Moms of Autistic Kids Boleh Meringankan Tekanan dengan Jurnal
Penulisan jurnal boleh menjadi kaedah yang berkesan bagi ibu-ibu anak autis untuk menurunkan tahap tekanan mereka dan memperbaiki hubungan mereka dengan anak mereka, menurut makalah baru yang diterbitkan di Jurnal untuk Autisme dan Gangguan Perkembangan.
"Sekiranya orang benar-benar dapat memahami apa yang berlaku kepada mereka, jika mereka mendapat makna di dalamnya dan mencari alat untuk menguruskannya, mereka sihat dan tahan," kata profesor profesor Dr. Rondalyn V. Whitney, pengarang makalah dan pengarah dan ketua pengasas program terapi pekerjaan di Clarkson University di New York State.
"Penulisan jurnal adalah salah satu alat dalam toolkit mereka, dan ini membantu mereka mencari strategi mengatasi yang bermakna."
Ibu kanak-kanak dengan autisme boleh terbakar kerana jika tidak ada orang di sana untuk menolong mereka, mereka tidak dapat keluar dari rumah untuk mengambil bahagian dalam sebarang intervensi untuk diri mereka sendiri, kata Whitney. Dia membandingkan keadaan dengan nasihat topeng oksigen di kapal terbang: Ibu perlu menolong diri mereka terlebih dahulu sebelum dapat menolong orang lain.
"Tekanan ibu yang tinggi menyebabkan tekanan ibu bapa, dan tekanan ibu yang tinggi menurunkan kemampuan anak untuk mendapat manfaat daripada rawatan," katanya.
Akibatnya, Whitney ingin memberikan campur tangan yang tersedia untuk ibu di mana mereka sering berada - dalam talian. Ketika dia melihat ibu-ibu anak-anak autis menyampaikan perasaan mereka ke dalam jurnal dalam talian, Whitney mendapati bahawa ia menurunkan tahap tekanan mereka dan juga mendorong peningkatan hubungan ibu-anak.
Whitney mengatakan jurnal itu memberi ibu tempat yang selamat untuk membicarakan segala perasaan negatif yang mungkin mereka miliki tanpa memberi kesan kepada anak, membantu mereka membetulkan semula masalah mereka, dan berusaha mencari jalan keluar.
"Ada pergeseran dalam apa yang disebabkan oleh para ibu akibat tekanan," katanya. "Daripada mengatakan, 'Tekanan saya disebabkan oleh seorang ibu,' ia beralih ke, 'Saya mengalami kehidupan yang tertekan.'"
Whitney mengatakan bahawa sesi penulisan jurnal dirancang untuk memfokuskan pada pengungkapan emosi melalui tindakan menulis itu sendiri, dan oleh itu para peserta tidak mendapat maklum balas mengenai apa yang telah mereka tulis. Langkah seterusnya dalam penyelidikannya adalah analisis kuantitatif tema umum dalam jurnal ibu.
Sama ada ibu merasakan bahawa mereka mempunyai sokongan adalah faktor besar dalam tahap tekanan mereka, kata Whitney.
Beberapa senario yang boleh menyebabkan ibu merasa terasing termasuk yang berikut: ayah tidak dapat dihubungi, ibu merasa tidak dihargai, ibu merasa terasing dari keluarganya kerana tingkah laku anak, ibu tidak dapat bersosial dengan rakan, atau perasaan ibu bahawa tidak ada orang lain yang dapat menjaga keselamatan anaknya.
"Para ibu sangat menyayangi anak-anak ini, tetapi mereka merasa sendirian dalam memahami anak mereka," kata Whitney.
Sumber: Universiti Clarkson
