Perasaan suram? Ikuti Rehat dari Facebook
Satu kajian baru menunjukkan bahawa penggunaan laman rangkaian sosial seperti Facebook secara berkala boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan emosi dan kepuasan hidup anda.
Tetapi anda tidak perlu berhenti Facebook sama sekali, menurut penyelidik.Mengubah tingkah laku rangkaian sosial anda dan mengambil cuti dari Facebook sesekali boleh menaikkan semangat anda, menurut kajian yang diterbitkan di Cyberpsychology, Behavior, dan Social Networking, jurnal peer-review dari Mary Ann Liebert, Inc., penerbit.
Dalam artikel tersebut, Dr. Morten Tromholt dari University of Copenhagen di Denmark menerangkan satu eksperimen di mana dia memberikan lebih daripada 1,000 peserta ujian dan kemudian secara rawak memberikannya kepada salah satu daripada dua syarat: Terus menggunakan Facebook seperti biasa atau berhenti menggunakan Facebook untuk minggu.
Dia melaporkan kesan negatif penggunaan Facebook terhadap kesejahteraan keseluruhan, berdasarkan kepuasan hidup dan emosi.
Selepas satu minggu tanpa Facebook, kumpulan rawatan menunjukkan peningkatan kesejahteraan yang signifikan secara statistik, dengan keuntungan yang berbeza-beza bergantung pada jumlah masa yang mereka habiskan sebelumnya di Facebook dan sama ada mereka pengguna pasif dan cenderung iri kepada orang lain di Facebook, menurut kajian itu. penemuan.
"Mengesahkan penyelidikan sebelumnya, kajian ini mendapati bahawa" mengintai "di Facebook boleh menyebabkan emosi negatif. Namun, dari sudut terang, seperti yang ditunjukkan oleh kajian terdahulu, berhubung secara aktif dengan rakan karib, sama ada dalam kehidupan sebenar atau di Facebook, sebenarnya dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang, ”kata Dr. Brenda K. Wiederhold, dari Media Interaktif Institut di San Diego, California, dan ketua editor jurnal.
Sumber: Mary Ann Liebert, Inc.
