbagai kajian yang dikaji oleh rakan sebaya. Meta-analisis kepantasan latihan pemprosesan ini menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan bagaimana fungsi orang dalam kehidupan seharian mereka. "

Kajian AKTIF terdiri daripada 2,832 peserta, berumur 65 hingga 94 tahun. Sampelnya adalah 74 peratus berkulit putih dan 26 persen Afrika-Amerika dan 76 peratus wanita. Walaupun populasi kajian tidak mewakili keseluruhan populasi A.S., kajian ini adalah percubaan rawak berskala besar pertama yang menguji hasil jangka panjang kesan latihan otak terhadap pencegahan gangguan kognitif dalam kehidupan seharian.

Sumber: