Kepuasan Hubungan Mempengaruhi Tidur
Penyelidikan baru menunjukkan cara kita percaya pasangan kita memahami dan menjaga kita mempengaruhi seberapa baik kita tidur.
Penemuan ini penting kerana kita menghabiskan hingga sepertiga hidup kita tidur dan kualiti tidur adalah faktor penting bagi kesihatan fizikal dan mental.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa individu dengan pasangan responsif mengalami kegelisahan dan gairah yang lebih rendah, yang seterusnya meningkatkan kualiti tidur mereka," kata penulis utama Dr. Emre Selçuk, seorang psikologi perkembangan dan sosial di Universiti Teknikal Timur Tengah di Turki.
Pakar menjelaskan bahawa salah satu fungsi tidur yang paling penting adalah melindungi kita daripada kemerosotan kesihatan fizikal. Walau bagaimanapun, fungsi pelindung tidur ini hanya dapat direalisasikan apabila kita mempunyai tidur tanpa gangguan berkualiti tinggi, yang dikenali sebagai tidur pemulihan.
Tidur pemulihan memerlukan perasaan keselamatan, keselamatan, perlindungan dan ketiadaan ancaman. Bagi manusia, sumber keselamatan dan keselamatan terkuat adalah rakan sosial yang responsif - sama ada ibu bapa pada masa kanak-kanak atau pasangan romantis pada masa dewasa.
"Mempunyai rakan kongsi yang responsif yang akan tersedia untuk melindungi dan menghibur kita sekiranya terjadi kesalahan adalah cara paling berkesan bagi kita manusia untuk mengurangkan kegelisahan, ketegangan, dan gairah," kata Selcuk.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Personaliti Sosial dan Sains Psikologi, menyokong penemuan penyelidikan dari beberapa tahun kebelakangan oleh penulis.
Penyiasat menggunakan data dari projek Midlife Development di Amerika Syarikat, dan dari projek masa lalu. Penyelidikan ini menunjukkan hubungan antara respons pasangan, kesihatan fizikal dan kesejahteraan psikologi selama beberapa tahun.
"Secara keseluruhan, kumpulan bukti yang kami peroleh dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahawa pertaruhan terbaik kami untuk hidup yang lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih lama adalah memiliki pasangan yang responsif," kata Selçuk.
Sumber: Masyarakat untuk Keperibadian dan Psikologi Sosial
