Persaraan Boleh Menyegarkan dan Meningkatkan Mood

Satu kajian baru menunjukkan bahawa pengunduran diri menyebabkan pengurangan keletihan mental dan fizikal dan gejala kemurungan yang besar.

Walau bagaimanapun, penyelidikan juga menyimpulkan bahawa persaraan tidak mengubah risiko penyakit kronik utama seperti penyakit pernafasan, diabetes dan penyakit jantung.

Penulis, yang diketuai oleh Hugo Westerlund, Ph.D., dari Universiti Stockholm, mengatakan penemuan penyelidikan mereka mempunyai implikasi penting memandangkan orang akan bekerja lebih lama dan akan bersara di kemudian hari.

Persaraan adalah peralihan kehidupan utama, kata kajian itu. Tetapi hasil pelbagai kajian yang menyelidiki kesan kesihatan dari persaraan tidak konsisten dengan beberapa menunjukkan kesan yang baik dan yang lain menyimpulkan sebaliknya.

Kajian berdasarkan populasi berskala besar ini sangat baru kerana ia memerhatikan peserta untuk jangka masa yang panjang (15 tahun) dan selama 7 tahun sebelum bersara dan 7 tahun selepas bersara. Penyelidikan ini dibuat berdasarkan hampir 190,000 tahun pemerhatian.

Para peserta diambil dari kajian kohort Perancis yang besar dan merangkumi 11,246 lelaki dan 2,858 wanita yang disurvei setiap tahun dari tahun 1989 hingga 2007. Para penyelidik berpendapat bahawa "kekuatan utama kajian ini adalah bahawa ia berdasarkan pengukuran tahunan yang berulang dalam jangka masa yang panjang tempoh. "

Sebilangan besar peserta telah berkahwin (89%) dan bekerja dalam kerah putih. Mereka semua bersara berdasarkan undang-undang - 72% antara usia 53 dan 57 termasuk - dan semua peserta telah bersara pada usia 64 tahun.

Pada tahun sebelum bersara, satu dari empat (25%) peserta menderita gejala depresi dan 728 (7%) didiagnosis dengan satu atau lebih perkara berikut: penyakit pernafasan, diabetes, penyakit jantung atau strok.

Responden yang belum berkahwin dan mereka yang mempunyai pekerjaan lebih banyak mempunyai keletihan fizikal (tetapi bukan mental) yang lebih tinggi.

Hasilnya menunjukkan bahawa persaraan dikaitkan dengan penurunan yang besar dalam keletihan mental dan fizikal, dengan penurunan gejala depresi yang lebih kecil tetapi ketara. Walau bagaimanapun, penyelidikan juga menunjukkan tidak ada hubungan antara persaraan dan penyakit kronik. Seperti yang diharapkan, kata penulis, penyakit ini secara beransur-ansur meningkat seiring bertambahnya usia.

Penulis percaya ada sejumlah penjelasan untuk penemuan tersebut: “Sekiranya pekerjaan melelahkan bagi banyak pekerja yang lebih tua, penurunan keletihan hanya dapat mencerminkan penyingkiran sumber masalah… lebih jauh lagi, persaraan mungkin akan memberi lebih banyak masa kepada orang untuk terlibat dan aktiviti pemulihan, seperti senaman fizikal, ”kata mereka.

Mereka menyimpulkan bahawa hasil penyelidikan mereka "menunjukkan bahawa keletihan mungkin merupakan alasan yang mendasari untuk keluar awal dari pasaran buruh dan penurunan produktiviti, dan reka bentuk semula kerja, campur tangan penjagaan kesihatan atau kedua-duanya mungkin diperlukan untuk membolehkan sebahagian besar orang yang lebih tua bekerja sepenuhnya kesihatan. "

Kajian ini dijumpai di British Medical Journal di mana, dalam editorial yang menyertainya, Alex Burdorf, seorang profesor dalam penentu kesihatan awam di Belanda, mengatakan kajian itu "unik kerana pengukuran kesihatan tahunan dilakukan beberapa tahun sebelum dan sesudahnya. persaraan. "

Burdorf percaya penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan penemuan itu, terutama kerana mereka bertentangan dengan kajian lain, dan dia berkata, "masih terlalu awal untuk membuat tuntutan pasti mengenai faedah positif dan negatif dari persaraan pada usia tertentu."

Namun, penulis bersetuju bahawa usaha diperlukan untuk memperbaiki dan menyesuaikan keadaan kerja "untuk membantu pekerja tua menjaga kesihatan yang baik."

Sumber: Jurnal Perubatan British