Bagaimana Anda Bersenang-senang dalam Ketenangan Anda?

Saya suka pekerjaan saya; Saya suka menulis. Tetapi itu tidak bermakna saya bersenang-senang. Sekiranya ada, itu menunjukkan kepada saya berapa banyak hidup saya bekerja.

Saya tiba di pejabat ahli terapi saya awal tahun ini dalam keadaan habis. Adrenal saya tidak menghasilkan kortisol yang mencukupi untuk membuat saya sepanjang hari, keradangan berleluasa di seluruh badan saya, dan sistem imun saya sudah berhenti.

Sebagai penulis yang pakar dalam pemulihan dan kesejahteraan, saya tidak dapat memahami bagaimana perkara ini berlaku pada diri saya. Saya bersenam empat hari seminggu dan makan dengan baik. Saya juga mencabut hidup saya dan berpindah ke Amerika, di mana saya bekerja tujuh hari seminggu selama setahun. Badan saya telah berjaya mendapat markah. Ia memberitahu saya bahawa sudah waktunya untuk berehat, bekerja melalui beberapa perkara, dan melakukan penilaian semula. Dalam banyak cara, proses ini mencerminkan proses pemulihan.

Enam bulan yang lalu, ahli terapi saya bertanya kepada saya jika saya tahu bagaimana untuk bersenang-senang. Dengan bingung, saya memandangnya dan bertanya-tanya mengapa dia bertanya apa yang kelihatan seperti pertanyaan yang tidak jelas. Sudah tentu saya lakukan, Saya agak pantas menjawab. Dia meminta saya untuk menjawab jawapan saya. Saya mula menerangkan semua cara saya bersenang-senang dalam hidup saya, dan pada masa yang sama mengalami salah satu saat di mana saya menyedari bahawa kata-kata yang keluar dari mulut saya entah bagaimana menyampaikan persepsi yang menyimpang akan realiti.

Saya suka pekerjaan saya; Saya suka menulis. Saya berseri. Saya juga suka berinteraksi dengan orang lain: menggali hati apa yang membuat orang berdetik dan bagaimana perkara berfungsi, perspektif yang mencabar, dan merasa seperti saya menyumbang kepada komuniti pemulihan. Saya sangat menikmati yoga yin dan bersenam juga, Saya menandakan pada akhir penjelasan saya, seolah-olah entah bagaimana menyokong hujah saya bahawa tentu saja saya tahu bagaimana bersenang-senang.

Saya menyedari bahawa beberapa contoh ini sama dengan keseronokan. Sebaliknya, mereka memberikan rasa kepuasan dari penulisan saya dan interaksi saya dengan orang lain. Saya mungkin menikmati pekerjaan saya, tetapi itu tidak bermakna saya bersenang-senang. Sekiranya ada, itu menunjukkan kepada saya berapa banyak hidup saya bekerja.

Menulis adalah proses yang rumit yang menimbulkan pelbagai perasaan dan emosi, dari kegembiraan yang hebat hingga kesakitan kateter. Walaupun menulis tetap menjadi aktiviti yang menyeronokkan (sepanjang masa), saya menjadikannya kerjaya saya. Memaksa proses kreatif untuk mematuhi tarikh akhir dan keperluan orang lain menghilangkan sebahagian besar kegembiraan dan meletakkannya dengan tegas dalam dunia pekerjaan, bukan bermain. Dan saya menggunakan yoga dan lebih banyak bersenam sebagai aktiviti rawatan diri yang memberi saya rasa lega dan bukan kegembiraan.

Saya meninggalkan terapi pada hari itu dengan memikirkan konsep keseronokan, pemahaman saya tentangnya, bagaimana rupa saya, dan apa contoh sebenar yang dapat saya dapatkan. Sejujurnya, sungguh mencabar. Pertama, saya harus mempertimbangkan apa yang menyeronokkan bagi saya.

Apabila saya memikirkan keseronokan, saya memikirkan ketawa, kegembiraan, keseronokan dan kegembiraan. Melanggarnya, saya juga menyedari bahawa kegembiraan adalah sesuatu yang saya juga keliru untuk bersenang-senang. Saya merasa teruja ketika menggunakan dadah, kerana hidup saya sangat tidak memuaskan dan tidak mempunyai rasa gembira.

Mengingat sejarah saya, saya menyedari bahawa saya mengaitkan kegembiraan dengan bahaya mengambil dadah ...

Ketahui bagaimana Olivia mengetahui aktiviti mana yang memberikannya rasa senang dalam hidup dalam artikel asal You Got Sober, tetapi Adakah Anda Bersenang-senang? di The Fix.