Ganjaran Wang Membantu Orang Makan dengan Sihat

Penyelidikan baru mendapati ganjaran wang untuk melakukan tingkah laku yang sihat menghasilkan dividen jangka pendek dan jangka panjang.

Secara khusus, penyelidik University of Colorado, Boulder mendapati bahawa insentif wang tunai merangkumi buku saku dan meningkatkan motivasi dalaman.

Kajian ini dirancang untuk menentukan apakah pendekatan popular yang semakin meningkat untuk menggunakan insentif monetari untuk mendorong tingkah laku yang sihat berkesan, dan untuk mengukur bagaimana peserta mendapat insentif setelah insentif berhenti, kata University of Colorado, pelajar doktoral Boulder Casey Gardiner, yang memimpin kajian baru itu.

Kajian itu - yang mendorong penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari sebagai ganti pembayaran - bukan sahaja menunjukkan insentif wang berjaya, tetapi peserta meningkatkan motivasi dalaman mereka untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran dari masa ke masa.

"Beberapa penyelidikan dan teori psikologi menunjukkan bahawa jika individu mempunyai motivasi luaran seperti pembayaran untuk melakukan tugas, motivasi dalaman, atau intrinsik mereka dapat dihancurkan," kata Gardiner.

"Tetapi dalam kajian kami, subjek yang ditugaskan untuk menerima pembayaran untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran masih memakan lebih banyak daripada biasanya dua minggu setelah kajian itu berakhir."

Dalam kajian itu, 60 orang dewasa ditugaskan secara rawak kepada tiga kumpulan yang berbeza. Individu dalam satu kumpulan menerima satu dolar untuk setiap hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mereka laporkan memakannya setiap hari dalam jangka masa tiga minggu, dengan wang yang dihantar setiap hari oleh PayPal.

Orang dalam kumpulan kedua memperoleh satu dolar untuk setiap hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan, dengan wang yang dikirimkan sekaligus dalam akhir kajian. Peserta dalam kumpulan ketiga melaporkan pengambilan buah dan sayur mereka setiap hari selama tiga minggu tanpa insentif.

Peserta yang mendapat insentif wang harian memperoleh peningkatan terbesar dalam penggunaan buah dan sayur mereka, kata Gardiner.

"Penemuan ini menyoroti pentingnya rancangan insentif dalam program kesihatan," katanya. "Perbezaan waktu atau jenis insentif dapat mengubah keberkesanannya."

Gardiner menyampaikan penemuannya di Mesyuarat Tahunan ke-37 Society & Behavioral Medicine & Sesi Ilmiah di Washington, DC. Pembentangan ini berkaitan dengan makalah yang akan datang mengenai topik ini oleh Gardiner dan University of Colorado, Profesor Boulder Angela Bryan dari jabatan psikologi dan neurosains.

"Salah satu tujuan kami dalam kajian ini adalah untuk melihat mekanisme psikologi yang berpotensi mendasari perubahan tingkah laku yang disebabkan oleh insentif," kata Gardiner.

"Pada dasarnya kami menunjukkan bahawa insentif mungkin dapat menolong orang untuk" melancarkan "perubahan tingkah laku, tetapi perubahan dalam faktor psikologi utama membantu orang menjaga tingkah laku ketika insentif itu berakhir."

Peningkatan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran oleh peserta dikaitkan dengan sikap dan keberkesanan diri yang lebih positif. Keberkesanan diri, atau keyakinan terhadap kemampuan seseorang untuk berjaya - adalah komponen penting untuk menanamkan tingkah laku baru. Dalam kes ini, kepercayaan seseorang bahawa mereka akan terus mengonsumsi hasil yang sihat, kata Gardiner.

"Penemuan University of Colorado, Boulder memberikan arah baru untuk penyelidikan insentif dari segi faktor psikologi yang berkaitan dengan perubahan tingkah laku," kata Gardiner.

Sumber: Universiti Colorado, Boulder / EurekAlert