Bagaimana Mempercayai Kehidupan Lagi?

Saya berasa sangat bertuah. Saya mempunyai banyak perkara yang saya tahu tidak banyak. Saya mempunyai bumbung di atas kepala, makanan, rakan & keluarga. Namun saya selalu merasa seolah-olah "Siapa saya untuk memiliki semua ini dan berjalan / memandu dengan betul sehingga banyak orang yang hanya lapar dan tidak melakukan apa-apa?" Dulu saya mempunyai banyak harapan dan impian. Sekarang, saya merasa seolah-olah saya tidak memerlukan perkara itu dan saya juga tidak menginginkannya.

Jadi, sekarang saya buntu kerana tidak mahu melakukan apa-apa atau pergi ke mana sahaja dengan hidup saya. Saya tidak mempercayai niat orang. Saya terlalu berfikir sepanjang masa. Saya tidak mahu ada hubungan. Seperti Ive membuka mata saya dan sekarang melihat semua BS di dunia. Dan sekarang saya tidak mempunyai tenaga untuk bermain permainan ini yang kita namakan kehidupan. Jangan salah faham, saya baik-baik saja (saya rasa) saya tidak tahu dari mana hendak pergi dari sini? Saya tidak mempunyai insurans perubatan. Saya tidak mahu mengambil pil gembira. Tolong beritahu saya jika saya terdengar seperti "jenis orang?" Saya tidak faham saya, Saya suka belajar tentang saya. Tolong bantu saya jika anda boleh. Terima kasih!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya ingin mengetahui lebih banyak mengenai anda dan keadaan hidup anda. Anda menyatakan ketidakpuasan umum terhadap kehidupan. Anda menyebutkan kekurangan tenaga. Anda menyebutkan kurangnya motivasi. Anda menyebutkan bahawa tidak lagi mempercayai niat orang. Semua ini dapat menunjukkan dan dapat bersamaan dengan kemurungan. Sudah tentu, ada banyak sebab lain dan saya memerlukan kemampuan untuk menyoal anda dan menilai anda dalam keadaan klinikal.

Umur adalah faktor. Adakah anda seorang yang lebih tua yang hanya menyerahkan diri kepada realiti hidup dan had masa hidup? Adakah anda seorang remaja, yang terharu dan takut dengan segala kegelisahan yang mungkin ditanggung oleh masa depan?

Adakah anda mempunyai masalah emosi lain yang mendahului perasaan anda sekarang? Adakah anda baru-baru ini mengalami trauma hidup?

Adakah anda mengambil ubat yang sah atau haram? Adakah anda mengambil steroid atau suplemen hormon? Adakah anda menggunakan ganja, yang kesan sampingan utamanya adalah pengurangan motivasi?

Bagaimana kesihatan fizikal anda?

Berapa lama perkara ini berlaku?

Terdapat banyak, banyak soalan yang perlu dijawab. Sekiranya anda terus merasa seperti ini, maka anda harus mencari sumber perasaan tersebut. Tidak, tidak normal merasakan seperti yang anda lakukan. Sebilangan besar orang tidak merasa seperti anda dan dengan definisi normal (berdasarkan budaya, statistik atau teori), perasaan anda tidak diingini atau disesuaikan.

Anda tidak boleh hanya menerima perasaan itu. Tidak semua perasaan itu sah. Bahkan perasaan fobia yang sangat kuat tidak sah. Agoraphobics, yang takut meninggalkan rumah mereka, mengalami panik dan ketakutan yang luar biasa. Ketakutan mereka tidak sah. Perasaan mereka terlalu melampau untuk bahaya sebenarnya yang ada di luar pintu depan mereka. Pada dasarnya, kita semua menghadapi bahaya yang sama di dunia di luar rumah kita dan tahap ketakutan dan kegelisahan yang kita rasakan dapat digambarkan seperti biasa. Ia jauh lebih sengit daripada agoraphobics dan kira-kira sesuai untuk bahaya sebenar yang wujud di dunia.

Perasaan anda tidak betul secara automatik. Mereka mungkin tidak realistik. Adalah menjadi kesalahan bagi sesiapa sahaja untuk menganggap bahawa perasaan mereka adalah sah. Mereka mungkin sesuai dengan keadaan anda tetapi mereka mungkin tidak sah seperti yang berlaku di agoraphobic yang ditimpa oleh rasa takut akan apa yang ada di luar pintu depannya.

Saya cadangkan anda bercakap dengan ahli terapi untuk mendapatkan pendapat objektif dan profesional. Harap berhati-hati dan saya mengucapkan semoga berjaya.

Kristina Randle