Orang yang Bergabung dengan Kumpulan Lebih Baik Secara Fizikal, Mental, Emosi
Penglibatan aktif juga membawa kepada kesihatan fizikal yang lebih baik, meningkatkan kemampuan seseorang untuk menahan - dan pulih dari - cabaran fizikal.
Milik kumpulan, seperti jaringan rakan, keluarga, kelab dan pasukan sukan, meningkatkan kesihatan mental kerana kumpulan memberi sokongan, membantu anda merasa baik tentang diri anda dan membuat anda tetap aktif.
Tetapi tergolong dalam pelbagai kumpulan mungkin juga membantu menjadikan anda lebih kuat secara psikologi dan fizikal. Orang yang mempunyai keahlian berbilang kumpulan dapat mengatasi dengan lebih baik ketika menghadapi situasi tertekan seperti pulih dari strok dan lebih cenderung untuk tetap bebas ketika terkena virus selesema.
Drs. Janelle Jones dan Jolanda Jetten dari University of Queensland di Australia berminat bagaimana keanggotaan kumpulan dapat memberi ketahanan kepada orang ramai untuk menghadapi cabaran baru dan enggan.
Dalam satu kajian, mereka meminta belasan askar yang menjalani latihan kem es untuk memakai monitor denyut jantung ketika mengalami larian bobsled, luge, atau kerangka pertama mereka - suatu peristiwa yang menarik, tetapi sangat menegangkan. Perjalanan menuruni ais membuat jantung berdegup kencang, tetapi tentera yang mengatakan bahawa mereka tergolong dalam banyak kumpulan kembali ke degupan jantung normal mereka lebih cepat daripada tentera yang tidak.
Dan orang yang mempunyai banyak keahlian pulih dari tekanan dengan lebih cepat.
Untuk mengetahui sama ada membuat orang sedar tentang keahlian kumpulan mereka akan meningkatkan daya tahan mereka, Jones dan Jetten secara rawak menugaskan 56 pelajar kolej untuk memikirkan satu, tiga, atau lima kumpulan yang mereka anggotai, dan berhati-hati untuk menerangkan mengapa kumpulan itu penting bagi mereka. Kemudian semua peserta memulakan tugas fizikal yang sangat mencabar - menyimpan satu tangan di dalam baldi air yang hampir beku.
Semakin banyak keahlian kumpulan yang difikirkan oleh para peserta, semakin lama mereka dapat menyimpan tangan di dalam air berais. Orang yang diberitahu untuk berfikir tentang lima kumpulan dapat menyimpan tangan mereka dua kali lebih lama daripada orang yang disuruh memikirkan hanya satu kumpulan. Kerana orang secara rawak diberi jumlah kelompok yang harus dipikirkan, perbezaan dalam mengatasi rasa sakit disebabkan oleh memikirkan keanggotaan dalam kumpulan, dan itu bukan hanya disebabkan oleh ketangguhan mental.
"Keahlian kumpulan adalah sumber penting," kata para penyelidik.
"Identiti yang kami peroleh dari keahlian kumpulan kami membantu kami mengembangkan rasa kekitaan, tujuan, dan makna. Ini memberi kita kekuatan psikologi untuk bertahan dan memulihkan cabaran fizikal. "
Mendorong orang untuk berfikir tentang kumpulan mereka - dan bergabung dengan yang baru - adalah jalan yang menjanjikan untuk mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan dengan sangat sedikit kesan sampingan negatif.
Kajian itu terdapat dalam jurnal Sains Psikologi dan Personaliti Sosial.
Sumber: SAGE Publications
