Tempoh Tidur Boleh Kesan Kejayaan CBT
Satu kajian baru mendapati tidur selama tujuh jam atau lebih malam mempengaruhi kejayaan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBTI) dan kemurungan.
Para penyelidik mendapati bahawa apabila insomnia dan kemurungan berlaku bersamaan, jangka waktu tidur objektif pra-rawatan yang lebih lama adalah ramalan pengampunan kedua-dua gangguan ketika pesakit diberi kombinasi CBTI untuk insomnia dan ubat antidepresan untuk kemurungan.
"Selama tujuh jam, objektif tidur pesakit sebelum memasuki rawatan meningkatkan peluang mereka untuk mencapai kemurungan dan pengurangan insomnia oleh titik akhir rawatan mereka," kata penulis utama Jack D. Edinger, Ph.D., profesor di Bahagian Tidur Perubatan di National Jewish Health di Denver, Colorado.
Penyelidik menilai 104 orang dewasa, termasuk 75 wanita, yang mendaftar dalam Kajian Rawatan Insomnia dan Depresi dan menyelesaikan satu malam polysomnografi awal.
Peserta menerima ubat antidepresen selama 16 minggu dan secara rawak ditugaskan untuk terapi CBTI atau terapi insomnia palsu. Skala Penarafan Hamilton untuk Depresi (HAMD-17) dan Indeks Keparahan Insomnia diberikan pada awal dan kemudian dua minggu sekali semasa rawatan untuk menentukan kemurungan dan pengurangan insomnia.
Kajian ini adalah sebahagian daripada projek penyelidikan yang lebih besar yang melibatkan penyelidik dari University of Pittsburgh, Duke University, University of California, San Francisco; dan Universiti Stanford. Rachel Manber, Ph.D., profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Pusat Perubatan Universiti Stanford adalah penyelidik utama utama.
"Penemuan kami menyoroti pentingnya tidur objektif yang mencukupi dalam pemulihan dari kemurungan dan insomnia," kata Manber.
"Data menunjukkan bahawa jangka waktu tidur yang pendek mungkin menjadi risiko kemurungan refraktori."
Abstrak penyelidikan diterbitkan baru-baru ini dalam suplemen dalam talian jurnalTidur dan akan dibentangkan di SLEEP 2017, Mesyuarat Tahunan ke-31 Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Sumber: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert
