Program Berasaskan Web Dapat Membantu Menguruskan Sakit Kronik

Kajian Washington State University yang baru mendapati bahawa orang dapat menguruskan kesakitan kronik dan mengurangkan pergantungan mereka pada opioid melalui program berasaskan Internet.

Program dalam talian mengajar alternatif bukan perubatan yang menyediakan latihan untuk meningkatkan aktiviti fizikal, meningkatkan pemikiran positif, dan meningkatkan peraturan emosi.

Marian Wilson, Ph.D., penolong profesor di College of Nursing, mengesan 43 orang dengan kesakitan bukan barah yang kronik ketika mereka menjalani kursus alat dalam talian selama lapan minggu untuk menguruskan masalah psikologi, sosial, dan kesihatan yang berkaitan dengan kronik sakit.

Berbanding dengan kumpulan kawalan yang sama, peserta melaporkan bahawa mereka menggunakan lebih banyak amalan untuk mengubah corak pemikiran negatif dan menggunakan teknik relaksasi untuk membantu mengawal kesakitan.

Belajar mengurus emosi selalunya merupakan tugas dua sisi yang sukar kerana keluhan fizikal sering menyertai perasaan negatif.

"Dengan emosi negatif, anda sering mengalami tindak balas ketegangan fizikal," kata Wilson. “Oleh itu, kami sangat menginginkan orang yang mengalami kesakitan untuk mengetahui bahawa mereka mempunyai kawalan dan penguasaan terhadap beberapa gejala fizikal tersebut. Meditasi dan berehat dapat membantu dengan itu. "

Teknik sedemikian sukar bagi pesakit untuk mendapatkan rawatan tradisional tetapi boleh membuat mereka lebih yakin untuk menguruskan kesakitan mereka, katanya.

Beberapa kajian mendapati bahawa keyakinan itu, yang disebut "keberkesanan diri," dikaitkan dengan kualiti hidup yang lebih tinggi, kemampuan untuk kembali bekerja dan tahap aktiviti yang lebih tinggi, katanya.

"Mungkin rasa sakit itu tidak akan pernah hilang tetapi anda dapat mengalihkan perhatian dari itu," kata Wilson. "Anda boleh menumpukan perhatian pada perkara yang lebih positif dan anda benar-benar dapat memikirkannya pada pembakar belakang dan bukannya memperbaikinya."

Dia mendapati bahawa empat dari lima peserta program dalam talian membuat kemajuan menuju tujuan untuk mengurangkan atau menghilangkan kesakitan atau ubat lain yang tidak ditentukan, berbanding dengan kira-kira separuh kumpulan kawalan.

"Unik dalam kajian kami adalah penemuan bahawa penggunaan ubat opioid yang lebih tepat boleh menjadi akibat dari penyertaan yang tidak diinginkan."

Kajian itu muncul dalam jurnal Kejururawatan Pengurusan Sakit.

Para penulis menyatakan bahawa 60 peratus daripada lebih daripada 15,000 kematian akibat opioid berlebihan setiap tahun di A.S. adalah dari ubat-ubatan yang diperoleh melalui preskripsi yang sah. Opioid juga boleh menjadi kurang berkesan dari masa ke masa sambil meningkatkan persepsi pengguna tentang kesakitan.

"Bagi banyak pesakit, semakin banyak bukti yang keluar bahawa jika kita dapat mengeluarkannya dari opiat, atau mengurangkan penggunaannya dan membantu mereka menjadi lebih aktif, mereka sebenarnya akan merasa lebih baik," kata Wilson.

"Selain itu mereka tidak akan berisiko mati akibat overdosis opioid, yang mana mereka berisiko sekarang kerana anda sering harus terus meningkatkan dos opioid untuk mendapatkan rasa sakit yang sama."

Sumber: Washington State University / EurekAlert