Kekurangan Tidur Prasekolah Meningkatkan Risiko Obesiti
Satu kajian baru menunjukkan bahawa kebanyakan kanak-kanak prasekolah mungkin tidak mendapat jumlah tidur yang mereka perlukan setiap malam.
Para penyelidik percaya bahawa kekurangan tidur menyebabkan kanak-kanak berisiko lebih tinggi untuk mengalami berat badan berlebihan atau obes dalam masa satu tahun. Penyiasat juga mencadangkan bahawa beberapa kekurangan tidur mungkin berkaitan dengan seberapa banyak ibu bekerja.
Penyelidik University of Illinois mengkaji hubungan antara status pekerjaan ibu dan berat badan anak mereka dari masa ke masa. Faktor-faktor seperti tidur dan tabiat makan anak-anak, jumlah masa yang mereka habiskan untuk menonton TV, dan rutin waktu makan keluarga dianalisis untuk menentukan apakah mereka mempengaruhi kenaikan berat badan.
Kajian ini telah diterbitkan dalam talian oleh jurnal Perubatan Tidur.
"Satu-satunya faktor dari keempat yang kami selidiki yang memediasi hubungan antara status pekerjaan ibu dan obesiti anak adalah berapa banyak tidur yang diperoleh anak setiap malam," kata penulis utama Katherine E. Speirs.
Speirs dan pengarang bersama Janet M. Liechty dan Chi-Fang Wu mengikuti 247 pasangan ibu-anak dari kajian STRONG Kids selama setahun. STRONG adalah inisiatif kesedaran kesihatan untuk keluarga yang memfokuskan diri untuk mencegah kegemukan kanak-kanak.
Anak-anak, yang berumur antara tiga hingga lima tahun, ditimbang, diukur, dan dihitung indeks jisim badan mereka pada awal kajian dan sekali lagi satu tahun kemudian.
Pada penimbangan kedua, 17 peratus kanak-kanak prasekolah berlebihan berat badan dan 12 peratus gemuk, menurut carta pertumbuhan BMI-untuk-usia.
Dalam sampel kajian, enam puluh enam peratus ibu bekerja sepenuh masa, yang ditakrifkan sebagai bekerja 35 jam atau lebih setiap minggu. Sebanyak 18 peratus lagi wanita bekerja sambilan, atau 20 hingga 34 jam seminggu.
Jumlah masa seorang ibu bekerja membuat perbezaan dalam tidur dan berat badan anak mereka.
Penyiasat mendapati kanak-kanak yang ibunya bekerja sepenuh masa kurang tidur daripada rakan sebaya yang ibunya bekerja kurang dari 20 jam seminggu. Anak-anak wanita yang bekerja sepenuh masa juga cenderung mempunyai BMI yang lebih tinggi pada penimbangan kedua.
Yang jelas, hanya 18 peratus kanak-kanak prasekolah dalam sampel yang mendapat tidur malam 11 hingga 12 yang disyorkan oleh Institut Jantung, Paru dan Darah Nasional. Rata-rata, kanak-kanak mendapat sekitar 9.6 jam tidur malam, kata para penyelidik.
Apabila kanak-kanak mendapat jumlah tidur yang disyorkan, BMI bertambah baik.
Penyiasat mendapati setiap tambahan waktu tidur malam yang diperoleh anak dikaitkan dengan penurunan 6.8 peratus dalam BMI mereka pada penimbangan kedua.
"Kami melihat tidur malam secara khusus, kerana kajian menunjukkan bahawa jumlah tidur malam penting untuk mengatur berat badan," kata Liechty, seorang profesor perubatan dan pekerjaan sosial.
"Kami berpendapat bahawa mungkin lebih banyak jam kerja ibu, semakin sedikit waktu yang mereka miliki, dan mungkin ada semacam pertukaran yang berlaku, 'Adakah saya menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak saya atau kita tidur lebih awal?' "Kata Speirs.
"Dan kemudian pada waktu pagi, ketika ibu berangkat bekerja, anak-anak mereka juga bangun lebih awal untuk mendapatkan rawatan harian."
Pakar mengesyorkan jadual tidur berikut:
- Bayi yang baru lahir - 16-18 jam
- Kanak-kanak berumur prasekolah - 11-12 jam
- Kanak-kanak berumur sekolah - Sekurang-kurangnya 10 jam
- Remaja - 9-10 jam
- Orang dewasa, termasuk warga tua - 7-8 jam.
Penyelidik merekrut ibu-ibu yang anak-anaknya didaftarkan di 32 pusat jagaan harian berlesen di Central Illinois. Enam puluh enam peratus wanita mempunyai ijazah perguruan tinggi; kira-kira satu pertiga mempunyai pendapatan isi rumah di bawah $ 40,000 setahun, dan lebih dari separuh sampel mempunyai pendapatan isi rumah di bawah $ 70,000 setahun.
"Tantangan untuk memastikan bahawa anak-anak mendapat tidur yang cukup mungkin lebih besar bagi wanita berpendapatan rendah, yang sering memegang banyak pekerjaan atau bekerja secara bergilir atau jam tidak standar," kata Speirs.
"Terdapat banyak ciri mengenai pekerjaan ibu yang sangat penting untuk membantu kita lebih memahami hubungan antara status pekerjaan ibu dan obesiti anak," kata Wu, seorang profesor pekerjaan sosial.
"Faktor-faktor seperti sama ada wanita bekerja sambilan secara sukarela atau tidak, atau jam yang dijadualkan atau tidak dijadualkan membuat perbezaan." Pada masa ini, penulis sedang mengkaji beberapa ciri dan kemungkinan hubungan dengan obesiti kanak-kanak dalam kajian yang berkaitan.
Sumber: Universiti Illinois
